ニュー速vip

【超画像】筋トレ始めて3ヶ月のワイの体

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:12:39 ID:GAPeIQKx0.net
https://i.imgur.com/8ThcIui.jpg

97 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:26:20 ID:+/wlVosc0.net

>>82
ガチのトレ経験なし一般人がこんな大胸筋不自然についてると思うか？

164 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:37:44 ID:c5JL5AvZ0.net

ワイプランクだけやってるがこれ意味無いやろ1ヶ月くらいじゃ変わらんもんなんか

139 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:32:24 ID:Yew85irm0.net

https://i.imgur.com/DyXRHDW.jpg
ちなワイの全身

77 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:23:30 ID:xfsyYZ6jr.net

足ちゃんと鍛えてるのえらい
両足でシャコシャコ蹴るやつで鍛えるんか？

74 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:23:19 ID:YFYDqRfE0.net

右乳だけ下がってるの気になる

182 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:40:23 ID:LonYn1gU0.net

デッドにベルトは要らんで腹圧のコツやし無いと出来なくなる

65 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:22:16 ID:NfRmqImAF.net

チンコ見せてよ

5 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:13:45 ID:4YLmmYH+0.net

エッチじゃん

80 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:24:13 ID:d55KSSgB0.net

ケチつけるわけじゃないけど
もうちょい広背筋あれば迫力ある体になると思う

66 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:22:19 ID:W+RkqKoX0.net

画像要求するホモまみれで草

137 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:31:54 ID:d55KSSgB0.net

下手な腹筋やるより高重量のスクワットやったほうがよっぽど
腹筋つくっていう

6 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:13:48 ID:GAPeIQKx0.net

>>2
よく言われるわ

16 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:15:45 ID:GAPeIQKx0.net

>>10
ないで

104 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:27:28 ID:G7Z5Wp+8a.net

>>85
えっちちちちちちち！！、！！！

153 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:35:02 ID:7dXaFEdGa.net

>>151
もう外出てもうたから無理や

108 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:28:02 ID:Q0uYQg1xa.net

正直めっちゃ好み
撫で回してしゃぶりたい

22 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:16:36 ID:GAPeIQKx0.net

>>14
増量期とか知らん 食事には一切気を使ってない
ジムに通って週2か3で筋トレしてるだけや

98 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:26:34 ID:9oYziVmXa.net

>>94
素質あるよ

57 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:21:27 ID:GAPeIQKx0.net

>>51
陸上やってたから太ももは元々太いけど中長距離やったから上半身の筋トレなんてしたことないで

103 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:27:27 ID:0A0kQun1a.net

>>99
ほんまか
もしよかったらどういうステロイドがいいかも教えてほしい

19 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:16:01 ID:VdNe6iHt0.net

ジムよ開けコロナよ死ね
ワイにも筋トレをさせろ

174 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:38:54 ID:DdxhPvVH0.net

NHKの筋肉体操始めたけどキツすぎるわ
プロテインって絶対に取らなアカンの？筋トレ簡単そうに見えてめんどくさい事が多すぎるから一回ガチで知識付けないと何も意味ないよな

45 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:19:04 ID:MO8nsWZi0.net

>>1
腹筋トレはなにかしてる？
ワイもなりたい

59 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:21:32 ID:z128fPZJ0.net

身長なんぼ？

157 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:36:16 ID:7dXaFEdGa.net

>>156
ランニングするんや

172 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:38:52 ID:bqN0zlgv0.net

スクワットやると足より先に酸素足りなくなるから苦手や
レッグプレスしかしとらん

136 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:31:49 ID:FxLonMFr0.net

>>130
足強いのほんま羨ましい

159 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:36:45 ID:gDFwvbX00.net

>>154
腹筋ってのは全人類割れてるで、皮下脂肪で形が浮き出て無いってだけで、それをどう改善するかや、まぁ皮下脂肪落としながら腹筋つけるんやが

13 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:15:33 ID:qsAWianA0.net

ステだよステ

99 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:26:35 ID:IDl4iusj0.net

>>90
なれるよ

99 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:26:35 ID:IDl4iusj0.net

>>90
なれるよ

27 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:17:15 ID:O0iJkz1wp.net

ほえー
わいもやろうかな
一度自分の腹筋見てみたい

124 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:30:05 ID:gDFwvbX00.net

BIG3のMAX何キロ？

105 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:27:28 ID:IDl4iusj0.net

>>82
残念ながらこれは減量期に脂肪落としただけなんだ
元から筋肉はAfterの分だけ付いてるんだ

140 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:32:29 ID:IDl4iusj0.net

>>129
肌荒れとハゲには気をつけろよ💪👶

183 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:40:35 ID:7dXaFEdGa.net

>>177
3か月前は太ももがやたら太い小デブや

46 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:19:23 ID:GAPeIQKx0.net

>>39
ちゃうで

3 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:13:42 ID:qsAWianA0.net

ステロイド

91 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:25:46 ID:GAPeIQKx0.net

>>77
スクワット100kgや

125 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:30:21 ID:6Sxyo1vt0.net

トレーニングって自重はやってない？

88 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:25:31 ID:ZebzMKGu0.net

体重いくつ？

44 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:19:03 ID:0G5rwPjN0.net

>>36
髪抜くんねん

37 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:18:33 ID:iyqroYvS0.net

すげぇ

146 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:33:43 ID:gDFwvbX00.net

>>130
スクワットやるやん、スクワットそこまで上がるならベンチもう少しイケんじゃね？俺短足胴長だから基準がズレてるのかね？
デッドの時ベルトガチガチにもちろん巻いてるよな？

96 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:26:19 ID:frkQSHVK0.net

>>91
すげえな

81 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:24:14 ID:IDl4iusj0.net

>>72
ステなら筋肉0のヒョロガリでもなれるよ

58 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:21:32 ID:/opG9rN10.net

ちんぽもみして🥺

54 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:21:01 ID:xwmfPrzd0.net

>>42
信じたいから他にもハラデイ

145 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:33:38 ID:7dXaFEdGa.net

腹減ったからマック行くンゴ

171 ：風吹けば名無し：2020/03/13(金) 02:38:31 ID:7dXaFEdGa.net

>>168
やってたで

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