ダイエットするぞ!→味気ない食事とキツい運動を数ヶ月に渡り続ける必要

1 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:24:11 ID:d/jwCBNf0.net
続くわけないじゃんこんなの

287 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:11:56 ID:KCBWAGkI0.net

>>259
「結果を早く求めすぎるな」ってことやで☺

165 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:59:01 ID:SDU+b6rFM.net

デブは食事量を普通にするだけで痩せるデブだから

38 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:39:53 ID:d/jwCBNf0.net

>>37
ほら見ろ
つまり23年も質素な食事続けんとあかんのやろ
そんなん痩せられるわけないやん

314 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:15:17 ID:SDU+b6rFM.net

ワイの基礎代謝は1587ぐらいやから1600キロカロリーに制限したらガンガン痩せたたまにストレス解消にメンテナンスカロリー分ぐらいとるとキレ食い防止になる

289 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:12:09 ID:bpYYanGYa.net

>>278
自重スクワットどれくらいやればええんや?
20×3セットとかでええ?

239 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:06:17.33 ID:aMljQrGsM.net

>>223
動かないだけだと普通維持される気がするから単純に食べ過ぎなんだと思う

133 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:55:14 ID:NbhV5Hknd.net

ポテチ美味しいンゴ

267 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:09:26 ID:d/jwCBNf0.net

>>261
上には上がいるもんやな

296 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:12:54 ID:d/jwCBNf0.net

>>279
ブランク込で2年

156 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:58:18 ID:lMhs4yj0r.net

>>152
太るのが過剰な糖質摂取やからな

37 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:39:23 ID:7liw9rg30.net

>>31
じゃあ23年かけて減らせ

326 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:16:25 ID:RXzTUz6IM.net

いや慣れると食事制限楽しいから
俺の食事賢いな〜賢いって思うようになるしマジで体に悪いもん避けるようになる
味より栄養優先した舌になるぞ

68 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:45:53 ID:3OtZo05J0.net

>>61
>10km.g

161 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:58:35 ID:d/jwCBNf0.net

せっかく今外出自粛中なんやからチャンスやのに

144 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:57:06 ID:HXBCfxAE0.net

スポーツでも始めたらどや
脂肪が邪魔やから必然的に痩せざるを得ない
人間必要性を感じないと行動できないもんや

295 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:12:50 ID:SELsN7Jf0.net

>>286
癌ですか?は100回以上言われたわリアルに

172 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:59:43 ID:D7MwpvmvM.net

リバウンドって病気以外どんな痩せ方でもあるからしょうがない

31 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:36:27 ID:d/jwCBNf0.net

>>25
23年くらいちゃうか

183 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:00:53 ID:4J1LmadD0.net

三食を割と食うだけじゃ太らんからな
体重は間食が全てや

340 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:18:39 ID:+oT65M1n0.net

平均体型くらいは維持しときたいわ

185 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:01:20 ID:qETFPR+jd.net

脂っこい食事とぐうたらな生活を何年も続けた結果やんけ
数ヶ月くらい我慢しろ

94 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:49:32 ID:RXzTUz6IM.net

一生続けるんだぞデブ

196 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:02:32 ID:bpYYanGYa.net

一般人のイメージするダイエットと
100キロデブのダイエットって違うからな
デブはまじですぐ痩せる

258 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:08:52 ID:9hfUqWs8r.net

>>255
全部を我慢するんやなくて一部を我慢するから始めるんやで

219 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:04:36.85 ID:9hfUqWs8r.net

痩せるとラーメンとか食えなくなる
太るのが怖すぎて

115 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:53:46 ID:lMhs4yj0r.net

>>107
体脂肪をエネルギーにするんや

225 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:05:17.50 ID:V1Ipe8bKM.net

