タンパク質摂取量に自信ニキ

1 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:08:12 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net
どうやって増やせばいい?プロテイン2回飲んでも30しかないし

目標の1日120gに届かない
ちな身長伸ばしたくて体重×2の120g取りたいんや

49 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:15:58.16 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

>>47
ヒレは高いからなぁ

43 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:15:09.91 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

>>39
プロテインまずすぎて死にそうやねん

53 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:17:48.54 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

必死貼るのは卑怯やろ
ワイはスレごとに記憶捨ててるから

67 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:19:39.87 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

>>60
業務用スーパーに売っとる安い肉が成長ホルモンででかくしたブラジル肉で身長伸びるらしいけどまじなんかな?それなら買うが

3 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:08:38.12 ID:lza1y7hbdHAPPY.net

83 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:24:26.10 ID:retHTkr00HAPPY.net

>>59
なんで大豆やねん
しかもクッソ高いなコレ

50 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:17:05.81 ID:NPcBr35NMHAPPY.net

>>46
でも君19やん

23 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:11:32 ID:eSl/SUnKdHAPPY.net

イッチよ

しねなーwwww

11 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:09:47.87 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

>>10
明らかに体に悪そうなやーつ

71 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:20:37.81 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

>>64
ワオは大学1年や

6 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:08:59.66 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

>>3
肉高いから

20 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:11:19.06 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

>>13
業務用?
>>14
まだ19
>>15
だせえな!

24 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:11:41.20 ID:YiD8rPMqpHAPPY.net

>>11
えぇ…
スーパーのサラダチキンとドンキの脂質とかカロリー比較してみ?
一般のスーパーは味と食感を良くして要らんもの入れてるけどドンキのは味が質素でパサパサな代わりに脂質とかカロリーほとんど無いで

2 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:08:33.38 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

まじ困ってるメンス

70 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:20:16.13 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

>>63
>>66
ビーレジェンドのメロンもあるけどこれまたクソまずい
バナナは美味かったんやけどなぁ

クリーミーなの飽きた
ジュースでないかなあ

16 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:10:45 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

はーつっかえ

73 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:21:14.83 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

プロテイン安くておすすめなのない?
味が1番重要

まずいと飲むの辛い

61 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:18:58.71 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

>>56
マルチビタミンは飲んでる
亜鉛まで入ってるんやなこれ

ミネラルも入ってるんちゃうか

8 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:09:17.32 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

>>4
調理法は?
>>5
どこで買う?

27 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:11:58.21 ID:isl15AMHMHAPPY.net

日本人なら豆腐でしょ
雄っぱい育てようや

56 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:18:00.71 ID:retHTkr00HAPPY.net

>>1
含有量少ないな
どこのプロテイン飲んでんねん
あと身長伸ばしたいなら、マルチビタミン、ミネラルも飲んでおいた方がええぞ

75 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:21:58.01 ID:l6XZG8PTMHAPPY.net

ぶっちゃけ体重以上は摂取せんほうがええで
スポーツ選手たちですら腎臓悪くしとるし

31 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:12:53.17 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

結局肉なん?

肉の方が身長に効くんか?

35 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:14:08 ID:iDjszzE80HAPPY.net

まずプロテインをダブルで飲めよ

42 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:14:53.89 ID:NPcBr35NMHAPPY.net

二浪して私文行くガイジじゃん
まともに答える必要なかったわ
ほな

🌵部ゥ!
32 :風吹けば名無し[]:2019/11/20(水) 11:49:16.64 ID:MMPnJvdz0HAPPY
ワイ二浪今年受からなかったらと思うと怖すぎる
🌵部ゥ!
40 :風吹けば名無し[]:2019/11/20(水) 11:51:07.56 ID:MMPnJvdz0HAPPY
>>36
私文カスやで
センターの勉強してたけど、諸事情により申し込みできなかったから私文カスに転換した

55 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:18:00.16 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

>>52
なに?

69 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:19:56.26 ID:ESV7S9md0HAPPY.net

>>62
ワイはシンサ6

52 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:17:32.46 ID:MEyhejAZ0HAPPY.net

体重×2のタンパク質…
あっ…(察し)

39 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:14:30.48 ID:NjDmkXth0HAPPY.net

食事の不足分を補うのがサプリなんやから
食事で足りない分だけプロテイン飲めばええやん

59 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:18:36.31 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

>>56
大豆サバスのヨーグルト

水で飲んでるけどクソまずい

13 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:10:34 ID:nL1VSytrMHAPPY.net

ささみをどこで買うか聞くやつは、
頭おかしいと思うわ

76 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:21:59.74 ID:xkWEk2gfrHAPPY.net

>>70
さっきからなんでチョイスがいちいちマズイ方選ぶんや
プロテインはチョコやらバナナが相場やろ
ソイプロテインやらホエイのメロンやら選んでマズイマズイってドMかよ

68 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:19:47.12 ID:adwjXz8y0HAPPY.net

わいここ三日間熱出してしまい食事が喉を通らず
プロテインは飲めるわ

39度の熱つらいンゴ

79 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:23:34.95 ID:kqPQUzHV0HAPPY.net

タンパク質の落とし穴は乳由来を全く獲らずに大豆由来ばかり過剰に摂取すると筋肉が育たなくなる
だから豆乳の飲み過ぎはアウト

4 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:08:54.35 ID:c4xAEMUQ0HAPPY.net

ママに鶏胸肉買ってきてもらうよう頼むのがええやろ

66 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:19:31.94 ID:xR2tRDEHdHAPPY.net

>>59
牛乳で作れよ

60 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:18:52.52 ID:ig/LSPUTdHAPPY.net

>>40
別にええで
ボディビルで筋肉魅せる必要があるとか
スポーツやるのに体脂肪を減らす必要が有るとかで
脂肪を摂りたくない人が多いから鶏肉食べる人が多いだけで
単に身体デカくしたくてタンパク質を多く摂るってだけの人が鶏肉を選ぶ理由はない
好きな肉を食え

45 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:15:13.41 ID:eWoh88S3rHAPPY.net

太りたくてプロテイン飲むならウエイトゲイナー飲めよ
一杯で1000キロカロリー摂取できるぞ

30 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:12:24.85 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

>>26
煮卵でもええか?あれくそ美味かった

22 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:11:26 ID:TNsWHtXD0HAPPY.net

鶏胸食いまくれよ

47 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:15:40.61 ID:iDjszzE80HAPPY.net

>>40
ええで
その代わりちゃんとヒレ肉食えよ

54 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:17:53.44 ID:eNiU9xOsMHAPPY.net

魚、鶏胸、卵
余裕じゃん

46 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:15:32.66 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

>>42
ID被りやんけ…

40 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:14:40.30 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

なぁ、牛や豚はだめなんか?鳥食うのはなんかダサい

15 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:10:44 ID:g5n1y+ZLMHAPPY.net

クリロナがささみ茹でて毎日食べてるだろ
同じことしとけばいい

48 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:15:46.54 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

>>45
太りたくねえよ!

26 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:11:44.01 ID:Vgd6qgz90HAPPY.net

ゆで卵一択や

58 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:18:15.40 ID:MMPnJvdz0HAPPY.net

>>54
きつくね?

81 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:23:56.06 ID:/vczRjrw0HAPPY.net

飯も食うだろ

7 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 14:09:03.27 ID:ADNVQoAIdHAPPY.net

チンポしゃぶって精液のめ