ニュー速vip

すまんが筋肉落とす方法教えてや

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:25:45.59 ID:UcYCKLD6d.net
筋肉いらんねん

47 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:36:48.66 ID:UcYCKLD6d.net

>>44
さすがに肌とかぼろぼろなりそうやしどっちも減らしたらやばいんちゃう？
カロリー少なめにはする

4 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:26:24.59 ID:LF7nxapr0.net

断食

17 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:28:46 ID:hcjwNJ18x.net

寝た切り生活やね

7 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:27:03.36 ID:jdeqSMz80.net

なんでいらんの

14 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:28:25.27 ID:UcYCKLD6d.net

でも運動したら戻るんやろ？

23 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:30:17.04 ID:M6t0E8aj0.net

>>22
どうすりゃええねん

24 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:31:06.62 ID:7X0asr0ud.net

>>23
お尻振って歩け

10 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:27:20.55 ID:oNWiFq8N0.net

入院すると筋肉落ちて10kgは痩せる

33 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:33:22.55 ID:UcYCKLD6d.net

>>32
金がね

54 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:40:48.39 ID:3ExqnrzP0.net

>>51
緩慢な自殺やな

39 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:34:26.45 ID:7Lsv7cc80.net

糖質制限すりゃええ

30 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:32:22.01 ID:UcYCKLD6d.net

ボトックス打ちたい

50 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:38:22.29 ID:4jNl6m4TM.net

>>41
こんにゃく生活や
タンパク質は必要やでお肌が汚くなる

エネルギーは筋肉分解して生成すると筋肉減るで
つまり糖質制限やね

ここでタンパク質とりすぎると減りは遅くなる
塩梅が難しいねん。

極限言えばタンパク質取らんで糖質制限

56 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:42:47.27 ID:xfSJjYNL0.net

筋肉あったほうがケツ締まるやろ

15 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:28:26.74 ID:6aC+ZCrl0.net

骨折で入院したら消えたぞ

6 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:26:49.05 ID:k/mqjybY0.net

寝たきり

20 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:29:36 ID:kygEQ/S3d.net

ほっといたら落ちる

61 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:46:31.44 ID:w3R/ObyD0.net

ホルモンやっても筋肉落ちんで

43 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:35:39.95 ID:7X0asr0ud.net

太るとその体重を支える筋肉がつく

57 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:42:56.14 ID:7X0asr0ud.net

ホルモンやっちゃうと頭女の子になっちゃうぞ

18 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:28:50 ID:UcYCKLD6d.net

>>16
これが最終兵器かぁ

41 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:34:54.84 ID:UcYCKLD6d.net

タンパク質と糖質どっちやねん

9 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:27:15.02 ID:UcYCKLD6d.net

>>7
女装するからや

51 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:39:02.62 ID:UcYCKLD6d.net

>>50
わかった
タンパク質少なめ
糖質めっちゃ少なめ
こうやな

25 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:31:17.84 ID:UcYCKLD6d.net

>>23
かかとからつく

53 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:40:21 ID:xfSJjYNL0.net

食わずに寝てろ

13 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:28:15.18 ID:SDPQ0fAjM.net

睡眠時以外も横になってスマホやテレビ見たりしてるとぶよぶよ

28 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:32:01 ID:UcYCKLD6d.net

>>27
そうやねん
志望は残したい

45 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:36:00.70 ID:UcYCKLD6d.net

>>42
クソが！！

27 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:31:37.51 ID:2SQayBa10.net

イッチは女の子みたいになりたいんやろ？
マラソンしてランナーみたいなスジ張ったガリはイッチの目的とは違うんじゃね

11 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:27:46.76 ID:wy9SMctY0.net

マラソンランナーとかガリガリやろ？長距離走ろうや

62 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:46:36.42 ID:7X0asr0ud.net

>>60
なお上半身

52 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:40:12 ID:zeQ2maVe0.net

>>45
そも今のスタイルどないやねん、理想と

64 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:49:54 ID:RivnUROH0.net

>>60
太くなるぞ

64 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:49:54 ID:RivnUROH0.net

>>60
太くなるぞ

2 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:26:03.88 ID:yGY2IL2s0.net

動かない

12 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:27:50.49 ID:qAEEFmrla.net

１ヶ月くらいICUで寝たきりになると筋肉衰えるぞ

46 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:36:42.78 ID:bFAGo2dh0.net

メシ制限して動くな
脂肪より筋肉から先に分解される

29 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:32:16.47 ID:c0G8LVmA0.net

ホモやん

44 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:35:51.23 ID:h38GeMg60.net

>>36
どっちもやればええ。そういう意味でカロリーも制限したらって意味や
ちなみに有酸素運動でも脂肪と筋肉減る。糖質制限＋有酸素運動＋カロリー制限が最強

22 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:30:02 ID:UcYCKLD6d.net

>>21
歩き方

21 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:29:44 ID:M6t0E8aj0.net

ふくらはぎの筋肉落としたいんやけど
どうしたらええんや

5 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:26:27.48 ID:LRsX/J2K0.net

有酸素運動でカロリー消費すればええで

49 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:38:02.51 ID:7X0asr0ud.net

あとオナニー禁止
男性ホルモンドバドバになるうえ腕の筋肉を鍛えてしまう

37 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:33:58 ID:oxJoIhoo0.net

食ったら寝る食ったら寝るを心がけて
ポテチとチョコとコーラをとにかく食べる

3 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:26:09.50 ID:oIoxSQFBp.net

削げ

26 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:31:32.99 ID:7X0asr0ud.net

ちなみに今の筋肉どんなんや

42 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:35:27.90 ID:zeQ2maVe0.net

>>38
よっぽどって元々のスタイルがって意味や、元々筋肉質やガッチリから、色気のある脂肪残しつつスラーっとは……

48 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:36:51.66 ID:FmiH92Afx.net

寝たきり
それしかない

59 ：風吹けば名無し：2020/01/10(金) 04:43:29.93 ID:zeQ2maVe0.net

無花果とかは女性がとるとええんやっけ

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