💁♀筋トレエアプが勘違いしてる事一覧がこちら💁♂

1 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 21:59:33.46 ID:Z77foCaK0.net
・筋トレはステロイドのような危険な薬物
・プロテイン飲んでるだけで筋肉つく
・筋トレしないのにプロテイン飲むと腎臓がやられる
・ボディビルダーみたいにムキムキ になっちゃうから筋トレはやりすぎると良くない
・有酸素運動はやればやるほど痩せやすくなる
・運動なし食事制限なしでも痩せられる
・10回3セットをしっかりやりきる事が大事

知らないことは知らないってちゃんと言おうな

213 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:34:34.95 ID:4tYnEAnM0.net

>>203
食事制限

115 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:18:36 ID:/c+S54xqM.net

>>108
筋肉が成長阻害するとか言われるけど個人的には筋トレやって知識つけてくと栄養不足になるからあかんのやないかと思わんでもない

32 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:04:46 ID:coZrlBIC0.net

筋トレすると顔でかくならねぇ?
ごつくなるって言うか
ワイのことのんやが筋トレのせいなのかわからない
体格はよくなってるけど体重は変わらない程度

303 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:46:29 ID:8B4KgmMDd.net

>>292
最近の胸トレマシンって、腕伸ばして手で閉じるタイプじゃね?

59 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:08:40 ID:SprebAZVM.net

筋トレしてた時はとにかくおならもうんこもすげえ臭かったぞ
あきらかに腸がおかしくなってたぞ

16 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:02:11.14 ID:/EI1602i0.net

ボディビルやってて90kgあったのに肩壊してトレーニング中止したら1年で75kgまで下がった

239 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:38:48.82 ID:4tYnEAnM0.net

>>220
上胸やらんの?

255 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:40:53.66 ID:sVuT+cOX0.net

体が臭くなるってま?代謝良くなって老廃物たまらなさそうなのに

57 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:08:37 ID:wJFiXCwiM.net

筋トレで部分痩せはできない

これわからんの本当多い

399 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:56:30 ID:BKXujJ0o0.net

>>389
せやで
でも恐らくすぐ元に戻るから安心せい

370 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:53:37 ID:+1De0Bb1d.net

>>352
お前の限界はもうきとるで諦メロン

25 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:03:58.46 ID:V6llHVsn0.net

筋トレガイジって否定だけして正解書かんよな

394 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:56:09.19 ID:esAxCqOb0.net

>>389
歩くだけで溶けるで

82 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:11:47 ID:ENTrMSHa0.net

>>79
そうなんや
取り過ぎでも悪くなるソースはないんやね

69 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:09:54.42 ID:Z77foCaK0.net

>>35
そのとおり

125 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:20:29.65 ID:oGS5ZPeb0.net

>>122
そら女食いまくりよ

38 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:05:12.08 ID:qivu2kUPa.net

おならが絶望的に臭くなるのホンマ草

302 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:46:28 ID:uisrHJaya.net

成人男性のスクワット平均50kgなんやで

409 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:57:38.05 ID:Z77foCaK0.net

なんかすごくスレ伸びてきて嬉しい

306 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:46:51 ID:aaTtWIAb0.net

>>295
ハゲもおおいよな
あとジジイ

42 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:06:29 ID:/EI1602i0.net

>>28
あった人みんなに痩せた言われるわ
まあ治ったらマッスルメモリーあるしノウハウもあるし半年で戻せる自信ある 
肩治らんのが一番問題やが

4 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:00:09 ID:Z77foCaK0.net

エアープ

132 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:21:25.90 ID:kPrhktvA0.net

>>125
これは筋トレエアプ
男にしか興味が無くなってこそ本物

58 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:08:38 ID:YqoQKaLb0.net

筋トレガチ勢的にリングフィットはどうなん?
筋肉つくんかあれ?

