ニュー速vip

糖質制限ダイエット5日めワイ体重変化なし

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:24:11.53 ID:9wUgLWLYd.net
ほんまに効果あるんか？

30 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:35:04 ID:fczPh5/f0.net

>>24
体重は減るで
胃袋のキャパも変わる感じするからワイ的には効果的と思う

135 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:54:23 ID:8Oalqlw90.net

おならブーーーーーーー！！！

84 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:48:27 ID:Q/81gjIr0.net

>>76
いやケトジェニックは糖質10g以下で脂質100g以上取るやろ
高脂質高タンパクや
ローカーボの話じゃなくてケトジェニックね

10 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:29:16.57 ID:jQNw5+Bma.net

糖尿病になるとおもしろいように体重落ちるで

184 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 20:04:39.96 ID:LIi6ZwB/0.net

n３系もn６系もバランスが大事だから闇雲に脂質取っても良いわけじゃない

33 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:35:42 ID:IPk68Wbw0.net

食事制限すれば普通に痩せたわ
https://i.imgur.com/Q3xWo0P.jpg

142 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:55:14 ID:8Mrhi587a.net

糖質制限て別にゼロにしなくちゃいけないわけじゃないんやろ？

164 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:58:22.12 ID:xbelbwFH0.net

ケトーシスになったときの爽快感はまじで半端ないから
騙されたと思ってやってほしい
山本義徳の本の通りに実践すれば間違いない

23 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:31:46.60 ID:fczPh5/f0.net

糖質絶たなくても有酸素運動して軽い食事制限すれば痩せるで

166 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:58:29 ID:8Bmc71qJM.net

高脂質するなら脂肪酸バランス考えてないと無意味

12 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:29:47.67 ID:qJ78F7/h0.net

糖質制限は諸刃の剣や
必ず痩せるけど、必ずリバウンドする

181 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 20:03:28.86 ID:2P0RDqmRp.net

あすけんってアプリで脂質過剰のビタミン不足いわれるんやけどなにを食えばええんや？

29 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:34:43.49 ID:NkCFcjkza.net

魚と野菜は食べたらあかんで
イッチがガチムチの健康体になってしまうからな

120 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:52:52 ID:J3ApKft70.net

>>110
腕立てとスクワット追加すれば全身満遍なくできるで
YouTubeのなかやまきんにくんの自重トレ動画見とき

89 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:48:55 ID:fczPh5/f0.net

>>78
ダイエットと言う言葉使う時点で無理してやるって事だもんな
そら緩んだら戻るわな

70 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:45:59 ID:9wUgLWLYd.net

うんこは毎日快調や

65 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:43:17.71 ID:NkCFcjkza.net

ジャンクなデブ食ばかり食ってると腸内細菌がデブ菌になってますます太るんや
痩せてる人間は腸内で痩せ菌を育成してるから痩せる

95 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:49:41 ID:LSyG331W0.net

>>85
だから糖質制限ダイエットをやるなら一生やらなあかんぞって意味や

128 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:53:35 ID:+tL05WmP0.net

>>101
181cmの86から77まで痩せたで

42 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:37:28.55 ID:9wUgLWLYd.net

断食ダイエットで痩せたニキは何時から何時にしたん？
ワイは仕事中の昼に食えんと死ぬわ

124 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:53:08 ID:dLgkI2xna.net

http://imgur.com/wUMQ1Ou.jpg

現在182/95

75?まで落としたい

32 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:35:40 ID:9wUgLWLYd.net

運動とカロリー制限が嫌やから糖質制限ダイエットにしたんや！

186 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 20:05:17.05 ID:boz5G9u3r.net

>>181
サプリメントが一番ええ
ビタミン取ろうとすると糖質過多気味になるし

88 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:48:54 ID:8Bmc71qJM.net

ケトは50g以下な
カロリーの問題

51 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:39:16.41 ID:L30ntdUDa.net

ワイも糖質制限ダイエットしとるで！
ゆるいやつやけどな

169 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:59:25 ID:8Bmc71qJM.net

ケトーシスの爽快感っていうか
アドレナリンの爽快感な

127 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:53:27 ID:MG/Q6EOma.net

>>120
ありがとうやで

15 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:30:19.04 ID:frrHsI9A0.net

普通にカロリー制限しろや
糖質なんて意味ない

45 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:37:53.38 ID:fczPh5/f0.net

ワイのデブ弟は飯のおかわりとおやつやめて一年で30kgやせとったで

49 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:38:57.46 ID:FMO5CKU80.net

>>42
朝に死ぬほど食って昼は少なめ夜は食べないor生野菜のみor水orお茶のみで73→61まで痩せたで
おすすめや

116 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:51:59 ID:MG/Q6EOma.net

>>105
計る時間変えたりしたんや

36 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:36:14.94 ID:jQNw5+Bma.net

ワイは糖尿病になって医師に指導された低糖質食と軽い運動始めたらどんどん体重落ちたけど
病気のせいで痩せたのか生活習慣の改善で痩せたのかようわからんわ

21 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:31:26.75 ID:D7w6nmzN0.net

カロリーより脂質やろ

16 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:30:29.59 ID:gSn0iSct0.net

筋トレは絶対にやったほうがいいぞ
特にスクワットとか足トレ

179 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 20:03:03.87 ID:LIi6ZwB/0.net

山本義徳はEAA売るために有利になることばっか言ってるハゲ
じょうよわしか信じてへん

108 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:51:09.72 ID:+3QP+HFV0.net

>>93
体に悪そうやな

126 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:53:25 ID:3sTfxiLB0.net

昼ごはんの代わりにバナナ食べるだけで4キロ痩せたわ

44 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:37:41.76 ID:FMO5CKU80.net

>>40
そう
または朝だけ食べるとか

52 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:39:26.53 ID:gLMyOzlO0.net

量減らすのは継続できれば満腹のライン下がっていくから誘惑が辛いのは最初だけやで

177 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 20:02:08.61 ID:xbelbwFH0.net

>>167
さすがに山本は論破できんやろ

159 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:57:25.86 ID:GOSpOCUX0.net

一回太るとやせても太りやすくはなるな
一回うつ病やると鬱にもなりやすくなる

85 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:48:33 ID:ck5juAIG0.net

>>82
そりゃデブの時の食事に戻したらデブになるよ

90 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:49:03 ID:9wUgLWLYd.net

糖質制限した次の日は午前中は貧血みたいな感覚があったな
フラつくとかは無いけどなんか血の気引く感じあるわーみたいな
でもそのあとは普通や

190 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 20:06:13.60 ID:lgVJgYIvr.net

あすけん記録しやすいよな
有料登録してもうた

26 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:33:22 ID:NkCFcjkza.net

肉を食いまくって腸内フローラを破壊して免疫力低下からのガンになれば痩せるぞ

134 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:54:11 ID:dUTCSl/YM.net

>>124
わりと筋肉質なんちゃうか

63 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:42:55.25 ID:9wUgLWLYd.net

脂質は確かに100g超えとったわ…
脂質も見なあかんな

118 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:52:38 ID:dUTCSl/YM.net

>>110
腹筋は腰痛めるからプランクに変えた方がええであとは大きい筋肉鍛えるためスクワットや

75 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:47:01.81 ID:9wUgLWLYd.net

今んとこ効果なしやけど続けたら痩せるかもしれんな
まだ5日やしとりあえず続けるわ

7 ：風吹けば名無し：2020/07/31(金) 19:28:23.73 ID:dUTCSl/YM.net

ワイは85から65まで落としたから効果あるで

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