1 :風吹けば名無し:2019/12/14(土) 14:25:36.81 ID:Jzb2rK/50.net
手足細くて腹出てるマン
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お腹引っ込めたくて有酸素運動(エアロバイク30分)を毎日して
その前にやるおすすめ筋トレはあるか?
スクワットは足腰が貧弱すぎてフォーム守ったはずなのに膝痛くなったのでNGや
251 :風吹けば名無し:2019/12/14(土) 15:23:22.88 ID:CjEfZTNz0.net
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