ニュー速vip

【緊急】筋トレ民集合

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 20:50:22 ID:jSpDHc54M.net
ジムどうしてる？

246 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:15:50 ID:2/g4P0+B0.net

ワイ小デブだけど、筋肉のつきやすさとか痩せる痩せないって小中高の体作りで決まるなって常々思うわ
大人になってから頑張ってもスラッとした体なんかなれないわ

261 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:16:43 ID:rgD3RWmL0.net

>>239
カスゴミの自覚あるならはよ死ねや

218 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:12:57 ID:xf3IdORC0.net

明日からジムの営業再開するらしいけど怖くて行けんわ

588 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:38:23 ID:BsnKJCPSM.net

背中を大きくしたいンゴねぇ…
https://i.imgur.com/efz053B.jpg

341 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:21:56 ID:tYBEpa+H0.net

>>338
体脂肪落としたら勝手に割れるぞ

744 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:46:38.53 ID:DTfFAFqhM.net

>>715
FFMIってビーフのトップ勢上位のオフだと27ぐらいいってそうやな
25が限界って誰が言い出したんやろか？

71 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 20:59:45.91 ID:0SAvhgAX0.net

体脂肪率ってどうやって測ってる？
タニタのやつ買えばええんか？

791 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:49:14.29 ID:JXDbuCAK0.net

>>654
ワイの地元コロナ出たけどエニタイム いっぱいや

305 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:19:42 ID:zdO0VI9EH.net

ワイ予約したリングフィットが3月初旬に届く予定がコロナでまだ届かず泣く
コロナ蔓延する今だからこそ家でやりたいのに

537 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:34:55 ID:IjTh8mOTd.net

プールで永遠に泳いでたいわ

578 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:37:40 ID:I2yHgrUqM.net

npcjの上位層でステやってない人っておる？

636 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:41:18 ID:RUSSmS+A0.net

>>563
バットを早く振れるようになるとか10回降っても11回目も同じ速さで振れるようになるとか
前よりほんの少しでも球が速くなるとかはうまくなったにはいらんのか？

706 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:44:39.57 ID:XYfR6QQQ0.net

ca-

509 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:33:04 ID:s7kxGpj20.net

>>433
食事制限やね（絶望）

>>436
>>446
よっしゃセイウチになったるわ

>>440
>>455
下半身の大きな筋肉から鍛えるんやな　サンガツ

41 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 20:56:15 ID:jSpDHc54M.net

体が衰えていくわ

522 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:33:42 ID:vmf1sLtoa.net

>>511
へそ
サンキュー

345 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:22:08 ID:CmQrFENqM.net

>>130
言い切る人多いよな

211 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:12:32 ID:cH6nqSJDa.net

>>205
整形外科でええんか？

260 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:16:36 ID:04HL3Kvqa.net

パワーボールいまだに紐なしで回せないんだけどなんかコツある？

614 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:40:07 ID:XqB5Clt/0.net

>>594
一年近く停滞してるわ
ダンベルベンチに刺激変えるかね

174 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:10:07 ID:ID2j6QsR0.net

>>19
>>33

132 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:06:43 ID:xnHCNkZB0.net

毎晩酒飲んでるけど筋トレっていつしたらええんや？

641 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:41:27 ID:RdheYN3Q0.net

バレーボーラーおるか？やっぱ下半身中心で上半身はでかくしすぎないようにしてる？

718 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:45:06.35 ID:lQLrIb0y0.net

>>682
心臓だけじゃなくて発がん性もあるしリスク言い出したらキリないぞ
趣味でやってるレベルのやつが手を出すようなものじゃない
大会出るだとか、骨格や筋肥大に才能があるのならやってもいいと思うけど
とはいってもユーザーの大半というのがちょっと良い体になりたいレベルのトレーニーというのもまた事実

