ニュー速vip

クソガリなんやけど腕ってどうやったら太くなんねん？答えてみせろや

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:10:37.51 ID:H4tUYgQH0.net
ちな今60kg
これでも半年前ぐらいまでは45kgとかやったんやで
顔とお尻とお腹周りに結構脂肪ついたけど腕だけは全く変わらん
あと何kg増やせば腕にもつくんや!?
因みに筋トレは絶対しないぞ

10 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:12:34.33 ID:A4sw5v37M.net

無理やで
色々調べたけど無理やわ
筋肉つけるしかない

38 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:18:50.62 ID:9KroM5fe0.net

>>25
元が45kgやろ
そこまで太ったら多分君死ぬわ
ガリの星の下に生まれてきたと思って諦めるか筋トレするかしい

69 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:32:30 ID:M9HhQtZR0.net

>>68
お薬はダメ

25 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:15:48 ID:H4tUYgQH0.net

>>21
骨格は間違いなく細いで
やから脂肪をつけてクソデブになるしかないかも

39 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:19:45.63 ID:/bOBP+uyM.net

ああお前みたいなガイジにピッタリの方法あるわ
シンソールていうて詰め物して太くする方法な
お前みたいな怠惰なゴミにぴったりやからそれやれ

40 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:19:47.44 ID:LIqfPhvuM.net

床とか窓とか真剣に拭き掃除とかしてたらつくんちゃうか
しらんけど

36 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:18:45.35 ID:H4tUYgQH0.net

>>32
腕太くするまでは死ねないねぇw

31 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:17:22.66 ID:NHBOeVzUp.net

肩が一番大変だぜ
ひたすらフロントレイズ、サイドレイズ、バックレイズ続ける
体感がなさすぎて精神との勝負

61 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:27:38.96 ID:sOHIaX3r0.net

どんなに鍛えても手首だけは太くならない

41 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:19:51.38 ID:amgMdg8Q0.net

プッシュアップバーだけでいいわ
場所もとらんし

9 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:12:18.12 ID:LLkLB7Wqa.net

うるさい筋トレしれバカ

28 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:17:03.46 ID:/bOBP+uyM.net

いいから鍛えろよ

53 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:25:39.03 ID:LrcMsj4br.net

筋トレしないで腕太くなれるわけねーだろ
会社の腹出てるおっさん見てみろ　あれにしかならねーよ

15 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:13:38 ID:qcS5bxERd.net

リングフィットアドベンチャー
いやマジで

43 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:20:33.90 ID:OqfE4E/O0.net

すんのかよ

21 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:14:45.62 ID:9KroM5fe0.net

それもう骨格の問題やろ
60kg程度やったら巨デブにもなれんし

30 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:17:22.30 ID:9KroM5fe0.net

>>24
リストカールやろ
前腕のパンプがやばい

52 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:25:11.81 ID:dBOBtYiV0.net

ワイもイッチと同じやからめちゃくちゃ分かるわ
手首は親指と中指の輪っかくらいの太さやしここはどうやっても太くならんかった

51 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:24:36 ID:9KroM5fe0.net

>>41
プッシュアップとか補強程度にしかならんやん

56 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:26:43.29 ID:6tV74z63d.net

筋トレ嫌なら食いまくって太ればええだけやん
太くなりづらいだけで太くならないわけやないんやから
アメリカ人みたいに自力で立ってられない位に太っても腕の太さは変わりませんとかあるわけないんやから
太り続ければいずれは腕も太くなる

62 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:27:58.70 ID:9KroM5fe0.net

>>42
まあ説なんかコロコロ変わるけど
全面性の原則といって体全体鍛えないと筋肥大の効果薄いよってのは定説やで

57 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:26:49.55 ID:LrcMsj4br.net

>>55
体重が全然違うやろ
ああいうおっさんは80kgぐらいあるぞ

19 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:14:00.38 ID:Y9HqTgPO0.net

傘かなんかを毎日振れ。少しは筋肉つくやろ

67 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:31:41.59 ID:M9HhQtZR0.net

