今日もう800キロカロリーとった

1 :風吹けば名無し:2019/10/15(Tue) 06:53:12 ID:8Bc37OIE0.net
のこり700キロカロリーに抑えなければいけない
なに食えばいい

39 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:10:45.67 ID:kOWUClF7H.net

>>36
そこは53でしょ
君の身長的に

43 :風吹けば名無し:2019/10/15(Tue) 07:12:36 ID:SQ/dhO760.net

動けや

23 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:01:02.48 ID:skfwhoUs0.net

>>18
>>16はデータを元に言ってるのに君は何を元にして言ってるんだい笑
さっきからお前性格も頭も悪いだろ

7 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 06:55:26.91 ID:4QdXP1Ku0.net

カロリー消費してから好きなもん食えばええんやで

10 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 06:57:16.26 ID:Ilee4VhQa.net

オートミール食っとけ

35 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:09:28.31 ID:8Bc37OIE0.net

>>33
ちょこぱんとチキンラーメン

49 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:15:49.79 ID:8Bc37OIE0.net

>>48
そうなんか
ダイエット中ハゲやすいとかの理由ですすめられたんやがそれでも不要なものなん?

12 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 06:58:02.30 ID:8Bc37OIE0.net

>>11
せやなサンガツ

32 :風吹けば名無し:2019/10/15(Tue) 07:06:08 ID:8Bc37OIE0.net

>>30
せやね
痩せないといかんね

38 :風吹けば名無し:2019/10/15(Tue) 07:10:15 ID:8Bc37OIE0.net

ちな3年で35キロ太ったやで

44 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:12:45.37 ID:kOWUClF7H.net

亜鉛なんかとってなにになんねん
フォーコリかHMBとれや

36 :風吹けば名無し:2019/10/15(Tue) 07:09:38 ID:8Bc37OIE0.net

>>34
56キロ

56 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:18:13.05 ID:076yIQtOM.net

>>52
どMかな

40 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:11:14.51 ID:6Fyfqa9F0.net

>>36
似たような身長でダイエットしたけど摂取カロリー1800キロカロリーぐらいにしたほうがいいで
1500だと体ボロボロになる

16 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 06:59:05.23 ID:crbI00gZ0.net

チビデブで草

14 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 06:58:30.52 ID:8Bc37OIE0.net

ゆでたまご5個ぐらい食べるわ

18 :風吹けば名無し:2019/10/15(Tue) 07:00:05 ID:8Bc37OIE0.net

>>16
ブサイクで草

22 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:00:48.00 ID:8Bc37OIE0.net

納豆ご飯とか栄養いいけどカロリー高いんよな
ご飯ってほんとあかんわ

46 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:13:34.25 ID:8Bc37OIE0.net

>>44
ファ!?前にJ民に聞いたときこの二つオススメされたでアカンのか

2 :風吹けば名無し:2019/10/15(Tue) 06:53:34 ID:pZ/CUFk80.net

うんこでも食ってろ

17 :風吹けば名無し:2019/10/15(Tue) 06:59:28 ID:Y3ab92jyd.net

>>11
もう伸びる年ちゃうし問題ないやろ

15 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 06:58:57.55 ID:8Bc37OIE0.net

>>13
サラダチキンもええな自作めんどいけど

19 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:00:26.41 ID:4QdXP1Ku0.net

>>17
成長期終わって163cmの人間なんかおるわけないやろ

3 :風吹けば名無し:2019/10/15(Tue) 06:54:16 ID:8Bc37OIE0.net

>>2
そうするわ死ねゴミ

24 :風吹けば名無し:2019/10/15(Tue) 07:01:21 ID:8Bc37OIE0.net

>>19
お前がもの知らんだけやろ
引きこもりのカスは世の中知らんか😅

53 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:17:29.43 ID:a366TfUCd.net

184のワイより重いとかどうなっとんねん

52 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:16:45.40 ID:c7ukIS3jd.net

ダイエットで1日1500kcal以内で2か月やったけどあんまり痩せんし体調悪くなるしでまたやりたい

27 :風吹けば名無し:2019/10/15(Tue) 07:02:54 ID:/McRY3hJ0.net

米なしで鍋食ってれば痩せるやろ

34 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:08:57.20 ID:6Fyfqa9F0.net

何キロ目指しとるんや?

26 :風吹けば名無し:2019/10/15(Tue) 07:02:11 ID:8Bc37OIE0.net

>>23
うんこまんまだいたのかよ
小学校遅刻するぞ
うんこ!うんこ!うんこ!

13 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 06:58:03.11 ID:aQY6VoSwd.net

サラダチキンとキャベツの千切りで十分腹一杯になれる

45 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:13:20.96 ID:6Fyfqa9F0.net

>>42
基礎代謝とほぼ変わらん摂取カロリーやから無茶やろ
筋肉めっちゃ落ちるで

55 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:17:45.24 ID:JHATu3PV0.net

>>52
どMかな

48 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:14:44.19 ID:kOWUClF7H.net

>>46
下の生活は鍛えられるやろがそれ目当てでもシトルリンかアルギニンのほうがええし意味わからん組み合わせやで

54 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:17:36.38 ID:sMHBMF9GH.net

一番効果あったダイエットは転職やったけど

4 ::2019/10/15(Tue) 06:54:46 ID:skfwhoUs0.net

>>3
うんこ食えよ雑魚

42 :風吹けば名無し:2019/10/15(Tue) 07:12:07 ID:8Bc37OIE0.net

>>40
まじ?手っ取り早く痩せたいんやがなぁ
マルチビタミンと亜鉛のサプリとってるんだがそれでも無茶なんやろか

28 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:03:43.73 ID:skfwhoUs0.net

>>26
ちなみに関係ないことで他人をディスる時は自分のコンプレックスを他人に押し付ける事が多いらしいらしいで
もしかしてイッチ君チビデブブサイクなん?

8 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 06:56:22.37 ID:8Bc37OIE0.net

ダイエットエアプばっかかよ
こっちは163cmで90キロあんだよ痩せないといけないの

9 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 06:56:57.48 ID:gOqJcYDD6.net

ほんなら断食しろ

11 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 06:57:34.60 ID:4QdXP1Ku0.net

>>8
無理にダイエットすると背が伸びなくなるで

41 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:11:21.43 ID:1unzvg790.net

>>38
何があったんや…

50 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:16:10.59 ID:8Bc37OIE0.net

ダイエット知識0やから参考なるで

21 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:00:41.74 ID:aqxZIUSv0.net

夜控えめにして間食なしにしたらやせるだろ

51 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:16:40.07 ID:sMHBMF9GH.net

わいも3年で60から87に激太りした181センチマンやったけど今年4月ごろからガチったら今64になったわ

6 :風吹けば名無し:2019/10/15(Tue) 06:54:55 ID:1unzvg790.net

昼普通に食べて夜抜け😊

25 :風吹けば名無し:2019/10/15(Tue) 07:01:38 ID:k8/mYZU80.net

運動しろ

29 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:04:45.62 ID:8Bc37OIE0.net

>>28
イケメンなんだよなぁ
高学歴は低学歴馬鹿にするし陽キャは陰キャ見下すやろ?
それと同じ感覚やで

37 :風吹けば名無し:2019/10/15(Tue) 07:10:05 ID:GcfEp/Gf0.net

>>32
やっぱりブサイクは否定できないんやね

20 :風吹けば名無し:2019/10/15(火) 07:00:34.42 ID:Ilee4VhQa.net

何でオートミール無視やねん