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【悲報】筋トレ始めて１ヶ月、急激にモチベが落ちる

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:02:18.12 ID:DngPK4tJ0.net
やばい

539 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:49:10.90 ID:G/wJzwdua.net

>>507毎日１年ジム通ってるけどまったく楽しくないぞ😃

740 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 17:01:03.85 ID:LMV83e1w0.net

自分大好きなナルシストしか続かんわ

772 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 17:02:56.16 ID:/Tqs0P3b0.net

>>704
反り腰やな
ワイはそうやけどストレッチやって改善しろ

https://youtu.be/IPvnqtokBMk

314 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:35:33.85 ID:qPNK0Qma0.net

>>299
確かに似てるかもな

232 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:29:17.50 ID:DngPK4tJ0.net

>>210
無理無理

623 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:54:17.38 ID:jI7oEOoea.net

>>589
スクワットやってると死ぬんじゃないかと思うわ
死なないけど

580 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:51:48.11 ID:NOrTtwqMa.net

>>346
ホモウケってない方がええやろ
ワイガチムチ系やから
銭湯行くとホモにガン見されて気持ち悪いわ

492 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:46:34.95 ID:rKWgjr6ta.net

>>464
ワイはコロナのせいで初回講習ができずに一年家でやってたけど
それでもジムいったらヘロヘロなったからな
いきなりジムいって続けられるのはたぶん少し運動やめてましたくらいの人じゃないと無理だわ
最後にやったのが大学の体育だからいきなりジムいってたらやめてたね

299 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:34:45.94 ID:B7ssFDbGd.net

>>271
女子がネイルするようなもん

583 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:51:50.79 ID:hD4FWvpP0.net

結構みんな行ってるんやな

70 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:13:17.83 ID:B7ssFDbGd.net

>>52
2,3日置きに腕立て伏せを馬鹿みたいにゆっくりやるとええで
10回しか出来ないくらいのゆっくりさでそれを3セット

235 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:29:39.83 ID:3PKOh4Q/d.net

有酸素運動こそ至高と結論が出ておる

55 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:09:48.73 ID:H9vUgbft0.net

運動すると腹減るから毎日米3合食ってたら寧ろ太ってて草

458 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:44:39.33 ID:bc7bUI8E0.net

>>438
典型的筋トレマンやな

347 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:37:21.08 ID:pAMa2kfq0.net

>>312
そら男のわいもマッチョは目にはつくけどさぁ
それが別にモテにつながるかと言うと細身がモテるからなあ

96 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:16:48.14 ID:dE3kvZMxa.net

>>89
食事気つけてるけど、その上でや

有酸素の比率上げるか

433 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:42:48.99 ID:Ia1XNjCa0.net

>>411
これはある
わいも２０代の頃は週５でハードにやってたが気持ちが萎えて、今は週１〜２でジム２時間くらいしかやらん
まあ多少は家トレもするが、コツわかってるから週２でも十分に成長できるからな

421 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:42:19.37 ID:FQaY/Cz2M.net

>>406
まずは市民スポーツセンターみたいな都度で利用料払うとこでやってみるのがベストやな
大体どの自治体も一回300〜500円くらいやろあれ
そこで続かないならジムに入会金とか払うべきじゃねーわ

86 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:15:45.04 ID:LAvG/5zn0.net

チャリ20分圏内週5で回しとる
ほんまに遠くてだるい

587 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:52:00.83 ID:RHSHpp9b0.net

>>570
フィジーカーやし優勝しとるカトちゃんは脚もゴツいで

551 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:50:00.71 ID:z4u3YVXTd.net

>>494
自重は加重せんとすぐ慣れてしまう

334 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:36:54.54 ID:DngPK4tJ0.net

>>317
ほとんどが途中でバックれるやろ

669 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:57:12.90 ID:Ia1XNjCa0.net

>>648
クイックリフト系はオススメやで
あと数年前にヒップスラストがスクワットよりも脚速くなる論文出て、今は猫も杓子もヒッスラや
女子もヨガパンツ履いてやっとるで