>>66
結構かかるんやな
体重50ないガリガリやから質量つけたいんや

60 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:27:26.02 ID:NF0Iqk+10.net

毎日サンドバッグ殴ったら骨が太くなるような気がするけど違ってたら言うてくれ

27 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:16:22 ID:H4tUYgQH0.net

>>22
とりあえず70kgまで増やしたら腕結構変わるかな？

6 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:12:05.14 ID:H4tUYgQH0.net

ホンマは前腕がマジで細すぎるからここが太くなって欲しいんやがググったらここはもう無理らしいな
せめて二の腕は太くなって欲しい

32 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:17:55.69 ID:/bOBP+uyM.net

>>29
じゃあ死ねよ

46 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:21:12 ID:9KroM5fe0.net

>>37
腕を真下にたらして手首だけで上げ下げするのもええで

48 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:23:12.50 ID:VJAf2ON9p.net

日本人って炭水化物たくさん食って脂肪で体重増やしてるけどなんの意味もないよ
脂肪＝動かせない重り
足枷でしかないし、機動力落ちる

26 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:16:13 ID:i0htjGSBp.net

高重量でアームカールやれば太くなる

63 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:28:22.53 ID:oRah69+np.net

Marc Fitt
◇出身…カナダ生まれ
◇年齢…27歳（1990年生まれ）
◇身長…177.5cm

http://www.trimmedandtoned.com/wp-content/uploads/2014/04/Marc-Fitt-Fitness-Model.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-Qgnrh_zzpbc/UvnWwb4yHSI/AAAAAAAAA64/suRBiGs92HI/s1600/marcfitttrimmedandtoned1.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DBXBLauV0AAVed_.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DBXBHfMV0AAZpqe.jpg
https://i2.wp.com/fitvista.blog/wp-content/uploads/2017/10/9-4.jpg
https://i0.wp.com/fitvista.blog/wp-content/uploads/2017/10/20160325004012.jpg

58 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:27:01.94 ID:NyszpDkB0.net

手首が細過ぎる

23 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:15:30 ID:4qfNKFkaM.net

>>20
肩は前横後ろ三方向だから筋トレ嫌なら諦めろよ

17 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:13:46 ID:NHBOeVzUp.net

腕って前腕のこと？
手首と肘の間？

5 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:11:55.27 ID:Dxk0DZLc0.net

筋トレしろ

22 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:14:54.36 ID:pbx9rrwt0.net

>>16
じゃあ食いまくるしかないな

70 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:37:13.22 ID:b4P2xVs9a.net

この１心まで痩せてるな

66 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:30:50.67 ID:/bOBP+uyM.net

>>65
半年

45 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:20:56.46 ID:sizQMl5da.net

一度引っこ抜く

65 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:30:24.70 ID:M9HhQtZR0.net

ワイ先週から筋トレ始めたんやが
効果ってどれくらいで出てくるもんなん？

42 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:19:54.63 ID:H4tUYgQH0.net

>>38
もぉ分かったわ
筋トレします
腕だけは太くしたいなら腹筋とかやる必要無いよね？

49 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:23:24.67 ID:9C5zs67I0.net

自分を律することもできないヤツが甘えたことを

50 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:24:23.11 ID:H4tUYgQH0.net

ムキムキになって通行人ボコボコにしてぇ

55 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:26:07 ID:H4tUYgQH0.net

>>53
ああいうおっさんでもワイより遥か太い腕持ってるんだよなぁ

14 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:13:02.60 ID:H4tUYgQH0.net

>>4
なんか進撃の巨人みたいな体格や

68 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:32:11.86 ID:/bOBP+uyM.net

>>67
ステ使えば

59 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:27:20.54 ID:zIVzgXppd.net

そんなに筋トレ拒否するってことは腕に脂肪だけつけたいんか？
女みたいな腕目指してんの？

24 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:15:45 ID:NHBOeVzUp.net

ダンベルカールあるやん？
それを手首だけでやる感じ
トレーニングの名前知らないけど
これで腕いける

12 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 05:12:37.84 ID:H4tUYgQH0.net

>>2
絶対キモイやん

RECOMMENDこちらの記事も人気です。