ニュー速vip

痩せたいんだけど何食えばええんや

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:05:45 ID:AmCQbbZA0.net
美味しくて痩せるやつ

61 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:17:10 ID:/ggt+zGSM.net

>>48
せやで
食生活を改善するってのは必要やしええことやけど、無理なことしてもそれを一生続けない限りは一時的なものでしかない
しかも栄養足りんくなると肌やら体質やらにむちゃくちゃ悪影響でる

62 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:17:12 ID:uLB89cEe0.net

>>57
性格はもう手遅れやろ

74 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:20:45.72 ID:D1DRcTfAp.net

自然界の生き物は大概腹減ってる状態でちょうど良い体型だもんな

70 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:19:25 ID:bakONHU9a.net

>>65
トレーニングしてればジャンクなものも食った方がいいよ

36 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:11:35 ID:AmCQbbZA0.net

>>27
鍋はええね
キノコ苦手やからアレンジしてやるか

81 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:23:07 ID:Cj4c+b+Ba.net

>>66
結局炭水化物摂ってるから意味ないやんけ

67 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:19:09 ID:D1DRcTfAp.net

>>61
さんがつ それ頭に入れて減量するわ

13 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:07:26 ID:PD4J41JYr.net

食べることを忘れられるくらい夢中になることがあればええんやで
ゲームでも勉強でも漫画でも仕事でもなんでもいいけど

48 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:13:04 ID:D1DRcTfAp.net

>>38
リバウンドって体が超低燃費になってて普通に食べるようになったら吸収しまくっちゃうってことか？

54 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:15:46 ID:IhSBz0G3d.net

自分に甘くしただけですぐに太ってしまう人体さんサイドが悪い

77 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:21:15.50 ID:AmCQbbZA0.net

>>68
完全になくすのは不可能や
減らすから許してや

46 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:12:34 ID:/B7eCiSYa.net

>>23
カレーは体にいいし太らないってなんJ民が言ってたもん

33 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:11:09 ID:srrpCmMOd.net

水分を意識的に一杯とると食欲抑えられるで
味噌汁とかあっさり系のカップスープを飲むとええ

16 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:08:14 ID:zEb3L/Ja0.net

杏仁豆腐
杏仁豆腐は脂肪燃焼が凄いらしい

18 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:09:04 ID:/B7eCiSYa.net

ごはん少なめのカレー

41 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:12:09 ID:Xvy5qq8Hp.net

まじで昼抜いたら半年で15kg落ちたで

75 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:20:50.26 ID:kvcEV8ofp.net

霞

45 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:12:30 ID:G9ZJeFKv0.net

>>30
そらお前が続けようとしてないからな。続けば痩せる

82 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:23:28 ID:OzEcFpUvd.net

ステーキ好きなだけ食え
ご飯は絶対食うな

5 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:06:26 ID:lFj5FEqVd.net

酢キャベツ

58 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:16:39 ID:eAQiFQ9iM.net

食うなよ

6 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:06:37 ID:bBWr8+kT0.net

傷んでるもの

87 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:25:05 ID:BpdWkknya.net

正直糖質減らすだけでやせるぞ
ご飯半分にしたらやせたわ

43 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:12:22 ID:AmCQbbZA0.net

ちなあと出しであれやけど二年で20キロやせたで
あと10キロ痩せてやっと標準やけど痩せれなくなった

83 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:23:49 ID:AmCQbbZA0.net

>>81
なんでそんな極端なの
結局はトータルカロリーやろ

56 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:16:18 ID:AmCQbbZA0.net

>>52
あと五キロ痩せたらそうしたいんやけどな
まだ腹相当でてるでウエスト90ある

86 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:25:04 ID:Cj4c+b+Ba.net

>>83
んじゃ納豆ごはんで米どのくらい食ってるんや

27 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:10:29 ID:wWTc0jFGd.net

この時期なら晩飯を白菜とキノコの鍋にするだけでゴリゴリ痩せるぞ　腹も満たされる

31 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:11:01 ID:i5WYS5Yh0.net

ローソンやとからあげくん・おでん・キムチ・サラダチキン辺りがええな

73 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:20:25.23 ID:QTlMyt05M.net

>>67
特にビタミン類とたんぱく質は絶対に取るんやで

51 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:14:29 ID:AmCQbbZA0.net

>>47
166?69kgのでぶや

79 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:21:48.89 ID:D1DRcTfAp.net

>>73
筋トレしてるからタンパク質は多く摂ってるし気休めにマルチビタミンも飲んでるからそこらへんは大丈夫かな
ご飯はちょっと少なめってくらいで

40 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:12:04 ID:t35T/Xvfd.net

小腹が空いたら食い物じゃなくて水分を取ると痩せるで

50 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:13:45 ID:AmCQbbZA0.net

>>39
これは本当やね

7 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:06:43 ID:+XlPcTq70.net

こんにゃくゼリー

11 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:07:10 ID:iI7R2QG50.net

シャブ

47 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:12:37 ID:E5/9infn0.net

イッチは何センチ何キロなんや

38 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:11:37 ID:dsPly0MSM.net

>>26
食わずに痩せても不健康になるし確実にリバウンドするから逆効果やで

14 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:07:50 ID:AmCQbbZA0.net

>>7
これカロリー低いんか？

12 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:07:14 ID:AmCQbbZA0.net

>>4
ガイジやな
ダイエットっそういうもんちゃうで

71 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:19:26 ID:7tZvhCYJa.net

炭水化物減らすのが一番効率がいい
デブはどうせ食いすぎてるんだから

17 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:08:47 ID:AmCQbbZA0.net

>>13
わかる
なんとかゲームにのめり込むわ

29 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:10:52 ID:Br8YoXBvM.net

>>23
あかんで
特に市販のルーを使ったやつは

34 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:11:33 ID:5QW6Aq9Qd.net

きうり

59 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:16:52 ID:Dw5WGDgy0.net

>>56
ほーんまだ大丈夫やん
ワイ100あるから

24 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:09:48 ID:MJsxeXtqd.net

キャベツとか豆腐

26 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:10:26 ID:RP0Elsc50.net

>>12
そういうこと言ってるといつまで経っても痩せないで

44 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:12:25 ID:RP0Elsc50.net

>>38
それ飯抜くのが我慢できないやつの言い訳やで

39 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:12:00 ID:zEb3L/Ja0.net

魚メインの食事にしたら？
フィッシュオイルは中性脂肪下げるよ
これは嘘やないで

53 ：風吹けば名無し：2020/01/22(水) 11:15:19 ID:/E77f9Bza.net

きのこやで
油やバターはなるべく使わんでな

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