自律神経失調症が治らん

1 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 05:43:40.25 ID:L7kIvbTXa.net
今日は3時間しか寝られんかった

181 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:32:33.90 ID:KEIp2+hm0.net

炭水化物を減らして運動で汗かくの大事よ

99 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:14:36.37 ID:L7kIvbTXa.net

>>76
凝りは整体で治してもらってるから最近はあんまりないけど
低周波やった事ないわ
高いの?

122 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:20:46.09 ID:yA7zctPO0.net

無理に寝ないで起きる時間を毎日同じにするんや

眠たくなるまで起きて、起きる時間まで寝れなかったらその日は寝ない

ふとんの中にいる時間を必要最低限にしろ

まどろむとかしたらいかんぞ

187 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:35:16.62 ID:aUThIBlw0.net

>>186
いつも夕方5時くらいやけど

32 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 05:55:06.89 ID:V1zXP49b0.net

テレワークで自律神経ぶっ壊れたで

110 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:17:48.81 ID:L7kIvbTXa.net

>>103
ありがとう今日頑張れそうな気がして来た
やっぱりストレスから離れたら寝られるようになって治った感じ?

34 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 05:55:22.27 ID:aLYNW0ojp.net

ワイも多分その病気やと思う
昼夜逆転しとる

149 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:27:08.45 ID:9/Z6jCnOa.net

散歩とサウナしよう

25 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 05:51:57.11 ID:N8eqhQmf0.net

季節の変わり目はきついな。寝ても1時間くらいで目が覚める

134 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:23:29.52 ID:h2qfc0Xd0.net

焦燥感すごかったな
うつだったんかな

214 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:43:15.29 ID:1OHPVrSZ0.net

別にええやん
何もなしにすこぶる健康なオッサンなんてレアやで

202 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:39:56.85 ID:YDbfOyBj0.net

軽度の心神耗弱状態でも国が鬱病認定して金くれれば自律神経失調症なんて病気作る必要無かったよな
セブンも真っ青の日本式コストカットでお前らみたいな犠牲者が増えた

24 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 05:51:28.09 ID:pDGBIZHW0.net

仕事なんて辞めたらええねん
あかんなったら死のうや!

78 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:09:41.69 ID:DY3MenU60.net

前の会社辞める前はワイも寝れんかったし謎の下痢したり
帯状疱疹出たりしたんや
ストレス感じてないようで身体では感じてたんやろな免疫落ちて色んな謎の体調不良なりまくったで

22 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 05:50:53.06 ID:L7kIvbTXa.net

>>16
しばらく休んでたことあるけど治り切らなかったしなぁ

171 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:30:55.22 ID:L7kIvbTXa.net

>>163
上司も微妙に分かってくれないからストレスがゼロにはならんねんな
ワイがやらんでも良い仕事をしんどいって何回も言ってるのに任せやすそうだからで任せて来たり

220 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:43:51.52 ID:GImFzQqH0.net

>>209
半身浴

193 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:37:12.96 ID:L7kIvbTXa.net

>>164
そういう理屈じゃなくてシンプルに「死にたい」って自然と湧いて来たからちょっと違うと思う
けどその状況はあんまり良く無いね入り口辺りにいると思う

208 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:42:06.50 ID:Vvx5Hjm8d.net

ニートになったらなおったわ

112 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:18:06.80 ID:L7kIvbTXa.net

>>102
知らんけど多分あるやろな

76 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:09:01.58 ID:orf5BzvHr.net

全身が凝りだしたら低周波治療器は効果あるで

整骨院に行ってもまず低周波治療する
俺は何の検査を受けても異常なしやったけど、整骨院では全身の筋肉が硬直していて異常と言われた
(電器)低周波治療と何十分もマッサージ受けてようやく血流が良くなったけど
不眠が治るまでは翌日になったら浅野全身筋肉痛から始まって、一日中全身が凝ってた
平衡感覚を失ってまともに歩けなくなった

133 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:23:22.14 ID:yA7zctPO0.net

>>127
カフェインとかやめたほうがええんちゃうか?

