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ワイ元デブ128kg、ダイエットが終わり目標を見失う

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:07:17 ID:N5RDY5ov0.net
とりあえず身体鍛えてるけどまだ減量した方がええんか？
https://i.imgur.com/ZpcpKG8.jpg

81 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:32:55.13 ID:VqVaf+UZa.net

>>65
可哀想
アフィまじでくそだな

57 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:26:46.02 ID:N5RDY5ov0.net

>>49
ほとんど食事制限だけやな
128kgやと運動できんし

58 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:26:53 ID:uOdlf4UEa.net

>>21
ワイはされんかったで
何回も張ってる

82 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:33:27.92 ID:1ukks3NU0.net

ちなみにこのイッチ女やで。ワイ友達と同じ身長と体重やもん

129 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:51:16 ID:wKiMy6mId.net

>>127
さりげなく自慢してて草

73 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:31:45 ID:KV6cMIIsp.net

わいも痩せたいんご

20 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:13:27 ID:SOAX/5Uh0.net

170で128kgとか酒樽じゃん

10 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:10:11 ID:3y8pDW820.net

骨格筋率47%とかゴリラやん

75 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:32:05.75 ID:sUHAqs+mH.net

84kgで体脂肪率17ぱーって凄くね？

93 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:38:35 ID:N5RDY5ov0.net

>>92
腹筋ローラー良さそう
腹回りはまだ引き締めの余地がある

108 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:45:16 ID:tQo61ivep.net

>>100
ベリーローカロリーってやつか
どんな食事メニューがおしえてくり
糖質制限で5キロ減ったがずっと停滞してるわ

95 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:38:58 ID:IBJoXuC60.net

有酸素運動しとる？

121 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:49:25 ID:fTyjgEvy0.net

はっきりいうけどダイエットに運動って全く必要ないからな
基本はカロリーコントロールのみでおけ

126 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:50:41 ID:dU5ev3Dr0.net

からだみせてよ

54 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:26:02.94 ID:N5RDY5ov0.net

>>48
先は長そうや

78 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:32:27.57 ID:05IgRke+p.net

ワイおやつを魚肉ソーセージに変えてジュースを特保茶に変えたら1年で88→75になったンゴ
最近コンビニのホットスナック食うようになったらまた増えてきた

31 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:18:53 ID:AK7yV/Yc0.net

デブで草

37 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:20:30.88 ID:A1XvrM3o0.net

>>32
ええやん！
とりあえずお疲れ様やで
リバウンドしないように常日頃から体鍛える習慣つけんとな！

29 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:18:10 ID:A1XvrM3o0.net

筋肉量ってこれ多いん？
むきむきなんけ？

72 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:31:17 ID:u66m8zDZ0.net

これやって次の目標とかもう身長伸ばすくらいしかなさそうやね

104 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:43:52 ID:3DyqQGK10.net

無事肥満を卒業したイッチに新たな課題を授けよう
フルマラソン完走4時間切りをな

127 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:50:46 ID:Oztvq1Wxd.net

>>115
去年末買って持ってるからそれ着るわ
>>119
奥さんいるから協力してもらうわ

頑張るぞー

89 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:34:55 ID:N5RDY5ov0.net

>>79
違うぞ
ワイは横のアングルやしな

51 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:25:27.16 ID:Lz0Errw80.net

筋肉ある方が基礎代謝高いしリバウンドもしにくくてええやろ

21 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:13:54 ID:N5RDY5ov0.net

>>19
貼ったらアフィっぽいのにしばらく粘着されたから絶対貼らないって決めた

76 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:32:14.90 ID:fU5DijaYa.net

年齢は？

80 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:32:37.22 ID:N5RDY5ov0.net

>>64
スレ立ててストレス発散するのええで
食欲も紛れるし

105 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:44:02 ID:wKiMy6mId.net

すごすぎ

110 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:45:51 ID:fTyjgEvy0.net

300-1000はやばい

2 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:07:53 ID:DPRG8Azu0.net

身長低すぎ定期

48 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:24:49.58 ID:AK7yV/Yc0.net

腹筋割れるまで頑張ろうや

74 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:32:01.12 ID:N5RDY5ov0.net

>>63
食事制限は割とすぐ慣れる
それでも停滞期で発狂するけど

12 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:11:07 ID:N5RDY5ov0.net

>>10
少ないんやないの？
アスリートだと60%超えたりするやろ？

7 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:09:05 ID:N5RDY5ov0.net

>>5
5000円とかで買えるやつや

56 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:26:43.58 ID:hsno19QQ0.net

単なるデブじゃねーかよ　さっさと痩せろデブ

26 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:16:13 ID:N5RDY5ov0.net

>>24
ここでアドバイス貰ってダンベル上げてたら勝手についた
出来ればワイも減らしたいんけど減らん

71 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:31:06 ID:N5RDY5ov0.net

>>62
大体そうやな
始めた時も筋肉量63kgとかやったから少し増えてるけど
ほとんどウォーキングだけ

136 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:53:57 ID:HZhE794z0.net

筋肉多いからそのままリフターになったらええよ

99 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:40:43 ID:nSMUt9N+0.net

ムッキムキやん

43 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:23:05.82 ID:u66m8zDZ0.net

男と女で全然違うやろけど170/130って安藤なつのスペックか

122 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:49:27 ID:wVYEOtDG0.net

良いジャージ売ってない

100 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:40:52 ID:N5RDY5ov0.net

>>94
その日の体調にもよるけど300-1000未満やな
糖質も10-30とかだからかなりキツめな感じでやってた

8 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:09:42 ID:u66m8zDZ0.net

日本肥満学会の定めた基準では18.5未満が「低体重（やせ）」、18.5以上25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」で、肥満はその度合いによってさらに「肥満1」から「肥満4」に分類されます。

🤔

38 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:21:44.63 ID:05IgRke+p.net

>>8
BMIなんて打点くらいクソ指標や

36 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:20:21.95 ID:z0ic2c2Pa.net

ワイもダイエットしてた頃に筋トレの楽しさを知ったしもっと筋肉つけたらええやん

22 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:14:12 ID:u66m8zDZ0.net

筋肉ってそんなに重いんか

4 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:08:20 ID:N5RDY5ov0.net

>>2
足長いからスタイルは悪くないと思うぞ😡

49 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:25:00.66 ID:tI577AKBa.net

食事も気を付けたん？

92 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:37:27 ID:z0ic2c2Pa.net

８４キロあったら腹筋ローラーやったらかなり効きそうやね

28 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:17:58 ID:N5RDY5ov0.net

>>27
結構ダルいよな
ワイは転載禁止って一面に書いたやつ貼ったけど効果なかったんやろなって

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