1 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:11:02 ID:0uHIxiP40.net
それは野菜スープ
玉ねぎ、人参、大根、ベーコン
切って煮るだけ
うんちブリブリで最高だわ
勿論糖質は御飯と納豆、締めにヨーグルト
これ最強じゃね？
149 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:51:12 ID:1RSsxb8B0.net
177 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:54:57.93 ID:uRRp6Eva0.net
201 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 04:01:45 ID:XmBK+yGOM.net
草
18 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:16:22 ID:udd7mgXV0.net
仕上げにうんちするのかと思った
73 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:31:17 ID:zhQtnfpS0.net
やったぜ！
136 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:48:50 ID:ZLI051Hla.net
129 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:47:23 ID:PkfX/GUU0.net
205 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 04:02:08 ID:jnll/dYrM.net
184 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:56:30 ID:HNJrM0yQ0.net
204 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 04:01:58 ID:+MvNvd1Sa.net
惣菜は普段は庶民の味方やがある日突然裏切るぞ
27 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:19:16 ID:0uHIxiP40.net
これを減らすと飽きる飽きる
そこがポイントよマジで
72 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:31:05 ID:0uHIxiP40.net
食いたいと思った時に食う
それだけじゃ太らないのはガチ
124 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:45:48 ID:IMNYmns+0.net
これワイも気になるから教えて💧
7 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:13:46 ID:zhQtnfpS0.net
34 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:21:20 ID:x+6j+27o0.net
186 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:56:55 ID:/aGQO29d0.net
ギリ補えてない気もするけど
76 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:32:40 ID:StEdfIpj0.net
ほーん
5 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:13:00 ID:dbkKkbOM0.net
味付けは？
182 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:55:49.90 ID:V3WNrWWpM.net
175 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:54:45.56 ID:0uHIxiP40.net
ただ茹でて召し上がるのが俺は好きなんだよな
トマトもそのままだったりのほうが好きというか
59 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:28:08 ID:RX2uTQQO0.net
156 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:52:00 ID:ZLI051Hla.net
調子もいい
161 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:52:52 ID:VB3QGr300.net
冬になってから野菜が安かったおかげで結構な頻度で作ってたわ
181 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:55:48.10 ID:+MvNvd1Sa.net
185 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:56:30 ID:LK/pAQdM0.net
カルボナーラのソースなら1食で3つ消費できるで
190 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:58:33 ID:D4cRY2uW0.net
トマトと卵の炒めもの
ガラスープ卵に少し混ぜるだけでぐう美味しいよ
98 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:39:36 ID:6K5r27h3p.net
週末とか休みの日だけ贅沢するスタイル
101 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:40:15 ID:FeSgeqfr0.net
17 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:16:07 ID:0Ie4iiDtp.net
126 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:46:15 ID:HhshHl9p0.net
工場で塩素水に漬けてるから栄養素ごっそり抜けとるで
100 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:40:14 ID:0uHIxiP40.net
無い
小分けのほうがいいって聞いた
大容量はよくないってどこかで聞いたが俺は意識してない
ただそんな食えないから小分け食ってる
14 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:15:38 ID:2Ij8Odhya.net
226 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 04:08:42 ID:zhQtnfpS0.net
スーパーで30％引きな
マグロ（めばちorキハダ）ともう一品、今週はメバル食った
179 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:55:31.99 ID:JFtMNIUv0.net
11 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:14:54 ID:0XYTDkw2d.net
51 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:26:33 ID:0uHIxiP40.net
そんなかからないよ
大漁につくるとまあ30分かな最大で
いっかいつくると数日持つよ
火入れとけばいいし
238 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 04:11:41 ID:Xhcq3vTqd.net
ワイの経験やと4日は余裕 それ以降は試したことがないからわからん
172 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:54:29.57 ID:/QjXZb9b0.net
サプリは意味ないし野菜は手間かかる
84 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:34:53 ID:FzKOulWUr.net
適当に色んな野菜もぶっこめる
145 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:50:19 ID:0uHIxiP40.net
ダメよそりゃ
野菜は基本自分で切っておけ
野菜をとった気になるのが一番糞だなって思う
だったら納豆とヨーグルト食っておけばいいし
153 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:51:38 ID:0uHIxiP40.net
絶対にいる
腸が健康のバロメーターだろ
104 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:41:06 ID:z55YEENL0.net
作り置きか
すまんな
202 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 04:01:49 ID:E6wgL++a0.net
75 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:32:20 ID:x+6j+27o0.net
45 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:25:37 ID:NdNBC+o00.net
28 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:19:28 ID:xonPnggL0.net
209 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 04:03:27 ID:8/+bOTdu0.net
味わえないじゃん
40 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:23:33 ID:zhQtnfpS0.net
ほんこれ
ワイのマッマがたまに作ってくれるンゴ
68 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 03:30:33 ID:z55YEENL0.net
食いすぎてしまうわ
213 ：風吹けば名無し：2020/03/23(月) 04:04:32 ID:zIvi4Pl40.net
茹でてカラ剥いて、醤油みりん酒砂糖を加熱したタレにつけとく
タレめんどかったら昆布系のめんつゆと砂糖混ぜるだけでええ