88 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:13:21 ID:cguIWqYg0.net

>>48
ほんまこれやわ コスパがとにかく悪い

152 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:25:09 ID:ngSueG+70.net

ウエイト板のカリスマ キドに聞け

151 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:25:07 ID:Z77foCaK0.net

>>108
関節に強いストレスがかかるレベルのウェイトはやらん方がええ
ただ機能性向上のためのウェイトトレは今や中学生でもやっとるんちゃうか

357 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:52:28.68 ID:0vi+KLlD0.net

>>314
せやろ?ひどかったで
女の子が筋トレするとゴリ筋になるからストレッチ程度の筋トレにしましょうだの

317 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:48:09.85 ID:kPrhktvA0.net

>>293
人並みにはやってる
立位体前屈で両手がぺったり床につく程度の硬さ

229 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:37:26.04 ID:f6vqPY/l0.net

>>220
流石に過負荷やろ
休み増やせ

30 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:04:38 ID:xEEjYgxrM.net

>>25
そもそも筋トレやってないからな
全部ネットの知識だけ

13 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:01:50.18 ID:Z77foCaK0.net

>>11
なんや悪いか

170 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:28:23.65 ID:esAxCqOb0.net

>>167
筋肉つけたくないなら永遠に泳いでろや

176 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:29:25.91 ID:zuC9XaU3r.net

>>157
ん?そうやで

296 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:46:00.18 ID:Rdgomvw20.net

>>271
基本スミスの方が挙がると言われてる
けどフリーで軽くブリッジ組んで軌道が決まってるワイみたいなのが久々にスミスやるとかなりやりにくい
少し落ちるくらいやし慣れたらスミスでももっと挙がるんやろうけど

397 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:56:18.63 ID:KWgXWg+K0.net

>>391
分かる
ワイもこないだ熱出て大変やった

277 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:43:38 ID:ZJsL6nFS0.net

>>257
筋肉も残したいならそれ一番やっちゃいかんわ
最終的に筋肉も脂肪も根こそぎ落としたいなら別やけど

193 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:31:51.89 ID:nC5OnW5g0.net

>>185
デッドだけじゃなくてラットプルもうるせえしマジで死んで欲しいんだが

233 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:38:04.59 ID:G6kyYL8q0.net

>>84
腹筋を大きくさせるならプランクとか腹筋運動した方がええやろけど腹をへこますってんなら有酸素とか食事変えた方が早い気がする

95 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:14:29.06 ID:NjHIQUagM.net

>>48
なんjやってて虚しくならんか?

270 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:43:04.02 ID:7BUUkdhBa.net

ハイプーリーで自分の体重分持ち上がるようになったら懸垂に切り替えたほうがええんか?

378 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:54:43.16 ID:eRfLlrZj0.net

ヘッドブリッジがいまいち背中に効いている感じがしないんやが

285 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:44:36.88 ID:Z77foCaK0.net

>>261
入賞の副賞では

283 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:44:24.05 ID:0vi+KLlD0.net

>>271
ワイはスミス120上がるけどフリーは100上がらンゴ

361 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:52:57.15 ID:wAMy6XBo0.net

ゴールデンタイムって結局嘘だったんけ?

119 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:19:29.69 ID:/c+S54xqM.net

>>112
継続と食事はガチ

314 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:47:56.76 ID:Jk8DPvBr0.net

>>219
オリンピアの女性部門でも
ステやった上でその辺の男の何倍もトレーニングしてるのはずに全然筋肉ないからな
本当にムキムキになれるならそいつボディビルで世界取れるわ

234 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:38:09.58 ID:Km8KPdnc0.net

>>220
すげえな
脱力期みたいなの来ない?

165 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:27:02.53 ID:Z77foCaK0.net

>>124
ジムでウェイトやってる70歳くらいのじじいおるわ
さすがに軽めのウェイトやけど
健康体を保って歳をとっていくってのは大事なことやね

381 :風吹けば名無し:2019/12/07(土) 22:54:49 ID:RpIf5h3w0.net

>>351
だから簡単に新理論とか言われるようなトレーニングなんか既に今までの誰かがやってるんだよ
高頻度も高負荷もインターバルの長い短いも総重量も短時間もダブルスプリットも全部な

どのやりかたでも筋肉は発達するから相手するだけ無駄なんだよ