【朗報】ワイ、ダイエットに成功する

1 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:47:43.05 ID:0TYLg8ol0.net
2ヶ月前
167センチ82キロ

現在
167センチ69キロ

43 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:01:48.87 ID:v7IlwVea0.net

ワイも毎日10km歩いとるのに痩せないんやが?

48 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:02:39.75 ID:0TYLg8ol0.net

>>38
そうやで
腕を振って背筋を伸ばして高速で歩けばお腹回りがスッキリする

37 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:58:41.10 ID:9lkQMzRad.net

体脂肪率は?

49 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:03:12.46 ID:C+KsWXvsd.net

睡眠リズムは?

32 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:55:40.89 ID:qlej5jha0.net

すごいけどそのBMIやとまだぽっちゃりなんちゃうんか

17 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:50:31.85 ID:DYZWhdVz0.net

>>14
はぇ〜
夜食うんか

18 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:51:00.58 ID:oi/vG2ChM.net

ここからが辛いんよ

41 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:01:17.89 ID:0TYLg8ol0.net

>>37
知らん
まだプヨプヨや

45 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:02:29.25 ID:qlej5jha0.net

>>35
そうなんか
レス見た限りやと食事制限も出来とるみたいやし自分のペースで無理せず頑張るんやで

3 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:48:10.59 ID:nj49w1Bd0.net

後4キロはいける

7 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:48:40.99 ID:ke3Oyg8ia.net

60までいこうや

33 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:55:57.20 ID:+7Vlw21/0.net

タニタの体重計で乗るタイプのやつで体脂肪と内臓脂肪も測れるやつって信憑性あんのかな
ワイ体脂肪30パーのぶくぶくなんやけど内臓脂肪はいちばん低い数値が出る

29 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:54:01.14 ID:i4tWEYpgM.net

ワイも
2ヶ月前
50センチ3キロ

現在
58センチ5.5キロ

29 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:54:01.14 ID:i4tWEYpgM.net

ワイも
2ヶ月前
50センチ3キロ

現在
58センチ5.5キロ

50 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:03:22.57 ID:0Fjxc4IRp.net

>>43
摂取カロリーが消費カロリー上回ってたら5万キロ歩いても絶対痩せない

40 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:00:20.16 ID:9lkQMzRad.net

>>33
推移を見るものや
見た目で体脂肪率は判断しやすい

20 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:51:59.33 ID:/sYE2T310.net

>>16
理由はあるんか
もしかしてわいでかいから筋肉つきにくいんか

19 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:51:21.85 ID:0TYLg8ol0.net

>>17
食わんと動けんからな
運動しない奴は食べない方が良いかも

44 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:01:56.52 ID:ibwQZZrj0.net

わい110→85→110→85と繰り返しとる

6 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:48:25.86 ID:kB44R5XGr.net

イケるやん

55 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:04:10.39 ID:9rAht7YBp.net

おすすめの散歩靴おしえて

11 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:49:29.10 ID:f77tQz9ba.net

えらいわ
ここから自重でええから筋トレしとけばリバウンドしにくくなるやん

52 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:03:26.94 ID:v7IlwVea0.net

>>47
抗うつ薬飲んでるわ

42 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:01:20.06 ID:Ryaa5xffp.net

同じカロリー摂るなら食事はなるべく小分けにした方がええ
一回でたくさん食っても吸収できずにうんちと脂肪になる

31 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:55:09.97 ID:0TYLg8ol0.net

>>26
水分不足とちゃうか
ワイも水分が足りなくなって脱水状態起こした
マジで水を飲まないとヤバイ

22 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:52:21.36 ID:4OqZzd1Ed.net

何キロ歩いてるんや

30 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:54:42.53 ID:VoV/1f7ad.net

維持の方が難しいからな

15 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:50:10.25 ID:9gOXSdtWd.net

ウォーキングの距離どれくらい?

46 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:02:29.78 ID:YrqYdnGTr.net

70キロから太り続けてそろそろ120行きそうなんやがどうすりゃええの

34 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:56:13.42 ID:DYZWhdVz0.net

>>29
順調にスクスク育ってて草

57 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:05:07.10 ID:YrqYdnGTr.net

>>53
飯がうめーんだもん
止まらねえ

4 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:48:16.61 ID:qnLNWWkEd.net

まだデブやないか

51 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:03:25.63 ID:4CFK/2gJd.net

ワイも2か月で83から77やわ

21 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:52:05.79 ID:4xRwo/hwd.net

ワイ今日でケトジェニックダイエット終了や
一ヶ月で7kg痩せたわ

9 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:49:17.84 ID:tuNsuvkS0.net

ワイも報告しとこ

5年前
175センチ82キロ

現在
177センチ68キロ

35 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:57:12.26 ID:0TYLg8ol0.net

>>32
うんまだデブやと自覚しとる
一応目標は63キロやけど維持が難しいわな

39 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:59:05.23 ID:mrkOISp3p.net

>>33
市販のやつはほぼ当てにならんって知り合いの看護師に言われたで

25 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:53:04.06 ID:DYZWhdVz0.net

>>19
いや、昼食って夜抜いた方ええんかなって思っててさ

38 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:58:57.38 ID:qnLNWWkEd.net

ウォーキングって早歩きしないと意味ないよな

16 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:50:30.71 ID:lSyBApUnd.net

チビやと筋肉も付きやすいぞ

5 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:48:19.75 ID:DYZWhdVz0.net

やるやん
飯の内容は?

53 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:03:41.90 ID:4CFK/2gJd.net

>>46
食うな

54 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:03:49.12 ID:Z4RWxC1v0.net

>>38
ダラダラ1時間歩くだけでもだいぶ効果あったで
週一歩くようにしたら簡単に痩せてったわ

36 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:57:35.29 ID:Aqc6t2P9M.net

歩くのはいいで
有吉みてみい

58 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:05:59.54 ID:kjSIkDIB0.net

ワイ2年前173cm69kg
現在173cm 86kg

28 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:53:57.13 ID:8N7yvpcP0.net

ワイ見た目普通から痩せ型やけど内臓脂肪やばいわどうしたらええ?

13 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:49:41.63 ID:7NkyziIn0.net

そんなチビでダイエットしてもしゃあないやろ

23 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:52:34.98 ID:+xV/xi4B0.net

絶対嘘

8 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 08:49:08.41 ID:0TYLg8ol0.net

標準体重は63キロみたいやからまだ太いな

56 :風吹けば名無し:2021/11/10(水) 09:04:11.66 ID:Aqc6t2P9M.net

>>52
薬によっては太るもんな
それはどうしょうもないわ