ニュー速vip

110kgワイ、キャベツ置き換えダイエットでイケメンに

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:21:03.39 ID:dgVVmRH20.net
すげーやろ
https://i.imgur.com/EwntUjb.jpg

141 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:03:33.18 ID:JiOZu21K0.net

今日から筋トレやるわ

73 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:39:03.55 ID:dgVVmRH20.net

>>61
やっぱり筋トレは避けて通れないのか

132 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:59:16.29 ID:2TZxozIO0.net

>>124
ユニクロで買うジーンズのウエストがワンサイズ小さくなった
あと自転車のおかげか、足腰が引き締まった

腹は出てるけどなｗ

75 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:39:30.59 ID:IBqoIj3RM.net

>>70
自慢やなくこのくらいの体重でもそんな感じやてだけや
あらゆることが不思議でならん

100 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:46:50.70 ID:IioEr34k0.net

ワイもやりたいんやがキャベツは丸ごと買って自分で切った方ええか？

179 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:19:56.92 ID:dgVVmRH20.net

>>175
ありがとうやで

>>177
わかったさんがつ

149 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:05:09.05 ID:vbl0vPIT0.net

>>139
教えて🥺

103 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:48:02.29 ID:BnIljvO+r.net

110キロなら
170から175センチが理想

154 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:06:57.70 ID:fWRqxxPwd.net

>>148
たまにキャベツ食うときは豆腐と味付けのりちぎってごまドレッシングかけて食ってるなぁ
居酒屋みたいでうまいねん

85 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:41:59.93 ID:dgVVmRH20.net

>>72
詳しくサンガツ
お前が言うようにうん臭いわ

>>74
黙れ殺すぞ

123 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:55:48.83 ID:p/L0yReEa.net

お腹見せて

24 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:27:33.42 ID:3NTCWV9I0.net

ザワークラウトも食え😡

133 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:59:20.54 ID:dgVVmRH20.net

>>130
せやなアホやった…

2 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:21:58.00 ID:wYoI8Feba.net

まだデブやん

54 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:35:00.62 ID:P4oyilIRd.net

写真撮るために爪切りました感凄い

76 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:39:50.34 ID:5SuzQsu40.net

一生キャベツしかかじらんつもりなん？
元に戻したらリバウンドするで

134 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:59:37.28 ID:c1Z5jiCr0.net

爪がデブのそれ過ぎる

114 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:52:39.58 ID:dgVVmRH20.net

>>108
計算してくれてさんがつ
もっとばんがるで

>>109
せや１パック２〜３人前入ってるやつ1パック

117 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:53:17.01 ID:2TZxozIO0.net

ワイは大豆グラノーラ+ダイエットプロテインに置き換え+電動アシスト導入で
1年で178/92→79で、ギリギリBMI25未満達成できた

あと10kg落としたいけど、半年くらい体重変わらんくなった
まあ、多少暴食しても体重増えなくもなったけど。

159 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:08:30.99 ID:dgVVmRH20.net

>>151
ええ感じやんか

>>154
うまそうやな真似するで

165 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:12:33.32 ID:KLdu96uW0.net

ワイデブ2年間で100→80→110と常に体重変化した模様
もう痩せるのめんどくさい

82 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:41:01.67 ID:KRmi3SrNa.net

ちな聞い抜いたら一気に元通りになるからな

32 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:28:51.10 ID:HgdQkxzD0.net

>>29
182/71の俺が腹出てんのにか？

158 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:08:07.95 ID:sQed3FKNd.net

>>144
>>149
背筋を立てて腕を後ろに振る感じで
肩甲骨が動いとるような意識でウォーキングするんやって
オバハンみたいに腕を前に振っとるやつは前傾になるからアカンらしい

37 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:29:55.18 ID:IBqoIj3RM.net

>>32
筋肉ないからちゃうの

56 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:35:32.18 ID:HOqnWoz80.net

まだデブ

143 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:03:58.31 ID:YZEKEHUFa.net

そろそろ結石できそう

136 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:01:04.37 ID:dgVVmRH20.net

>>134
おだまりっ！

60 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:36:14.77 ID:jYua7DQU0.net

わいも20kg落としたいわ

49 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:33:33.18 ID:dgVVmRH20.net

>>42
米やなおかずもたいがい食うけど

>>43
ええな簡単なほうが続けやすい

96 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:45:13.72 ID:s/NIEEFB0.net

>>48
>>92
そうそうそれでも年間で言えばそれだけ痩せられるのに
テレビとかネットの影響で3か月で20キロとか無茶な減量が増えすぎてるわ

182 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:21:56.34 ID:+2MdRQlix.net

>>181
ええやん
ワイも20kg減量したから気持ちわかるわ

72 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:38:59.55 ID:2TZxozIO0.net

>>70

あと食事置き換え+プロテインで便が固くなる＆臭くなるから気をつけろよ
糸寒天や難消化性デキストリンで食物繊維採って、ビオフェルミンやヨーグルトで乳酸菌取ると固さと臭いが改善するぞ

129 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:57:52.06 ID:dgVVmRH20.net

>>126
FUTURESか

156 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:07:24.92 ID:dgVVmRH20.net

>>146
うーん食事楽しめないと意味ないからな

>>147
ワイもそれ欲しいわ

71 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:38:49.13 ID:fWRqxxPwd.net

わいも104→84キロになったわ
30分のチャリ通勤と10分の筋トレ
ジムなんか行く必要ないんだよ
https://i.imgur.com/0lZlivC.jpg

9 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:22:48.92 ID:u3iyJ+MZ0.net

今までの食費無駄になったなw

39 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:30:17.69 ID:dgVVmRH20.net

>>26
パチンコしない

>>27
そうでもないんや
一回米の代わりに千切りキャベツしてみ

155 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:07:01.96 ID:YZEKEHUFa.net

>>144
ワニ歩きで検索するんやで

140 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:03:22.45 ID:sNK1qv+40.net

足の爪切りすぎや巻き爪になるかは気をつけたほうがええ

20 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:26:37.22 ID:dgVVmRH20.net

>>16
みんなに言われるわ
これぐらいやないと気持ち悪いんや

142 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:03:57.45 ID:dgVVmRH20.net

>>137
>>138　も最高にうまいし
サウザンアイランド＋フライドオニオン
シーザードレッシング

16 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:25:27.11 ID:eclAgJg5a.net

爪齧りすぎやろ

57 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:36:05.31 ID:vS5Vw2ePK.net

>>41
それは肋骨の内側とかに脂肪がギュッと詰め込まれてるからでは？

65 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:37:09.46 ID:osVWp3S8a.net

デブってどうやったらそんな太れんの？

130 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:58:00.15 ID:HgdQkxzD0.net

>>125
コロナも個性って言ってるようなもんやぞ

26 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:27:39.00 ID:KTHYwTFn0.net

パチンコか？

81 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:40:50.94 ID:IioEr34k0.net

>>78
キャベツにはドレッシングとかかけてた？

180 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:20:13.84 ID:xcIt+rR50.net

>>87
セルフカットやろ

41 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:30:55.95 ID:IBqoIj3RM.net

ワイ174/93やが腹出てへんし服のサイズもSか少し大きいと感じながらMやわ

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