ニュー速vip

腕立て伏せが出来ひんのやが

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:35:17 ID:mpbYMyU+0.net
やり方教えろ

37 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:39:32 ID:sEa1lRkHd.net

プッシュアップバーって難易度上がるやろ

48 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:40:36 ID:4S1HX4vT0.net

全然出来んって普通やないし無理するとヤバそう

32 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:38:43 ID:H3RS8PFjr.net

じゃあダンベル
それが駄目なら500mlのペットボトル

7 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:35:59 ID:FI7S6/tN0.net

草

46 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:40:35 ID:uzyghXXu0.net

>>35
なんかそのレスでワイも嫌なこと思い出したわ
死ねよ

52 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:41:56 ID:0+GcXdSS0.net

座布団の上で拳立て伏せが一番痛くない

28 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:38:27 ID:4S1HX4vT0.net

煽りやなくてなんか体質かもしれんよ

62 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:43:26 ID:qIr5p+M90.net

プランクってあれ筋肉鍛えられるのか？

53 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:42:00 ID:tSaRg3n10.net

プランク1ヶ月やってるのに1分しかもたん
どうしたらええんや？

42 ：風吹けば名無し：2020/05/07(木) 18:40:13.28 ID:w0/1XwLF0.net

>>37
手首が楽

5 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:35:50 ID:y/N5hoMNr.net

膝つけてやれ

21 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:37:52 ID:4S1HX4vT0.net

どんな体してんだよ
やめたほうがいいかもしれんよ

20 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:37:51 ID:WRLKp1Yod.net

>>11
こんなん世に広めてええんか？

63 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:43:28 ID:fN+K0YlU0.net

膝が無理なら机使ってみるとか

60 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:43:15 ID:FEZz2ntY0.net

>>55
て幅が狭すぎるんちゃうか？

17 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:37:15 ID:SCM5G91e0.net

ラジオ体操でもやっとけよ

36 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:39:24 ID:eFUtwGE10.net

寝た状態から上げる動作だけやるのもええかもな
練習に

14 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:36:45 ID:SCM5G91e0.net

膝付けて無理ってなんやねん
箸より重い物持ったことないとかか？

61 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:43:19 ID:sEa1lRkHd.net

>>55
腹筋とかの体幹の筋肉が足りてないんやない？

31 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:38:33 ID:FEZz2ntY0.net

>>15
可動域を取るため
普通の腕立てだとどうしても胸がストレッチ仕切る前に着いてしまうやん

56 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:42:40 ID:+rusxZkd0.net

>>53
時間計らないほうがええで
切りのいい時間は諦め安くなる

43 ：風吹けば名無し：2020/05/07(木) 18:40:17.35 ID:MWvzs2z6a.net

なんとなくはできるけど人に見られたら絶対違う言われる
全然きいてる感じせん

16 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:36:57 ID:mpbYMyU+0.net

膝つけとるけど腕で支えられへん
肩も腰もゴリゴリバキバキいってて痛いんや

55 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:42:24 ID:mpbYMyU+0.net

体勢が間違っとるんか？
尻が上がるのはだめなんやろ？それで尻下げるとすぐ倒れてまう

19 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:37:38 ID:qIr5p+M90.net

わかる
腕立てしてたら手首に激痛が走る

54 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:42:14 ID:9xcqBxyv0.net

こじるりが↓

34 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:38:46 ID:O5z7jgMg0.net

カールからはじめろ

38 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:39:34 ID:y/N5hoMNr.net

ヘタレか
ジョギングでもやってろ

24 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:37:57 ID:SjXDVcO/0.net

ワイは膝付きでもできへんから腰付きでやってる

25 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:38:02 ID:sEa1lRkHd.net

こういう奴はベンチプレスのバーのみがええんちゃう？今は無理やろうけど

4 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:35:49 ID:mpbYMyU+0.net

>>2
ガリガリくんや

18 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:37:33 ID:SinHyD0z0.net

ワイ骨が弱いんか知らんけど腕立てすると手首や肘がきしんできて痛くなるんよな
ちなデブやないで

57 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:42:53 ID:y/N5hoMNr.net

>>51
鉄棒はええわ
あれはいろいろ鍛えられる
公園のガキなんか気にせず鍛えてた頃が懐かしいわ

64 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:43:48 ID:NTz0MePgd.net

腕広げるとやりやすいで

39 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:39:44 ID:Oh2xGPwh0.net

>>11
草

29 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:38:29 ID:UAKWvrEnr.net

壁とか台つかえ

11 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:36:15 ID:VjsXO2Jr0.net

https://i.imgur.com/1yVeA43.gif

49 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:40:54 ID:mpbYMyU+0.net

>>45
これやってみる

49 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:40:54 ID:mpbYMyU+0.net

>>45
これやってみる

6 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:35:52 ID:/uHpPOd7a.net

痩せろデブ

35 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:39:02 ID:mpbYMyU+0.net

なんか中学の部活思い出して泣きそうになるから
もうやめるで
しばらくやらん

45 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:40:34 ID:YQ7fWDXh0.net

まずは胸に負荷かかればそれでええから壁に向かって腕立てでもええで

30 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:38:29 ID:cWeCEQiO0.net

115kgのワイでもできるで
できないやない、やるんやで

13 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:36:44 ID:FI7S6/tN0.net

膝付きで無理ってそれもう生物名乗るのやめた方がええやろ

59 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:43:06 ID:x5bR0BmAd.net

>>11
ｸﾈｸﾈｸﾈｸﾈｸﾈｸﾈｸﾈｸﾈ

33 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:38:46 ID:w0/1XwLF0.net

プッシュアップバーでも使ってみては

15 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:36:55 ID:WRLKp1Yod.net

プッシュアップバーってなんのためにあるん？

3 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:35:37 ID:mpbYMyU+0.net

ワイも昨日から筋トレに目覚めたんや

26 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:38:16 ID:yA5pEWSSM.net

スポーツして自然に鍛えればええやん
わざわざ筋トレする理由は？

2 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 18:35:30 ID:SZP9kWXQ0.net

イッチデブなん？

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