【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.3

1 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:39:06 ID:ksoqlbNe0.net
ああああああああ

うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

786 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:26:48 ID:mVmp4FVtM.net

>>748
ワイまさにそれやけど筋トレ始めたら体重増えたわ
腹肉どうにかしたいが消えてくれんわ

6 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:40:08 ID:V5OBIk6kd.net

うんち

320 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:03:23 ID:kowUpim70.net

>>22
生命の奇跡定期

432 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:10:07 ID:3bLj8BxDM.net

>>389
マ?

389 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:07:44 ID:3a/BTyz70.net

>>375
同じ時間やるなら踏み台のがやせる

133 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:49:31.23 ID:Tz06r26v0.net

エアロバイクのオススメ教えてくれ
音が静かなのがええわ

999 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:38:06 ID:p+aYZn7U0.net

>>979
全員ただの素人か、ランニング続かない奴ばっかやぞ

79 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:46:01.76 ID:adgWamPTr.net

>>40
逆や
脂肪減らしたいならむしろゆっくりやったほうが燃焼する
早く動いたら糖しか消費できん

953 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:35:43.13 ID:anDrDL8W0.net

>>849
こじるりがトレーニングバカにしとるみたいなので炎上したやつじゃね

38 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:43:13 ID:8kXSgPwF0.net

ランニングとか痩せるためにやるんじゃなくて体の調子整えたり気分転換のためにやるもんだと思ってる

825 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:29:13 ID:6DxuunmVd.net

>>802
1ヶ月当たりの減量幅2キロ以下やから問題ないぞ

255 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:58:54 ID:sMevf7um0.net

ネッチョは大半スタミナが無いバーベル豚やからな

855 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:30:44 ID:cR25CO7nd.net

>>831
>>835
まあワイがプロレスラー体型なのもあるか

141 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:49:51 ID:RvEa2u5TM.net

前にここの筋トレスレで勧められたバーピーええ感じや
4分でええのもポイント高い

151 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:51:05 ID:FrxyLtCRr.net

>>144
ええなこれ

175 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:52:17.89 ID:QSvEta4o0.net

>>56
白米の量を減らそうか

192 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:54:04.21 ID:QSvEta4o0.net

>>98
菓子パン食ってゴロ寝

223 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:56:24.93 ID:S2d/4pbc0.net

体操選手ってランニングするん?

642 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:20:18 ID:HFTRhKrn0.net

海外旅行行くために貯めてた金がコロナのせいであまるからRIZAPに45万ぶっこもうかな
RIZAP民おらんのか?

847 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:30:13 ID:NoL/TvoMM.net

握力55キロぐらいしかないンゴ
せめて65キロぐらいまでは強化したい

861 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:31:19 ID:NB+HDD4l0.net

>>855
あるやろなぁ痩せてて小柄だと知らん人に絡まれやすいらしい

927 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:34:19.86 ID:mFsu7J/NM.net

>>370
もう暫くしたら買ってけど使ってないのでってのが出回り始めるかな

358 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:05:43.27 ID:QSvEta4o0.net

>>313
ワイ的には逆やな

289 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:01:07 ID:8CVwsM8Z0.net

筋肉落ちてトレーナーに叱られたわ

118 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:48:43.71 ID:DhStqBUqa.net

ダイエットで有酸素運動しても筋トレも同時にやったら筋肉減少は抑えられるんちゃうの?

28 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:42:32 ID:tctWYeQmd.net

ワインとこのプールいっつも満員御礼なんやけどコロナと相性最悪論もっと広まらんかな

404 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:08:35 ID:fAZi2QSJd.net

>>387
そんなんで筋肉つくわけねえだろガイ

120 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:48:46.01 ID:i1g/vWRYd.net

きんにくんの動画冒頭のスタジオ名ボケすき

469 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:11:35 ID:3a/BTyz70.net

>>432
踏み台は普通に歩くのと比べると負荷が強いから

442 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:10:26 ID:pHlYcv2K0.net

>>417
そら長距離走るのに適した体系にしとるだけやろ
足の筋肉はマシンでトレーニングしとるぞ

762 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:25:30.46 ID:Q95Xw5kl0.net

>>750
はい

864 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:31:38 ID:6K0TJdO60.net

>>822
せやな
続けやすい、筋肉つく、健康維持になる

490 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:12:54 ID:Qt/euMfAd.net

>>394
それ筋肉増えてなくて脂肪減ってキレ増しただけっぽいぞ
良くても筋肉量維持やね
そもそも体重減ってるし

988 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:37:35 ID:nQfWkFNH0.net

>>970
ブドウ糖液糖がね…

959 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:36:00 ID:COS4UWnB0.net

きんにくんが紹介してた世界一楽なトレーニングだけしてる

564 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:17:08 ID:4lviu212M.net

>>549
ええな

749 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:24:50.81 ID:afEJvMi10.net

>>713
なんjか今は令和のブートキャンプとか言うやつを
ビリー隊長が配信しとるらしいで

591 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:18:04 ID:QY035qCs0.net

>>548
全力疾走時の話な
しかしこのwe hate continuousとかいうやつうっとおしすぎんか?

437 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:10:21 ID:lTUGn/JQ0.net

>>426
タンパク質取れるんなら無くてもええやろ

160 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:51:27 ID:RvEa2u5TM.net

エアロバイクは骨鍛えられんから走れ

537 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:15:42 ID:VPeueWhl0.net

>>480
痩せにくい体になってるとアカンらしいな
一度ちゃんと食事なりしてリセットせなアカンらしいで

65 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:45:25.05 ID:DhStqBUqa.net

脂肪落とすとき筋肉落ちるのは確定だけど筋肉減少速度を抑える方法はあるんやろ?
じゃないとマッチョが存在しないことになるし

991 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:37:45 ID:Qt/euMfAd.net

>>912
1食で食う量考えたらご飯とあんま変わらんやろ糖質量

274 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:00:14 ID:1r8UTVpe0.net

結局腹の脂肪落とすには食事制限以外になにすればええんや?

309 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:02:22 ID:vwndVgyc0.net

BMIてあてにならなくね?
ワイ身長169センチ体重55キロなんやが丁度良い感じの体型してるで

794 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:27:09 ID:VPeueWhl0.net

>>745
野菜くえとしか
味噌汁飲むとうんこの匂いもしないしおすすめやで

590 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:18:00 ID:189KjWuWd.net

>>568
たち仕事に転職すればOK?

261 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:59:31 ID:u8DdVsWH0.net

ワイはこれが家に欲しい

https://i.imgur.com/HlubmoQ.jpg

147 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 14:50:51 ID:JU3oZQGs0.net

心肺機能ゴミやから鍛えたいけどランニングは足首逝かれるわ 
どうしたらええんや😢

906 :風吹けば名無し:2020/07/26(日) 15:33:38 ID:qRPrPKwm0.net

>>886
今そっちウォーキングどこじゃないやろ…