1 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:44:46.46 ID:KI1mSkkn0.net
どうなん？
268 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:39:12.04 ID:SG0ML05i0.net
276 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:44:46.58 ID:CzG1/w3X0.net
http://igirl.sahadewi.com/mnewsplus/1576967699
151 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:09:17 ID:abIFTlXIa.net
246 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:30:50.16 ID:Vo/DB8NM0.net
101 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:01:24 ID:sztDQ04D0.net
病気までいかんでも比べたら少ないレベルの人おるんちゃうの
体質いうんで片付けられてて
44 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:52:08 ID:0qvcoJNr0.net
運動不足
65 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:55:53.53 ID:kuPZ+tzF0.net
軽量が有利な運動しろ
193 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:16:49.18 ID:fosFoT3pa.net
余裕でつくぞ
208 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:20:29.21 ID:RxudHw8+0.net
50 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:52:52 ID:GnZjfY0da.net
90 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:59:26.93 ID:s9v+ImTI0.net
鍛えに鍛えてもブルース・リーみたいな体にしかなれんかった
241 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:29:45 ID:2T0iEKo0p.net
[必須級]
プロテイン
マルチビタミンミネラル
マルトデキストリン(orブドウ糖)
[あると便利]
BCAA
EAA
クレアチン
グルタミン
オメガ３(フィッシュオイル)
プロバイオティクス、イヌリン
[悪くはない]
カルシウム&マグネシウム
亜鉛
CLA
カルニチン
緑茶系サプリ(カテキン)
カフェインパウダー
カカオパウダー(カカオポリフェノール)
[ワンチャン]
HMB、シトンリン、アルギニン、タウリン
[ゴミ]
その他いろいろ
213 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:20:51.80 ID:Rs0kmxDV0.net
55 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:54:14.64 ID:sZZIXoHaM.net
本格的にやるなら5年くらい
126 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:04:44.71 ID:kREOHJs9x.net
1byoneとかいう体重計によると内臓脂肪も多いし死にたい
81 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:58:10.50 ID:me8Dm0Ysd.net
白優位ならムキムキになりやすい。ふくらはぎ見れば一発でわかる。子供のスポーツ選択に参考にしてや。骨格もあるけどな。
35 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:50:02.91 ID:3TyewRT30.net
代謝の劣化と運動不足やろ
223 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:23:12.19 ID:d45Ma8np0.net
単純に間違えただけやろ
261 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:35:44.74 ID:q8D5hVSs0.net
いかに自分の家庭が貧しいかを知った」
↓
191cm104kg
42 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:51:52 ID:kVuEkxPD0.net
懸垂器はすぐ物足りなくなるから
単管でラック組んだらええで
100 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:00:55.81 ID:gxiFCe4mdNEWYEAR.net
https://i.imgur.com/flP6EJp.jpg
258 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:34:07 ID:EWtK/Enep.net
細菌をそのまま連れてきてもすぐ死んじゃうんかな
47 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:52:18.21 ID:8DAmWkOsa.net
ワイはつきにくいタイプやったから遺伝子を超越すべく筋トレに励んでる
76 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:57:09.37 ID:r83Jqpdna.net
男は大抵そうやろ
179 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:14:03 ID:fcOKEi2t0.net
141 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:07:39 ID:2wAFn/TWM.net
脂肪落とすにはひたすらアンダーカロリーと低糖質、高repトレやるしかないな
筋肉つけられるならできるはずや
がんばれ
34 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:49:57.51 ID:h3HjTM7zM.net
95 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:00:03 ID:06QxQxeC0NEWYEAR.net
そんなん敷居が高いやん
242 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:29:51 ID:kREOHJs9x.net
211 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:20:41.13 ID:h3HjTM7zM.net
タフなやつの生き残り
264 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:37:02.11 ID:tZ4lrNIW0.net
219 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:22:02 ID:tODkNnTE0.net
99 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:00:44.53 ID:AFFb97OA0NEWYEAR.net
野球J民は太そうやな
92 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:59:42.40 ID:OBKmztwd0.net
240 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:29:45 ID:fDWjnn/mM.net
何もしなくても筋肉ムキムキらしい
ゴリラも同じ仕組みらしい
198 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:17:29 ID:kREOHJs9x.net
252 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:31:59.23 ID:CzG1/w3X0.net
http://igirl.sahadewi.com/newsplus/1576976463
229 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:24:58.35 ID:ex6CgYdn0.net
ぐっさんはベンチやり込んでる
137 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:06:53 ID:KI1mSkkn0.net
ワイ足はふつうやけど、腕はめっちゃ長いわ
ボクシングやれってよう言われるぐらいやった
217 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:21:28 ID:ex6CgYdn0.net
それウ板で見た
13 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:46:53 ID:L1s6k42md.net
66 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:55:53.86 ID:vR94QD/e0.net
これ繰り返せば誰でも筋肉つくで
84 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:58:44.60 ID:tJi8PixQ0.net
160 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:10:35.13 ID:fcOKEi2t0.net
低糖質はゴリゴリに筋肉削れそう
22 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:48:22.24 ID:jT49Awy1p.net
271 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:40:42.18 ID:7aXVhh/s0.net
何が原因や？
38 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 08:51:20 ID:KI1mSkkn0.net
104 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:01:29 ID:ex6CgYdn0.net
小さいときから負荷かけてないと無理やな
133 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:06:19 ID:ydbGT7IVp.net
体がデカくなるってより子供が出来る感じやわ
234 ：風吹けば名無し：2020/01/01(水) 09:26:32.87 ID:Bnho5IW5M.net
