1 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:30:16 ID:Z4bYXnsod.net
ワイでぶ、175cm83kg
2ヶ月後に婚活したい
119 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:49:33 ID:rSZ4Z1Sta.net
残業ダイエットええな
ワイ普通に100超えるからもう少し増やすわ
33 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:34:39 ID:tNWgauU40.net
209 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:02:13 ID:3pR3Nwt10.net
ガリガリなるで
105 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:46:23 ID:W/sIEFJmd.net
水分で2〜3kgは誤差やしな
127 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:50:58 ID:rSZ4Z1Sta.net
ストレス発散にはなってるから続けるわ
食事管理がやっぱり大切なんやな
312 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:19:22 ID:Y5lJ5OLY0.net
辛いのは最初の半年程度や
半年耐えるころには体が大量の脂質を不味く感じるようになるから意識せんでも太らん食事を選択するようになるから
豚→ガリガリ→マッチョって変遷辿ったけど揚げ物は不味いからもう食えんようになったで
111 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:47:31 ID:rSZ4Z1Sta.net
えぇな
ダンべ持ってへん
139 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:52:02 ID:rSZ4Z1Sta.net
なにそれ
329 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:22:47 ID:GRNQHnOad.net
91 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:44:11 ID:HPtGFpzud.net
159 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:54:34 ID:j4JeTCrg0.net
1日1000キロカロリーぐらいにまで抑えればデブは2ヵ月もあれば10キロ痩せるよ。
305 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:17:41.27 ID:Gue53IlKr.net
19 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:33:05 ID:uwaNpASl0.net
54 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:37:10 ID:e8fggPbJ0.net
138 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:52:02 ID:DS8EV5j/0.net
体重なんてカロリー計算が全てや
190 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:59:01.36 ID:hjrhgJiO0.net
病気みたいなもん
食わないと我慢できない人ら
59 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:37:33 ID:dnfbxfcuM.net
315 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:20:34 ID:w+2lgduG0.net
昼：ごはん200g なっとう1パック
324 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:21:30 ID:w+2lgduG0.net
昼：ごはん200g なっとう1パック
夜：ごはん200g トマト1個 鶏むね肉150g にんじん1本 ブロッコリー半株
これを1か月続けて75kg→68kgまで落ちた
2 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:30:35 ID:O3dNC3gHd.net
228 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:05:34 ID:cAXZvmPxp.net
飯食いながら痩せられますなんてガチで見つけられたらノーベル賞ものや
240 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:07:57 ID:gHNdaDQl0.net
過食いつか続けたあと断食したらたしかにそうなる
でもなにかをきっかけにまた暴食しちゃうんや
仰向けに慣れないほど食ってしまう
96 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:45:24.86 ID:1ZMTVMxcp.net
90を2ヶ月くらいキープして、80まで痩せて、2年間ずっと80。
2ヶ月前からダイエットして今74。
こんな変遷なんやけど、60まで痩せたら、腹の皮ダルダルになるかな？
13 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:32:36 ID:eWgkDxwT0.net
310 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:18:26.35 ID:I/oVROOU0.net
254 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:10:14 ID:gHNdaDQl0.net
めちゃくちゃ汗かくンゴ
37 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:34:57 ID:Z4bYXnsod.net
これが1番効果あるんやろな
50 ：【B:85 W:58 H:103 (A cup) 170 cm age:43】 ：2020/06/14(日) 07:36:34 ID:YTo+GDOq0.net
53 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:37:04 ID:JYQi+aAj0.net
273 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:12:47.14 ID:tr400+6e0.net
ジョギング20分は飽きも膝痛も来ないし効率良さそう
148 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:53:25 ID:GvQz41e/0.net
271 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:12:38.23 ID:gHNdaDQl0.net
ストレスで食べなくなるタイプと食べるタイプにわかれるよなあ
151 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:53:40 ID:KwuhXvWY0.net
賢い
体重何か水分量で3キロぐらい上下する曖昧な数値だからな
196 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:00:00 ID:GvQz41e/0.net
満腹中枢狂ってたんやろな
38 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:35:12 ID:jKZSy2go0.net
プールは今ダメやろな確かに
ひたすら歩くしかないな
交通機関使うのは禁ずる
56 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:37:16 ID:6oV4pGTH0.net
ただ、一定の体重で限界が来るのが難点
25 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:33:46 ID:iphAhTu+a.net
112 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:48:07 ID:KwuhXvWY0.net
目標の体重まで落ちても下腹出て二重顎だったらデブじゃん
下腹とか二重顎は他人に見えるじゃん
250 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:09:51 ID:9aSqse7Da.net
なんJって定期的に犯罪者湧くよな
17 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:33:04 ID:Z4bYXnsod.net
131 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:51:21 ID:cIrTCSepd.net
非正規クビの穴埋めとかちゃう
320 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:21:05 ID:ChI25rKSp.net
さすがに半年で50kgは無茶だからやめとけ
5 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:31:21 ID:nTlb/JFya.net
腹減るんやけど
156 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:54:13 ID:hZdrOg/f0.net
ストレスを受けるとコルチゾールってホルモンが出て食欲が増えるんや
ストレス発散になってるなら運動は続けたほうがええな
94 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:44:42 ID:3BUSYqym0.net
運動で痩せても同じよ
結局習慣を持続しないといかん
というか運動だけで痩せるとか無理
今までろくに動いてなかったやつがいきなり高強度のトレーニングなんかしたら体痛める
減量の基本はカロリーの管理
65 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:38:04 ID:OKg/BN2fp.net
69 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:39:12 ID:Z4bYXnsod.net
レコーディングダイエットってやつか
163 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 07:55:05.59 ID:fZhvderm0.net
一週間越えると健康リスク出てくるらしい
327 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:22:21 ID:ZFOLfSX20.net
292 ：風吹けば名無し：2020/06/14(日) 08:15:11.18 ID:rSZ4Z1Sta.net
