睡眠不足はガチで人生終わるからマジでお前ら寝とけ

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:25:35.61 ID:g/WPiffyd.net
心にも体にも百害あって一理なしやぞ

48 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:32:43.45 ID:43ND53lqd.net

不眠症はガチで地獄よな

66 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:35:56.90 ID:1zU1qWYZr.net

睡眠時間は分かったけど毎日一定なのと寝溜めするのではどっちがええの？

91 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:38:39.85 ID:g/WPiffyd.net

>>84
寝ないから朝が嫌いになるんやちゃんと寝た日の朝は元気いっぱいやぞ

77 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:36:58.43 ID:0iiX+LN4a.net

夜勤の時は5時間しか寝れんな

60 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:34:46.42 ID:Ml0SgIWRa.net

もう人生終わってるからセーフ

21 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:28:01.68 ID:7cxHe5+jd.net

ベストな睡眠時間は人それぞれだからな

4時間寝れば十分のやつもいれば8時間でも足りないやつもいる

84 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:38:00.25 ID:7AhN4h2Ua.net

>>82
でも寝たらすぐ朝になるやん

42 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:32:06.68 ID:yPiyhDoza.net

ワイは寝落ち以外で寝れたことがないんやけど怖いわ
寝ようと思うと目が冴える

133 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:46:25.49 ID:zfi+4nNH0.net

ワイいつも雨の音で寝ようとしとんのやがこの音がええもっと雷激しめがええとか選んでたら朝になってたりするわ

109 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:42:03.21 ID:gvVdiFCd0.net

適切な睡眠時間は7-8時間らしいよ
睡眠不足も寝すぎも健康に良くない
社会人なら平均して夜23時に寝て朝6時起床って人が多い
今起きてる奴は早く寝なよ

143 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:47:23.34 ID:+Mkl5ZxJ0.net

夜勤だけはホンマあかんわ

116 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:42:26.56 ID:HOQ2NTjo0.net

ベッドでスマホさわったらアカンっていうけどお構いなしに爆睡できるわ

87 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:38:06.31 ID:1/sMZusd0.net

一回徹夜したら生活リズム直るのに2週間くらいかかった
10代の頃は1日で直ったんやけどな

28 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:29:17.23 ID:1tnxjGMV0.net

>>22
ないない

138 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:47:04.67 ID:azkCzZbBa.net

ワイ眠くなると手足めっちゃ熱くなるけどこれなに？

80 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:37:22.60 ID:4ZfxegiY0.net

ワイ、昼の13時に寝てさっき起きたばかりや

103 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:40:51.27 ID:aXgZyrsL0.net

週末寝まくってバランス保ってるわ

111 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:42:11.81 ID:/feKV9E7p.net

>>101
マジ？
どんだけ寝ても起きた瞬間からずっと眠かったり疲れ抜けてないのはそれ？

108 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:41:48.03 ID:TmRWIwxvd.net

ワイの会社日勤夜勤連続で休みなしの金しか取り柄のないクソゴミうんちで5年目以下の離職率今のところ100%や　ちなワイも2月末でやめる

14 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:27:30.89 ID:jnqnIoAKM.net

たまーに彼女と電話して2時まで起きてる日の翌日ほんまねっむい

14 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:27:30.89 ID:jnqnIoAKM.net

たまーに彼女と電話して2時まで起きてる日の翌日ほんまねっむい

126 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:44:57.02 ID:g/WPiffyd.net

>>122
ショートスリーパーは才能や後天的では身につかん

3 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:25:55.65 ID:i9viiCs40.net

毎日10時間ねてる

38 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:31:17.70 ID:zUJfzZnBa.net

どうせ土日にいっぱい寝るしええかなってなっちゃうわ

12 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:27:18.97 ID:iiV38fTrM.net

睡眠は量じゃなくて質な
あと体質があるから一概に語っても意味ない

89 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:38:20.92 ID:snUUV8/Z0.net

社会人になって嫌でも正常になって分かるが寝ることが一番の健康保持の秘訣や
寝不足は精神もやられるからな

37 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:31:12.78 ID:g/WPiffyd.net

痴呆症の原因となる物質が寝ないと脳の中で溜まり続けるぞ将来ボケてもええなら良いけどな

112 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:42:17.00 ID:8IsU7Orra.net

筋トレやジョギングした日は夢見ないから疲れる方が効率良い睡眠になるんだろうな

分かってるんだ…でもダルいんだ…

69 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:36:18.14 ID:Cencv4sG0.net

スマホポチポチして何時間も夜更かししてしまう

113 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:42:21.54 ID:g/WPiffyd.net

>>103
週末寝まくっとる時点でバランスガッタガタやからｗ

6 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:26:30.64 ID:MpWpSmb/0.net

寝れない

121 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:43:41.55 ID:g/WPiffyd.net

>>115
毒飲んで寝てるようなもんやからな

55 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:34:04.84 ID:60lnjQsMa.net

>>47
週一夜勤なんやがやばいかな

4 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:26:11.03 ID:i9viiCs40.net

だいたい3時から13時まで

35 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:31:00.65 ID:ywiwuee40.net

おまえらの親
とくにおまえらのママは

常に睡眠不足なんだが？(´･ω･`)
そういうところやぞチー牛w

20 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:27:53.76 ID:4NGTgurK0.net

趣味睡眠言う奴だいたい夜更かししてる

10 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:27:02.38 ID:a9mN/1dv0.net

ワイ10時間以上寝な体もたんわ

16 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:27:37.28 ID:+XAIc3Gaa.net

寝不足で何かあったんか？

51 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:33:42.10 ID:qyX0aRvtd.net

>>43
猫ちゃんかな

68 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:36:09.77 ID:g/WPiffyd.net

>>60
今からまた始めりゃええだけや快眠はそのリスタートの第一歩にすりゃええ

32 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:30:15.02 ID:g/WPiffyd.net

>>23
夜勤やめろ体壊してからじゃ遅いぞ

70 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:36:22.12 ID:YzJMMdft0.net

お布団でするなんj最高に不健康でたのしい〜😭😭😭

30 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:29:38.64 ID:g/WPiffyd.net

>>20
毎日ちゃんと睡眠取ってれば休日に寝すぎるなんてことないからな

107 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:41:44.57 ID:miBSLj5n0.net

平日5時間　
休日は昼寝と合わせて平均12時間くらいやわ

59 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:34:40.01 ID:0UDH0b1V0.net

自動車や電車の音を音量大きめで聴いて寝てるわ
最近は台風の音で寝てる

129 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:45:42.31 ID:HX8jwLOs0.net

ちなみにショートスリーパー育成協会代表の堀大輔と、スタンフォード式最高の睡眠とかいう本出してる睡眠の権威の医者がバトったけど、結局その医者が論破されてしっぽ巻いて逃げていったよ

120 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:43:27.38 ID:Ff1AuB1B0.net

偉い人「規則正しい睡眠が大事やで」
この時間のワイの体「まだ寝んでええやろ」
これほんま無能

65 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:35:43.49 ID:hCszakZi0.net

疲れてても寝付けへん
寝る直前までスマホ見てるからかな

94 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:39:19.19 ID:eCsIMX9W0.net

ニートしてると生活リズム狂うわ
そろそろ仕事しよなんかある？

123 ：風吹けば名無し：2021/02/04(木) 23:44:13.60 ID:NcBPSedE0.net

>>122
仮眠の15分でじゅうぶんよな