1日3食って普通に太らね?

1 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:24:14 ID:5XpIZNdCa.net
ワイはそう思う

64 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:45:21 ID:sg/DCpJt0.net

1食ガイジか?

32 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:36:32.84 ID:3rOF8OA2a.net

夜トレーニングして晩飯プロテインに替えると痩せるって聞いたけどマジ?

50 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:41:38.39 ID:CAXVZmJQa.net

そういや正月はサトウの切り餅を個数は忘れたが1.5キロほど食って流石に少し太っちまった

35 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:37:30 ID:5XpIZNdCa.net

>>32
運動したしラーメン食ってもセーフやろ😋になるだけやぞ

29 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:35:46.21 ID:eqQxf69P0.net

動けデブ

81 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:47:47.43 ID:AVES8Crj0.net

>>63
嘘だろ
少量を複数回の方が、消化しやすく臓器も動くからそっちの方がいい

115 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:54:50.01 ID:UGQhqgrB0.net

炭水化物を最後に食うだけでかなり変わってくるのにそれやらない人多いよね

99 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:50:49.10 ID:+JRTsLum0.net

筋トレしてる人は6、7回に分けて食うって言ってたわ
もちろん1回の量は少なめ

112 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:53:29.26 ID:q66aiuFG0.net

>>104
空腹が心地よくなってきたら山は超えた感あるな

27 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:35:08.55 ID:HFx0Nx9p0.net

>>23
今だにも何も実験でカロリーこそが重要で
糖質ダイエットとか別何も特別な効果ないこと証明されてたはずだが 
一体何を信じてるんやろうな

31 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:36:12.26 ID:87bAewIR0.net

3食どころか5食ぐらいにしたほうが本当はええんやろ

30 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:35:55.04 ID:b3vPsZbh0.net

>>28
お互い気を付けような
ワイは今日から糖質制限ダイエットやるわ

47 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:40:29.71 ID:CE2dbDabd.net

水泳か自転車やれ

5 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:26:44.76 ID:5XpIZNdCa.net

朝 コメダのモーニングセット
昼 とんかつ定食
夜 居酒屋からのラーメン締め

今日これやったんやけど腹パンパンになったわ
エジソンが憎い

23 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:33:39.73 ID:QptSv6ko0.net

>>16
いまだにカロリー信者って絶対低学歴だよな

4 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:25:57.31 ID:ZTFHRFYwd.net

3食しっかり食って普通に生活してるだけで太らない人が羨ましい

107 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:52:16.73 ID:+PxIfyIpM.net

>>95
休みの日とかに昼飯食った後眠くなって昼寝してしまってらほぼ太ってるわその日
理由はわからんけど

74 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:46:42.77 ID:5XpIZNdCa.net

>>71
何食えばええんや…

80 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:47:31.97 ID:yP7B7IQY0.net

ワイも1ヵ月で3kg太ったわ、食欲が止まらん、どうすれば抑制できるか教えて

6 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:27:01.65 ID:uFj84bDMa.net

朝昼晩深夜の四食や
体重落ちたわ…

24 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:33:47.52 ID:jzqdFS2ya.net

一日三食が定着した頃より一食あたりのカロリーやら脂質やら高そうだからなぁ
特に日本の外食や弁当なんて揚げ物や炭水化物多いし

53 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:42:13 ID:7Z59ssOV0.net

仕事一応立ち仕事なのに1日1500kcalでも太るわ
我ながら吸収力が恐ろしい

114 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:54:27.86 ID:RwkHgeN/d.net

精神的には問題ないけどお腹鳴りまくるからあんま空腹になりたくないわ

95 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:50:14 ID:vUNYMHU40.net

>>71
あれって寝る前に食うと太るとか本当なんかな
結局は摂取量なだけでタイミングって重要なん?

104 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:51:41.80 ID:c8xp7EkZa.net

体慣らせば少量でも動けるんだけど空腹の山を越えるのが辛い

66 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:45:42.32 ID:b3vPsZbh0.net

>>63
慣れればいけそうやがそれまでの誘惑がエグいよな

28 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:35:16.72 ID:5XpIZNdCa.net

>>20
満腹感に中毒性あるんやろなあ
腹八分目気をつけなきゃ

91 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:49:36.40 ID:5XpIZNdCa.net

もしかして鍋ってダイエットに向いてたりする?

34 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:37:13 ID:q66aiuFG0.net

最近一食やわちびちび三食食うのだるい

84 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:48:05.52 ID:/4iUEchrd.net

わかる
ワイは1日1食ガイジ好きだわ

41 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:38:37.21 ID:3rOF8OA2a.net

>>35
もともと夜は炭水化物抜いてるで
卵とチーズとサラダや

41 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:38:37.21 ID:3rOF8OA2a.net

>>35
もともと夜は炭水化物抜いてるで
卵とチーズとサラダや

55 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:42:18 ID:/VxO8IWLM.net

最近一日一食しか食えへんようになってきたわ
食の楽しみがなくなってきた

11 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:28:03.97 ID:aGDFRd5F0.net

基本二食でたまに減らしたり増やしたりする方が原始人類に近い食生活ちゃうんかなあ

49 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:41:32.00 ID:zY8/QNk8d.net

1食しか食べなかったり3食おやつ付きで食べたりと日によって不安定なんやがやっぱ太りやすくなったりする?

48 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:40:31.52 ID:q66aiuFG0.net

>>43
吸収えぐいし夜食食えんわ

96 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:50:23 ID:7Z59ssOV0.net

>>88
この冬の食欲ヤバいわ
正月休みすらなかったのに体は冬眠に備えてて草

89 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:48:49.43 ID:yrbmDV10d.net

相撲取りは2食らしいな

15 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:30:30.73 ID:lCuGcwQua.net

>>11
食える時に食いだめしたろ
の精神やろ原始時代なんて

67 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:45:45.52 ID:RTza7DLl0.net

2食で十分やろ

77 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:47:02.26 ID:QOFHyNNF0.net

好きなもの食べても太らなかった頃に戻りたいわ
今はカロリーと塩分気にしながら体重維持しとる

51 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:41:53.43 ID:fcLHxrI+0.net

1日3食は別にいいけど
3食全部米はマジでそのうち身体ぶっ壊れそうだよな
太ってはないけどアレ糖質の塊だし…

13 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:30:07 ID:q9u5jlhM0.net

二食か三食かじゃなくて
糖質を減らすか減らさないかだぞ

110 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:52:43.77 ID:UQuig1P40.net

金欠の方が太るよな
白米で腹満たそうってなるし

7 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:27:04.59 ID:rOaZ54EYM.net

一日中デスクワークなら太るわな

65 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:45:21 ID:zY8/QNk8d.net

>>58
いつ頃からそうなのかにもよるが筋肉落ちただけとちゃうんか

68 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:46:09.42 ID:ZTFHRFYwd.net

>>58
それなんかの病気やろ

101 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:51:12 ID:OjKZj6MT0.net

一回空腹で寝てみ、翌日の疲れの取れ方半端ないから
慣れたら3食食べようなんて思わん

86 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:48:33 ID:C7RTmQJs0.net

一食でも抜くと胃もたれしてあかんわ

17 :風吹けば名無し:2020/01/08(水) 06:31:31.74 ID:c9UAvokm0.net

朝って食わない方がよくね