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筋トレJ民「プロテインは筋トレ前に飲め」「いやプロテインは筋トレ後に飲め」

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:22:37 ID:NS7xwYNca.net
筋トレJ民「有酸素運動の後に筋トレしろ」
筋トレJ民「いや筋トレの後に有酸素運動しろ」

どっちが正しいん？

82 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:06:34 ID:dwP+dvcl0.net

>>73
飲み過ぎがアカンて話やろ
極端すぎ

15 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:28:56 ID:RSV99fvg0.net

プロテインはゴールデンタイムに飲め

29 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:36:29 ID:M7G9n3ul0.net

いつ飲んでも変わりません

57 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:55:13 ID:xGYAiuea0.net

マイプロと含有量一緒かそれ以上あってマイプロより安いプロテイン教えて

68 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:59:50 ID:J/pUcc6La.net

BCAAとクレアチンは比べるようなレベルですらない

71 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:01:10 ID:xGYAiuea0.net

>>67
サンキュー

7 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:25:40 ID:XuvQ6qXSM.net

消化って知ってる？

43 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:42:37 ID:gMoSBQ71d.net

ゴールデンタイムはデマだったから1日の必要タンパク質が足りるなら別にいつ飲んでもいいぞ
あえていうなら運動前に胃に溜まるもの飲むと気持ち悪いからやめとけってくらい

16 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:29:07 ID:RCJL1uVg0.net

どちらにせよ食前の空腹時に運動はあかんのか？

70 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:00:12 ID:INtLLbRna.net

結局ゴールデンタイムってあるの？ないの？

3 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:23:29 ID:NS7xwYNca.net

>>2
意味不明
理由は？

2 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:23:06 ID:jhZS1j+rM.net

筋トレ一時間前に飲んで直後も飲め

80 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:05:04 ID:e3vVEr/J0.net

>>75
>>77
長時間チャリ乗るから筋肉痩せ防ぐために運動中にとれるもの探しとるんや
とりあえず今bcaaなんやが
なんかええのある？

35 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:39:37 ID:+VFHv+Xoa.net

>>33
じゃあどうやったら体力つけれるん？
水泳？

76 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:03:22 ID:DqdOh015a.net

独自理論で通ぶりたいだけで大差ない

79 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:04:33 ID:B6Ookn0xa.net

最近卵食ってるわ🤗
卵だけで良くない❓

34 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:39:08 ID:IQ3pv56S0.net

>>30
有酸素運動は筋肉落ちるって言う奴いるけど、身体絞る為にはやっぱ必要やと思う

87 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:10:52 ID:8+5xZCGyM.net

ワイはプロテインとβアラニンとクレアチンとHMB飲んでるわ

95 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:18:24 ID:NlDSb82br.net

ステロイド使えば筋肉つくのは確定なんやから楽したいなら使うべきだよね
アスリートでもないのにナチュラルに拘る必要ないでしょ

40 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:41:37 ID:giNoN+bXa.net

いちいちYouTubeに左右され過ぎやろ

72 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:01:22 ID:OodO8Z/E0.net

クレアチンは安くて手っ取り早く効果あげられるサプリやぞ😡

72 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:01:22 ID:OodO8Z/E0.net

クレアチンは安くて手っ取り早く効果あげられるサプリやぞ😡

48 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:44:14 ID:B/wY5kXm0.net

筋トレ中盤にようかん食うのがいいらしいぞ

88 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:11:18 ID:WwdIBhH9a.net

免疫力低下の対策にグルタミンとるのが一番大事やと思うわ

85 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:08:56 ID:yxGyfkFwM.net

>>80
羊羹食うなワイなら

81 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:05:51 ID:xGYAiuea0.net

>>73
高学歴ボディビルダー
「プロテインが肝臓を悪くするなんてふつうは体重×３ｇ飲んでもあり得ません」

42 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:42:27 ID:M7G9n3ul0.net

直前や直後に飲みたがるのはやってる感が欲しいから

30 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:37:35 ID:+VFHv+Xoa.net

>>24
なんで？
痩せたいんやでワイは
体力もつけたい

84 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:08:54 ID:Apv6ofZRa.net

バナナ
はいこれで解決

9 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:27:10 ID:jhZS1j+rM.net

>>3
吸収に1時間かかるから筋トレ中の血中アミノ酸濃度保つために飲んで筋トレ後は回復用やね

64 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:58:38 ID:e3vVEr/J0.net

>>62
それ飲むくらいならさすがにまだBCAAのがまだマシちゃう？

8 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:26:50 ID:iKePJ36D0.net

そこら辺は全部誤差

28 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:34:32 ID:iKePJ36D0.net

結局は分からんのよね
人は自分の信じたいものを信じる

60 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:56:22 ID:4F8z+t5D0.net

タンパク質とアミノ酸とプロテインが全部同じだなんて知らなかった

20 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:30:36 ID:z7poqTQyd.net

ステロイドでデカくなっただけのおじさんが
変な理屈こねくり回してYouTubeで説明してるの笑える

63 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:58:34 ID:xGYAiuea0.net

>>58
ZAVASは情弱やろ
>>61
サンガツ
Amazonで買えばええんか

46 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:43:48 ID:ybDcsmTd0.net

48時間以内のたんぱく質摂取で大差ない論文はあったはず
だからゴールデンタイムそんな気にする必要はないとはされとるけど単純に習慣として飲み忘れないようなタイミングつくるのが大事なんちゃうか
飲み薬と一緒やね

96 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:19:18 ID:6twk3m6bd.net

つまりはっきり言って何もわかってないんだろ？この業界の眉唾知識

58 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:55:37 ID:B6Ookn0xa.net

>>57
うっせえsavas飲んどけ

83 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:07:44 ID:OodO8Z/E0.net

>>80
ワイはチャリ乗るときはEAAにマルトデキストリン混ぜたのを飲んどるで

41 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:42:06 ID:O58igFWH0.net

どう考えても直後

49 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:45:22 ID:suHujrYLd.net

有識者「筋トレなんかするな」

62 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:57:44 ID:OodO8Z/E0.net

>>59
そんな糞みたいなものよりクレアチンとれや😡

67 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:59:35 ID:e3vVEr/J0.net

>>63
Amazonのセールorグロングをライン登録した定期セール
値引き率は変わらんから好きな方
楽天でもいいよ

37 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:40:02 ID:+VFHv+Xoa.net

>>34
ワイは筋肉欲しい訳じゃなくてカロリーを消費したいんや
贅肉を落とさなあかんのや

32 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:39:01 ID:B6Ookn0xa.net

別に飲まなくてもええぞ

6 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:25:38 ID:1iG8V/ToM.net

筋トレ前はマルトデキストリンやろ

86 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 09:10:31 ID:Re80u5JT0.net

そもそも筋トレしろ

24 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:33:24 ID:t91XTroVa.net

有酸素運動はやめておけ

13 ：風吹けば名無し：2022/06/21(火) 08:28:28 ID:GIpPYb2/M.net

マイプロ高杉で草

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