250 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:31:10.61 ID:13PZnYFb0.net

>>246
効率悪い
クソ

630 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:54:48.24 ID:pSCww5vU0.net

>>609
前腕太くてカッコええな　前腕囲29ｾﾝﾁだったから今年35までいきたいわ

533 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:48:51.42 ID:QOgUUEq40.net

やる気が出ない時は軽めにやるだけにしとるで。
ビッグスリーだけとか、好きなやつだけとか

222 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:28:43.28 ID:LAvG/5zn0.net

使える筋肉云々どうでもええ
見た目で舐めるバカに舐められたくないだけ

281 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:33:32.42 ID:nXLHa3rY0.net

筋トレ始めてから身長下げたいと思うようになったわ20cmくらい買ってくれ

666 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:57:07.50 ID:agqbSBjp0.net

>>652
無理
走れ

559 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:50:19.32 ID:tMnSy2gM0.net

>>512
よう黒人

618 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:53:57.14 ID:s9LHKTIEd.net

リングフィットって一日どんくらいやればええんや？
辞め時分からなくて消費カロリー300くらい行っちゃうんやが

745 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 17:01:20.38 ID:SRIe98Z2a.net

>>704
大体やりかたが悪い
腹筋鍛えるときは常に腰を丸めて動作するんやで
腹直筋の可動域は狭い

45 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:08:03.76 ID:cG8L52tzp.net

自重トレってどんくらいやるのが普通なん？
20を4セットしてるけど少な過ぎか？

56 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:09:56.23 ID:wGrL5YqR0.net

>>49
ワイのとこ24時間で1万なのだ😭
もう2か月いってない😭

647 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:55:49.64 ID:zeSzLru90.net

>>634
菓子パンはデブ要請ギプスだということに気づいてしまった

573 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:51:14.97 ID:MWGH4tst0.net

腰やって右足に痺れ的なものきたアカンもう辞める

738 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 17:00:46.26 ID:Ia1XNjCa0.net

>>681
筋トレのノウハウの中で肩甲骨寄せるとか骨盤を傾けるとか必須やからそれで劇的に意識変わる

614 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:53:42.89 ID:L65iylMQ0.net

>>570
右のおっさんのyoutube動画の自室汚くて萎えるわ

398 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:40:12.60 ID:zQwg9g8p0.net

習慣になってもうたらめんどくさくはなくなったわ

47 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:08:42.77 ID:Mc49XwSkp.net

>>44
楽しんでる時点でモチベある定期

256 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:31:44.15 ID:DngPK4tJ0.net

>>247
すごいな

411 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:41:23.37 ID:aE3RJIkt0.net

終わりがないのが辛いよな
筋トレ自体が楽しくならんと無理や

376 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:39:10.43 ID:z14vK7X8a.net

ラットプルダウン全く効かんのやがコツあるか
肩甲骨寄せて胸張っても効かん

574 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:51:15.09 ID:AzxV6RMH0.net

休日はジムで映画みながら1時間以上走ってるわ
時間ないときは音楽聞くぐらいやが

163 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:22:49.59 ID:nXLHa3rY0.net

ワイバイトでジムスタッフやってるから使い放題やし無理にでも筋トレやるから続いてるわ

155 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:22:04.67 ID:srMCpBHW0.net

>>146
違うで

202 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:27:04.96 ID:56zcTYo30.net

>>188
ならなくても肥大はするぞ

633 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:55:01.44 ID:QbTtNgVJM.net

ワイ家でダンベルだけでやっとる
ムキムキマッチョ目指してるわけじゃないからええんや

452 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:44:07.17 ID:OhD8bcv50.net

つべこべ言わずちゃんとクリーンとジャークやれ😡

563 ：風吹けば名無し：2021/02/19(金) 16:50:32.89 ID:YOraa5s40.net

>>527
自転車の乗り方みたいなもんで
体の動かし方を脳が覚えてると出力は出やすいし相応の負荷が体にかかるから筋肉も戻りやすい
あんまり極端に負荷かけると肉離れしたりするけど

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