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ワイ「痩せたいンゴ」トレーナー「米食うな、運動は毎日、お菓子は厳禁」 2

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:23:45 ID:p5zgopvv0.net
諦めたンゴ

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ワイ「痩せたいンゴ」トレーナー「米食うな、運動は毎日、お菓子は厳禁」
http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599088912/

90 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:35:11 ID:ailB6nSj0.net

180の63やからこのまま筋肉でちょっと増やしたいンゴ

532 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:18:28 ID:uShGaXyia.net

>>463
もうちょっと調べようや
懸垂は背中や
ガイジにもほどがあるで

16 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:25:37 ID:aTJxlyL7p.net

そもそも普通に生きてたらデブにならない
毎日鏡も見るだろ？風呂の時裸を見るだろ？
1日でいきなり豚になったわけじゃあるまいしデブは甘え
豚は豚小屋に行け臭いから

79 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:33:52 ID:AfM8dGRh0.net

>>66
筋トレした後有酸素運動して食事をよく噛んで食べれば痩せるぞ

387 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:03:13 ID:dvLGr1u90.net

ちんちん代謝を上げるんや

11 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:25:09 ID:MgRZX63F0.net

リングフィットはいいぞ〜

218 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:48:36.38 ID:uAJXWtfZ0.net

>>88
少食が羨ましいでほんま
3食米2合ぐらい食えたら君でも太るで

187 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:46:21.22 ID:zc0XJcpn0.net

>>3
糖質制限と無酸素運動

530 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:18:15 ID:kFQhCFB60.net

>>9
Jはあるにゃ

308 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:56:27 ID:1ExywMwm0.net

>>302
それなら2000食ってるのを1500にしたら余裕でまだ減るわ

408 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:04:46.87 ID:oCzXFvAep.net

>>392
ダンベルフライと懸垂は使う筋肉が違うで

140 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:41:53 ID:t4nZBh+Cd.net

いつまで体重第一なんやろなこの国は

501 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:14:38.54 ID:67ARlD0F0.net

>>479
サッポロ一番を一人前にしたらそれだけで300〜400は減るんちゃうか

440 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:07:31.62 ID:4Nf3veo9M.net

>>419
とりあえず懸垂
ワイは治った

555 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:20:41 ID:wD3Hczl+a.net

少しカロリー制限しただけで明らかに体調悪くなったから食事はいつも通りで運動だけしてるわ

135 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:41:23 ID:u+71bodS0.net

>>128
あいつら不健康な生活してるのに健康なのは
運動(肉体労働)してるからやからな

279 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:53:17 ID:G/aaLZak0.net

コロナでジムいけんくなってホームジム作るまで四カ月空いたけどその期間に6kgも体重増えてマジで引いたわ
運動の偉大さを思い知った

342 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:59:07 ID:1ExywMwm0.net

>>325
食う量を減らすか運動を増やすしかない

150 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:42:36.59 ID:ZXfWxPjm0.net

>>128
逆や
農家はデブいの多いし、食事減らさん限りは痩せん
食事減らしすぎもあかんけど

9 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:25:04 ID:U0lzUk+Sa.net

🐱「痩せたいにゃ」

9 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:25:04 ID:U0lzUk+Sa.net

🐱「痩せたいにゃ」

88 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:35:06 ID:lfxC+lyX0.net

ワイ←夜食食べまくります、お菓子食いまくります、米山盛り
これで痩せ続けてる理由w

546 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:20:03 ID:u+71bodS0.net

ジムあいつら仕事帰りとかに来てるよな
ワイと脳汁みたいなのがちゃうやろ

12 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:25:16 ID:jMNJSdug0.net

無理やで

152 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:42:57.33 ID:AfM8dGRh0.net

>>127
オートミール健康に良いんやけどほとんどの食い方で不味い
その食い方も不味かったわ

446 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:08:08.26 ID:iXdHrvHWM.net

一日の摂取カロリーを1500にするだけや
それさえ守れば何食っても痩せるぞ

388 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:03:13 ID:15dl7QbSd.net

>>377
泳いだらよくない？

297 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:55:20.78 ID:E+1w/SMbr.net

一時の減量なら何でもいいけど
継続するのが難しい
何かしらのストレスが発生する

65 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:30:50 ID:dnCoEExi0.net

ランニングはコスパ悪いというやつに限って大抵何もしてないデブなんだよな
ランニングを習慣化出来るようなメンタリティのやつは運動や食事制限が継続化出来るから痩せるんやで

578 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:23:43.39 ID:trbg3/MC0.net

腹だけ出てる童貞３７歳のオワコン精神障害持ちのワイに一言

243 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:50:08 ID:4Nf3veo9M.net

>>229
痛くならない程度にやればいいってことか？

275 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:52:53.55 ID:WzlWSpD7d.net

>>212
アナログ過ぎて草

577 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:23:35.20 ID:aXVZ7ULya.net

過度な糖質制限厨はほんま頭イカれてるわ
早く死んでくれや

22 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:26:12 ID:cQ0yFswG0.net

え？糖質制限中でも甘いジュースを！？できらあ！
https://i.imgur.com/GAgiHDg.jpg

320 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:57:34 ID:ur4daZZwM.net

糖尿のワイからのアドバイスや
痩せたいのなら糖尿になれ

174 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:45:10.64 ID:lfxC+lyX0.net

>>167
1番幸せなやつやな

520 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:17:04.58 ID:Cdl64i180.net

一日ほとんど自宅で過ごす場合に運動なしで痩せるには1500キロカロリーくらいにしないとだめか？

364 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:01:04 ID:I7OkAwR+0.net

>>356
ええやん田舎ワイはなんも景色変わらん田んぼの中走っとるわ

253 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:51:02.43 ID:fsSSJOzG0.net

>>170
皮余ってなくて驚いたわ筋トレすると皮張るんやな

445 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:08:07.16 ID:Cbofd/8vF.net

>>419
トーソローテーションやりまくる
腰痛には腹横筋を鍛えるのが一番いいらしいで。PTに言われたわ。

422 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:06:01.39 ID:CXCCqnPZr.net

島暮らしになったら1年で20キロ痩せた 85→65
わいの場合はコンビニとファストフードがいけなかったんやな

432 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:06:48.98 ID:W+5HlPq/0.net

182/66で腹だけ出てるんやがへこませる方法教えてくれや

341 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:59:06 ID:BT10o3Gep.net

>>321
食ってもいい日を作るっていうメンタルケアの側面が強い

391 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:03:42.43 ID:wjes3+Z50.net

プランクチャレンジおすすめや
ワイは2分が限界やったが

507 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:15:00.44 ID:x/VKSvpO0.net

>>493
もち

おしるこならなお太れる

191 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:46:33 ID:O+i4B+uM0.net

獄中でもムキムキになれるんやから
道具必要とか言ってるやつは甘え

272 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:52:22.89 ID:uAJXWtfZ0.net

>>260
ダイエットしてるからやで
普段は最低1合
腹減ってたら2合3合食っとる

270 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 09:52:07.99 ID:g8iBTW/Sd.net

ドクターエアスーパーブレードPRO買ったけど筋肉痛やばい

413 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:05:29.53 ID:1ExywMwm0.net

>>380
10キロ減らしても腹はプニってるレベル

392 ：風吹けば名無し：2020/09/03(木) 10:03:42.95 ID:cPI0iLFq0.net

ダンベルフライを何kgできたら懸垂10回できるようになるかな？

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