睡眠導入剤だけにしとけ

142 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:24:38.80 ID:Er5i5C9I0.net

>>118
ちょっと古いタイプの医者やとそういうことになるやろな
あくまでも内科的に診た場合の症状名が自律神経失調症としか言えないってだけで、それがなんで発症してるんか突き止めるのが精神科とか脳神経外科とかになるわけや
先述したCFSとかも専門医はまだまだ少ないしな

188 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:35:18.63 ID:h2qfc0Xd0.net

あったかいお風呂に入っても全然リラックスできなかったな
お湯は温かいのに体は冷えたままみたいな感じで

188 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:35:18.63 ID:h2qfc0Xd0.net

あったかいお風呂に入っても全然リラックスできなかったな
お湯は温かいのに体は冷えたままみたいな感じで

163 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:29:09.31 ID:oEvyjjHIM.net

>>156
自分を大事にする
無理しない

46 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 05:59:56.91 ID:L7kIvbTXa.net

>>44
昼夜逆転は今はしてないから治すなら不眠の方やな
6時間くらい寝ても寝た気がしないんやけど運動しかないんかな?
1時間くらいジムでガッツリ筋トレしても睡眠の質良くならんねんな

93 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:13:46.34 ID:Yo7JRK5pM.net

自律神経失調症の人は大体食いしばりで顔が凸凹していやりからすぐ分かる

140 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:24:32.86 ID:GImFzQqH0.net

>>122
それ数年続けたら躁鬱になったやで
ストレス耐性無い人にはおすすめできん

11 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 05:47:16.49 ID:L7kIvbTXa.net

>>7
飲んでないで

218 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:43:45.34 ID:YDbfOyBj0.net

みんな宗教はやっとるんか?

219 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:43:48.80 ID:QTNWgW930.net

壊れる前に仕事はやめたほうがええで
壊れてからやめようとすると役所の手続きやらなんやらが億劫過ぎて受けられる補助とかも受けそこないかねんからな

113 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:18:36.60 ID:yA7zctPO0.net

仕事やめて、薬飲むしかないぞ

それでも治らんがな

167 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:29:34.35 ID:GImFzQqH0.net

>>148
じゃ寝ないとダメじゃん

79 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:09:48.87 ID:zFjq0KUSd.net

寝る時音が欲しくてパソコンでYouTube垂れ流しとるんやけどアカンかな
あと遮光カーテンでも朝方うっすら明るいのが気になってまう

164 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:29:10.16 ID:h+t0Ll2p0.net

>>137
やっぱり鬱か
自分が生きてる意味が分からなくなるんや

216 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:43:37.07 ID:aUThIBlw0.net

>>209
骨格から変えなあかんやろ

152 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:27:59.51 ID:oEvyjjHIM.net

かと言ってカフェイン取れば眠気も取れるってわけでも無いしな
よう分からん

31 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 05:54:48.39 ID:MPsiIeF/0.net

たき火の動画を流しながら寝たらいいらしいよ

103 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:15:54.77 ID:P0WS07OP0.net

ワイも浅い睡眠しかとれなくて動悸と軽い鬱になったことあるから気持ち分かるで
ストレス抱えないのが一番や、治るもんだから安心しとき

33 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 05:55:09.80 ID:L7kIvbTXa.net

>>20
お薬って一時的に症状マジにするだけで根本的には治せないんちゃうの?
ワイも前はセディールっての飲んでたで
でも飲む方がしんどくなってくるんや

21 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 05:50:13.65 ID:L7kIvbTXa.net

>>12
>>14
前は病院行ってたけど薬飲んでも内臓に負担掛かって逆にしんどくなって意味無いから整体とかに行ってる

71 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:06:34.17 ID:4NIBgwJk0.net

大体の人はスマホを手放すだけで治っている

107 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:16:57.92 ID:yNDX79gt0.net

ワイも同じ症状やったけど頸性神経筋症候群って診断されて治療したら治ったわ

38 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 05:56:43.93 ID:orf5BzvHr.net

>>29
鬱も自律神経失調もストレス耐性を下げる
ストレス耐性上げるためにビタミンCを採れ

運動しろってのはNG
そんなことで抜けられるのなら俺は8年もかからなかった

126 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:21:48.15 ID:aUThIBlw0.net

なんもやることないくせにエナドリとかコーヒーとか飲むのやめたほうがええんかな
やめられへんわ

8 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 05:46:39.04 ID:102e0pOg0.net

無理なもんは無理や
上手く共生するしかない

204 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:40:44.25 ID:ZtfZ1x7Y0.net

自律神経失調症ってどんな病気なんや?
寝れなくなったらそれなんか?

105 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:16:14.31 ID:L7kIvbTXa.net

あと隣人が深夜12時過ぎても重低音の音楽聴いてたりもしんどいわ
今週引っ越して来たっぽいんやけど

124 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 06:21:44.65 ID:Ru/wSUsld.net

ワイは糖質と鬱まで行ったけど今じゃ薬無しの生活や
この手のスレで聞いたら末期一歩手前の強いやつを初期に処方して減薬する神采配やってくれてたわ