糖質制限でも肉を食いまくればストレスかからんぞ
若干金がかかるくらい

288 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:11:58 ID:m6BcanP7d.net

>>274
筋トレとか痩せんで
有酸素運動しろ

93 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:49:30 ID:3OtZo05J0.net

>>89
てかそれで第一人者が死んだ
糖質ダイエットの

324 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:16:17 ID:bpYYanGYa.net

>>311
そうやで
低収入負け犬に付いてきたい女なんて
男に余程の魅力がないとおらんで

261 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:09:04 ID:kYcufo9jM.net

ワイ181cm108kgやが痩せた方がええかな?🤔

218 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:04:34.36 ID:nhMER4LUr.net

ワイは週一のタコス食う日のために頑張ってるよ

256 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:08:34 ID:KCBWAGkI0.net

そもそも永年積み重ねてきた結果が数日や数週間でどうにかなるって思う方が傲慢なんだよなぁ🤔

251 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:07:49 ID:8NRK/bXYd.net

>>193
ワイ食事制限だけで92→75を1ヶ月でやったが
間食だけじゃなく飲み物も水とお茶だけ
炭酸系やジュースもヤバい

251 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:07:49 ID:8NRK/bXYd.net

>>193
ワイ食事制限だけで92→75を1ヶ月でやったが
間食だけじゃなく飲み物も水とお茶だけ
炭酸系やジュースもヤバい

327 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:16:29 ID:SELsN7Jf0.net

運動は非効率的やからな
代謝もほぼ上がらないに等しいし

275 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:10:18 ID:kGJCnHO5d.net

お酒はいいんか?
夜にいつものんどるんやが

62 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:45:21 ID:d/jwCBNf0.net

>>55
痩せたところでどうにかなるビジョンも見えないしな

180 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:00:45 ID:nhMER4LUr.net

>>169
ちぇんちぇい😍

342 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:18:54 ID:SCxuvLyo0.net

とりあえずダイエットするっていうんだからさせてやれや
自分にあった方法探すのが大事だけどなにをするにしても毎日体重測るの大事
少なくとも週に3回は計らないとダイエット続かない

228 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:05:35.19 ID:pJLi6C9T0.net

糖質制限ならそれほどきつくないじゃん
唐揚げも食べられるし
ワイはそれと運動で20kg痩せたで

87 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:48:38 ID:SELsN7Jf0.net

春雨はこんにゃくみたいな扱いする人おるけど糖質多いよね

208 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:03:43.92 ID:F5fPxGPj0.net

>>193
水分とかで最初の1ヶ月で10kgは落ちるからやり方次第で落とせるで

63 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:45:32 ID:n2LliW7bM.net

>>54
太ったまま餓死はさすがに草
きみも筋トレ、しよう!
https://i.imgur.com/c59mgsd.jpg
https://i.imgur.com/EjRIVjU.jpg
https://i.imgur.com/TjHRPcb.jpg

220 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:04:42.60 ID:d/jwCBNf0.net

>>210
マイプロテインのチョコバナナ大好き
まだ5キロの半分以上ある

252 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:07:54 ID:SDU+b6rFM.net

いまだに腹一杯食いたいてデブ脳のやついんだな
糖質制限なら肉食い放題とかな
そんなもん体に悪いわ少食に慣れろや

186 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:01:27 ID:d/jwCBNf0.net

>>184
30過ぎた社会人が今更スポーツ始められるんか

254 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:08:10 ID:9hfUqWs8r.net

>>250
やめたれや
デブは心の病気なんやぞ
我慢できん病気や

61 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 09:45:11 ID:5AxgspkA0.net

普段食う量減らして空腹で我慢出来なくなったらスープに春雨入れて腹一杯食ってるけどもう10km.g近く痩せたで
ラーメン食ってる気分になれるし結構色んな種類のスープ売ってるから味も飽きんし

310 :風吹けば名無し:2020/04/20(月) 10:14:53 ID:fk+sP8yG0.net

>>289
自重ならブルガリアンスクワットとかランジがええよ
20回30回もやろうと思うとたぶん続かんやろデブって
片足ならきつくて1セット5回くらいしか出来ないと思うからトータル10分で終わるで