1 :風吹けば名無し:2022/06/23(木) 09:22:49.77 ID:VTrpC3OCa.net
炭水化物を無くしてタンパク質をメインにした食事
毎日筋トレと通勤は自転車
プロテインを飲む
ジュースや間食を辞めた
効果なし
8 :風吹けば名無し:2022/06/23(木) 09:24:51.82 ID:bgS4ghog0.net
7 :風吹けば名無し:2022/06/23(木) 09:24:45.07 ID:VTrpC3OCa.net
26 :風吹けば名無し:2022/06/23(木) 10:03:36.07 ID:VTrpC3OCa.net
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30 :風吹けば名無し:2022/06/23(木) 10:05:26.24 ID:Cm13xirzM.net