530 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:34:17 ID:lQLrIb0y0.net

>>523
ハゲる人がハゲるだけでハゲないひとはハゲない

240 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:15:22 ID:I2yHgrUqM.net

お前らってやっぱりBIG3不要論者なん？

133 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:06:49 ID:Lw7kf2DM0.net

一昨日アブローラーやったんだが腹筋まだ筋肉痛だわ
スクワットとデッドリフトでは腹筋あまり鍛えられないんだな

355 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:22:39 ID:HsIHZ9QDM.net

去年パワーラック買ったからへーきへーき

693 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:43:46.70 ID:3OCRWqXg0.net

>>636
そういう観点やと確かに成長しとるかもしれんわ
逆シングル踏ん張って送球できなくなったのがトレーニング始めるきっかけで今はなくなったわ

486 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:31:30 ID:cwKQXM560.net

>>460
横綱のまわしに見える
しめ縄の風格

62 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 20:58:57 ID:dpPk9j7+0.net

ワイのジム明日から再開するんやが行くと嫁に殺されそうなんや

たぶんジム行ったら２週間濃厚接触拒否られる涙

371 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:23:36 ID:TNM/fyfa0.net

ぶっちゃけステ使用してるかどうかってわからないんだってな
ステの副作用治療しまくってたアメリカの医師がわかるわけないやんって言っとるし

ナチュラルっぽくても使ってるやつなんて腐るほどおるやろ

666 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:42:40.30 ID:5LQR0hyr0.net

>>648
んじゃ何をどういう風にとってんの？
指南してくれへん？

3 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 20:51:35 ID:fFT2tbeHd.net

家にベンチとダンベルあるし

208 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:12:23 ID:XwAWzZU50.net

日本人って胸筋と僧帽筋は異常に発達してるのに三角筋と腕は貧弱なブサイク体型の筋トレ勢多いよな

410 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:26:33 ID:A29CpTupd.net

>>396
ワイのとこは有料ロッカー契約しないと鍵無しのフリーロッカーしかない

796 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:49:45.81 ID:uQJ0qA0p0.net

>>733
100と同等と言われとるけどワイはダンベル40いけるけどベンチは100上がらん上に必ず肘バグるから骨格的にバーベル向いてない
無理にバーベルベンチせんでもダンベルの方が安全に胸に集中してトレできるで

252 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:16:07 ID:XwAWzZU50.net

>>233
無理に決まっとるやろ

197 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:11:39 ID:UynlvaxA0.net

>>171
ヒョロガリなんかあれ？ただの中年太りみたいに見えたけど
半年以上トレしてないってこないだ言ってたな

436 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:28:31 ID:JTNxxtg30.net

>>427
ワイと一緒にプールで泳ごう

242 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:15:26 ID:Lw7kf2DM0.net

アブローラーやりまくったらサイヤマンみたいな腹筋になるんかな？
あそこまで行くのは並大抵の努力では無理だろうが

40 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 20:55:56 ID:L4WV4E/b0.net

筋肉が退化しちまうぜ

350 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:22:21 ID:74vVVWWYa.net

プロテインを1kgくらいの少量で安く買いたいんやがどこで買えばええ？
マイプロは送料無料までの壁が厚い

376 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:24:05 ID:MUrlO9Yq0.net

>>360
アブローラーやった方がいい
出来れば立ちコロがええけど膝付きでも数こなせばええ

529 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:34:15 ID:LY3ui7bT0.net

>>520
60キロくらいチンタラ走ってたわ

585 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:38:09 ID:ByliYD9v0.net

>>550
どうしてこんなあからさまな広いモノを貼るんですか（怒り）

297 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:18:55 ID:Lw7kf2DM0.net

>>247
やっぱあの腹筋は才能なんか
ワイも一応うっすら割れて見えるんだがなあ

387 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:24:42 ID:UynlvaxA0.net

>>371
大会でステOKの大会出たらみんな察するって言うてるな
結局プロになったりそれで飯食ってくにはみんなやっとるみたいやし

664 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:42:33.16 ID:lYN74L6P0.net

パワーラックとトレッドミル買ったからうちでのトレーニングが捗るわ。
でも90キロのバーベルデッドリフトで最近腰を壊したんやわ。

603 ：風吹けば名無し：2020/03/15(日) 21:39:05 ID:UBhtVHtN0.net

ダンベルって高くね？
どこか安く買えるとこある？

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