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【画像】男の理想体脂肪率、10%

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:36:09 ID:wBdt4xR00.net
https://i.imgur.com/np8MKXA.jpg

85 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:46:11 ID:5Jbh1vOcd.net

朝はかったら20%昼測ったら15%なんやがどっちがほんまなんや？
BMIは23くらい

490 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:35:04.13 ID:S/TFAXhgM.net

>>471
今年は雨多かったから走れない日は軽く筋トレはしとるけど
負荷的にも回数的にもそこまで寄与してないレベルやと思う

34 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:39:06 ID:CKbhCdfM0.net

これ見ると25やなワイ

128 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:51:49.69 ID:BQ2SEVdu0.net

>>84
人間の体なんて顎に一発もらったら即終わりやからこれだけで勝ち負けなんかわからん

215 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:01:48.60 ID:VZH/ef49M.net

>>21
これ

163 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:55:49.27 ID:91U6mrv5d.net

あ？30パーやろ

295 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:11:22.31 ID:G804gyk+a.net

タンパク質を取ると内臓がよく動くので運動よりカロリー使う
問題は死ぬほど老けるし寿命も減る

山本義徳とか51歳の見た目ちゃうやん

309 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:13:18.30 ID:aWEiRFwU0.net

>>281
さすがに盛ってるな
ボディビルダーが限界まで絞ってもそこに届くかどうかや
そんな体脂肪で生き続けると間違いなく病気になる

4 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:36:32 ID:L0K8OHB10.net

ワイは30やぞ

247 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:05:46 ID:nwsOO/0t0.net

178で62から太れないけどどんだけ食えばええんや

245 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:05:41 ID:v6OV3bVva.net

16位やで

311 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:13:41.10 ID:r5toHFOs0.net

>>305
がっつりスポーツできないなら男は筋トレしてたらある程度痩せる
筋肉つきやすいから
ランニングみたいなものは筋肉の付きにくい女がするもの
男でランニングは効率悪い

210 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:01:12.07 ID:q9UAYRCK0.net

>>194
ガリガリやんけ・・・
腹筋浮いてるし体脂肪率も低そう10%くらいやろ

118 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:51:06 ID:MXCUSKJGa.net

>>112
この時間は食べてええんやない？☺?

423 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:26:25.34 ID:epgzi81Y0.net

>>408
むしろ生まれてこの方炭水化物ばっかり食べてきたからこれが体にあってると思ってる
身長もほぼ炭水化物だけで伸びたし

135 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:52:34.21 ID:PMoTPz9jd.net

>>105貴乃花めっちゃ痩せてて草

204 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:00:36.28 ID:PMoTPz9jd.net

>>183尻もな

3 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:36:25 ID:+75HMLcl0.net

痩せすぎやろ

466 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:31:56 ID:S/TFAXhgM.net

ここ数年ランニングやり続けて痩せたけどヒョロガリみたいになっちゃって
今年に入ってプロテイン飲むようにしたらどんどん筋肉付いたわ

やっぱ有酸素運動は普通にやるだけやと筋肉も分解するんやね

94 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:47:53.26 ID:ccKmHP+7a.net

>>84
普通に左が勝つで
喧嘩で体重は正義や

501 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:36:54.86 ID:ivjPtXHq0.net

胸筋だけ鍛えるとTシャツ来た時おっぱいに布乗って気持ち悪くなるぞ
見栄え良くしたいならまず肩やった方がいい

40 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:39:20 ID:HXhlesJY0.net

35だろこれ

383 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:22:09 ID:C6DBAF4w0.net

へーおもろい多分23%やな

446 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:28:57 ID:spphUON4M.net

20歳ワイ→180cm/62kg/9%
30歳ワイ→180cm/66kg/14%

食べても太らなかった頃に戻りたい

105 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:49:30 ID:t0byM6H80.net

>>94
はい曙

336 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:16:33 ID:1LFEwvcA0.net

>>332
腹の肉つまんで判断すればいい
たくさんつまめるならデブや

194 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:59:32.15 ID:0TrBS/5w0.net

>>181
でもこんなだぞ？
これは52くらいのときだけど
https://i.imgur.com/1NXvNay.jpg

171 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:56:39.78 ID:3ggVVvZ9d.net

一般人は20とかだろ
筋トレやり始めて15いくぐらい

216 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:02:11.28 ID:nJq2k7Iod.net

実際は25くらいでももっと腹でてるやつおおいやろ

231 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:04:05.44 ID:0TrBS/5w0.net

>>210
>>218
でも肋とか浮いてないぞ

326 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:15:33.45 ID:AJw90s0Dd.net

15％で腹筋割れるのってそれなりに筋肉あるヤツだけな気がする

436 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:27:55.18 ID:me3ivCMu0.net

>>429
ぜってー怠惰なだけやろ
酒飲みまくり飯食いまくりでろくすっぽ運動してない

289 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:10:06.87 ID:Opqxe5pZ0.net

3%とかもう戸愚呂やん

39 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:39:18 ID:JdcfaPmB0.net

>>30
糖質制限が一番手っ取り早いぞ

274 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:08:23 ID:f1mligtu0.net

>>258
自己満足だから見た目と気分で判断すればええんやで
スポーツやってるなら成績で

384 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:22:16 ID:0nxIRBEb0.net

>>347
こんな気持ち悪い体でいっちょ前にアドバイスしてて草

126 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:51:40.25 ID:2WNm4t5Jp.net

野球選手に体脂肪率めっちゃ低い人ってあんまおらんよな

126 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:51:40.25 ID:2WNm4t5Jp.net

野球選手に体脂肪率めっちゃ低い人ってあんまおらんよな

75 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:44:03 ID:Wk5jB9xz0.net

>>69
デブは気が緩むとだんだん量増やし始めるからな

480 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:34:09.48 ID:rnj3hmd90.net

175cm62kgの俺で確か14くらいだった気がする
学校の先生でトライアスロンやってる50過ぎの人いたんだけど7%だって

298 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:11:29.54 ID:9nS/Ctav0.net

>>257
昼だけで一日の消費カロリー上回ってそう

440 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:28:29.40 ID:PMoTPz9jd.net

>>415怖すぎるんごよwww

498 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:36:41.26 ID:apAEsfbj0.net

ワイがタイプなのは40%の男やな

73 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:43:47 ID:Ved6cZST0.net

3％くらいやけど画像と全然ちゃうぞ

68 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:42:50 ID:PF10jP8GM.net

>>58
もう20年前なんだよな

360 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:19:53 ID:dmRbC9BZ0.net

>>347
マラスムス定期

262 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:06:56 ID:1LFEwvcA0.net

>>250
ほんまな200グラムとかとってもやせるのにな

226 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:03:36.13 ID:4RJbHvY40.net

腕立てやってるけど腕しか鍛えられんのやけど何があかんの？

178 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 09:57:50.95 ID:0TrBS/5w0.net

きのう測ったら171/49で体脂肪率6%だったけどほんとなんかな
絶対有り得んくねこんなバキバキじゃないしガリガリでもないぞ

296 ：風吹けば名無し：2020/09/04(金) 10:11:22.92 ID:P4Hm6+Nx0.net

>>201
こんな太ってたんか…

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