ニュー速vip

便秘なんやが下剤と浣腸以外になんかないんか？

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:45:42 ID:vrbqvkuZa.net
今日からお腹ひねり運動始めたけど効く気がしないで…

2 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:45:57 ID:++nwQHV/0.net

はやくねる

35 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:59:38 ID:vrbqvkuZa.net

>>31
ワイちょっと前まで便失禁で悩んでたで！仲間やね

46 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 04:03:42 ID:0R9Avl8S0.net

>>42
ええと思うで

7 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:48:22 ID:vrbqvkuZa.net

>>5
低脂肪でもええんかな？

21 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:53:24 ID:vrbqvkuZa.net

>>18
下剤はなぁ…

10 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:50:09 ID:QAdWQU8ga.net

水3リットルくらい飲む

19 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:53:16 ID:NPUTjNtX0.net

定期的に刺激物食べるといいぞ

41 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 04:01:43 ID:3FVevgPp0.net

>>39
誤字った
体を起こす　な

27 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:56:03 ID:vrbqvkuZa.net

>>23
普段の食事かぁ根菜苦手やわ

17 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:52:22 ID:vrbqvkuZa.net

>>12
サプリって効くんか懐疑的なとこあるわ…

11 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:50:13 ID:3YrXCrRP0.net

ワイは寝る前３時間以内に食べないで治った
飲料はええけど

26 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:55:47 ID:MBDlSqkM0.net

オケツイク

50 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 04:05:49 ID:jSe5KnPk0.net

牛乳飲んで腹が動くような軽い運動したらブリブリや

44 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 04:03:08.66 ID:tf3mQdSha.net

シスコーンと牛乳大量に食べると数時間後に快便やで

47 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 04:03:57 ID:vrbqvkuZa.net

>>39
あかんめっちゃキツそうや…最初は回数少なめで始めてもええか？

43 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 04:02:52.47 ID:FPGUdlhl0.net

割腹

36 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:59:38 ID:fAtrOlW10.net

飯食べる前にオリーブオイルや

18 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:52:25 ID:1eKTc3Bi0.net

コーラックやコーラック
おなかギュルギュルなるで

29 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:56:25 ID:3FVevgPp0.net

女か？腹筋したらええと思うで。
女性で便秘が多いのは腹筋がないから。って場合も多い

30 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:56:29 ID:1eKTc3Bi0.net

>>21
案外癖になるで

23 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:54:25 ID:QAdWQU8ga.net

>>17
基本普段の食生活やで
味噌とかぬか漬けとかタケノコごぼうとか意識して摂った上での話や

31 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:57:14 ID:kU+PjeB+0.net

ワイは下痢症で苦しんでる

3 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:47:05 ID:21HZM/bZd.net

キシリトールガムを大量に噛む

25 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:54:35 ID:GDTj4c7m0.net

よく言われるけど二郎は腹くるわ
休み前しか食えん

32 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:57:57 ID:3FVevgPp0.net

R1ヨーグルトを朝と晩飲む
毎日腹筋する
野菜を食べる

これで、解消されるはず。

37 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:59:57 ID:cXyXUrl30.net

爪噛むと腹痛くなるで

20 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:53:18 ID:xOvd+QoRa.net

長年の便秘を克服したワイが伝授してやる

やっぱり精神的な事が大きい
つい、うんこが「出ない出ない」って思考になりがちだけど、これをうんこが「出る出る」に変えていくんや

52 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 04:07:53 ID:vrbqvkuZa.net

>>51
そういえば買い物中にうんこ催すことよくあったし軽く散歩してみるやで

4 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:47:32 ID:YYyChIjMd.net

バナナ喰う

6 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:48:07 ID:vrbqvkuZa.net

>>3
噛むだけでええんか？

9 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:50:00 ID:LDvhOipJ0.net

おへそあたり円描いて拳でグリグリするとええで

39 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 04:00:54 ID:3FVevgPp0.net

>>33
足浮かす腹筋方法もあるんやで。
膝を曲げて足を直角に浮かせてクロスさせる。
首も上げて頭の後ろに手をつける。
この状態で腹筋を使って前方に体ん起を起こす。

これを30回で大丈夫

40 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 04:01:00 ID:bhv4gpMl0.net

>>38
水溶性の食物繊維はかなり効果期待できるな

45 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 04:03:08.81 ID:WS+3aUPJ0.net

ココアええで

28 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:56:22 ID:kA4uhHut0.net

センナ茶

12 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:50:50 ID:QAdWQU8ga.net

難消化性デキストリンを摂る

34 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:58:57 ID:vrbqvkuZa.net

>>30
下剤乱用になりそうで怖いから手出したくないんや

5 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:47:44 ID:u17CPo8A0.net

牛乳飲んでみたら

15 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:51:53 ID:CoBJ09h50.net

牛乳一パック一気飲み

16 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:52:13 ID:/1tpK/R40.net

にんにく

8 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:48:51 ID:tf3mQdSha.net

牛乳飲んでみな

33 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:58:28 ID:vrbqvkuZa.net

>>29
足浮いちゃって腹筋できないんや
スクワットとプランクはしとるで

48 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 04:04:19 ID:vrbqvkuZa.net

>>46
サンガツ

51 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 04:05:56 ID:F/cDSQkX0.net

キャベツ1/8くらい毎日食え
水コーヒー水水お茶水水を意識して飲め
あとは毎日30分歩く
スクワット

42 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 04:02:14 ID:vrbqvkuZa.net

>>38
とろろにしてもええか？
短冊切りの長芋は苦手なんや

38 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 04:00:13 ID:0R9Avl8S0.net

長芋食え
ワイも便秘やが長芋食ったら毎日快便やで

22 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:53:48 ID:x0Xi3G37H.net

ホモセ

24 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:54:25 ID:vrbqvkuZa.net

>>20
そんなもんかね
とりあえずお腹ひねり運動は続けてみるわ

14 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 03:51:33 ID:vrbqvkuZa.net

>>11
寝る前食ってないんやけどなぁ

49 ：風吹けば名無し：2020/04/25(土) 04:04:28 ID:7cq7kyOFa.net

消えた年金問題はわたくしが責任を持って解決します！
と大勢の前で断言すればもうビチビチやで
ソースは安倍ちゃん

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