【悲報】ワイ筋トレ初心者、次の脚トレ日へのカウントダウンに絶望する

1 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:19:07.32 ID:hdrO3xxp0.net
あと3日

そもそもなんでワイはこんな苦行始めたんや?🤔

29 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:41:40.01 ID:Kc13JH3H0.net

>>22
すまんクレアチンはトレ前やったわ
ワイもできれば喉渇いたときにグイッといきたいんやけど短時間で一気飲みすると浸透圧性の下痢起こすらしいからチビチビ飲んでるんや
インターバルは30秒か1分やけど短いんやろか

39 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:57:11.20 ID:NKXTYX3ZM.net

>>35
その目的なら何も気持ち悪くなりながらトレ中に摂取する必要はないだろ
カタボリックをやたら恐れるガチ勢に影響受けまくっとる子多いけどトレ中に常に補給せなアカンほどカタボリックせんしトレ後の栄養補給にしても二時間以内にすれば問題ないレベルだからめちゃくちゃ急ぐ必要もない
そこら辺は散々言われとるけどサプリメントを売りたい製薬会社・食品会社の都合のいい研究抜き出しと広告塔のビルダーやインストラクター連中の思惑でしかないで

無意味って訳じゃないし手軽さはガチだけど少なくともトレ中に我慢しながらノルマみたいに飲む物ではない
水分補給と糖質目的なら薄めのスポドリでええやん

22 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:34:23.93 ID:hdrO3xxp0.net

>>18
トレ中にクレアチンいらんのでは?
ワイは別に息切れてるときに無理して飲まないし美味しいジュース感覚やわ
インターバル短そうやな

13 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:27:37.02 ID:hdrO3xxp0.net

>>11
トレ中で1Lは余裕ちゃう?
ワイはダラダラ1時間半くらいやってるせいかもしれんけど

30 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:41:49.16 ID:2khRZF8G0.net

>>26
1日1部位ずつなら続けやすいで

50 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 05:02:03.15 ID:hdrO3xxp0.net

>>41
ほーん、ワイのはなんて名前なんや?
ちなみに遅発性筋肉のこと正しくはDOMSやから覚えといたほうええでw

46 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 05:00:30.39 ID:kmIYNqYS0.net

プレートが高くて高重量バーベルが作れねぇ。70kg軽すぎる

54 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 05:03:08.31 ID:whi83OAW0.net

>>49
別にええやんけ

23 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:36:48 ID:Mlq4u5ior.net

ふとももってカーフレイズで鍛えとる?
なんかバカみたいよな

47 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 05:01:09.58 ID:whi83OAW0.net

ちな今背中トレ中や

47 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 05:01:09.58 ID:whi83OAW0.net

ちな今背中トレ中や

19 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:32:34 ID:hdrO3xxp0.net

>>15
わかる
音楽の相性も最高やな
ジムやと閉館時間までに全種目やりきれるかどうか試すのも気合出る

33 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:45:40.90 ID:hdrO3xxp0.net

>>27
はえー
筋トレしとけば好きなだけ食えるし楽しいよな

44 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:59:07.65 ID:hVVhWLc/0.net

ワイも色々考えたり手を出したけど結局考えるの放棄して毎日1セット腕立てと腹筋するだけになってもうたわ
何の意味もないやろな

5 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:21:50.69 ID:hdrO3xxp0.net

>>3
そうなん?
足ケガして3週間くらい休んだけど元々雑魚やから重量すぐ戻ったで

9 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:24:50 ID:ShjniNFK0.net

コメ食ってええんか?
ブヨブヨになるって誰かが言ってたで

25 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:38:36.27 ID:hdrO3xxp0.net

>>21
ワイは見た目重視やからあんまり共感できないんやけど筋トレ自体が好きなんか?
それともプロレスラー体型に魅力を感じてるのか?

11 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:26:00.97 ID:Kc13JH3H0.net

上半身しかやっとらんけど筋トレ前中後でワークアウトドリンク1L以上飲むのがかなりきついわ トレ自体は楽しいから続くけどもし下半身やるなら筋トレ嫌いになるやろな

15 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:29:04.84 ID:VNFDFKrB0.net

筋トレってやる前はだるいけどやってるといつの間にか何十分かやっちゃうわ
家でイヤホンしてるからかもしれんが

3 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:20:49.36 ID:gZwohoZY0.net

しかもどんなに続けようがちょっとサボると今までの苦労が水の泡

17 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:30:07 ID:Kc13JH3H0.net

>>13
ワイは45分や 気持ち悪くならん?乳酸溜まって心臓バクバクのときに変なもん飲むの

53 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 05:03:03.36 ID:kmIYNqYS0.net

筋肉痛とか久しく来てないわ。いいな〜

51 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 05:02:27 ID:Kc13JH3H0.net

>>39
知人にもほぼ同じようなこと言われたわワイ初心者やし声が大きい正攻法らしきものに縋りたかったんやな

37 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:51:06.75 ID:hdrO3xxp0.net

>>36
DMOSってなんや?

6 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:23:08.77 ID:hdrO3xxp0.net

最初ダイエットのために始めたつもりやったのに何で今は体重増やすために筋トレしてるんやろか

34 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:48:43.61 ID:hdrO3xxp0.net

>>29
実際MDのせいか知らんけどたまに下痢になるわ
今回は胃腸が負けたんやなってだけで別に気にしてへんけど
インターバルも長いほうがrep数伸びるから好き放題とってる
本当は短い方いいのかもしれん分からんから成長しなくなったら見直す

45 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:59:45.89 ID:T0CyDg7O0.net

脚と背中しかやってないわ

21 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:33:05.69 ID:2khRZF8G0.net

ワイ筋トレ民好きなだけ食って好きなだけトレーニングするのでプロレスラーのような体になる
服に困るしトレーニングさぼるとすーぐただのデブになるんだよなあ

35 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:48:46.42 ID:Kc13JH3H0.net

>>32
頭でっかちになってるところはあると思うわ でも最近のEAA飲まな人権ないみたいな風潮には流されてないで 1日2食でカタボリック気味なのわかってるから粉飴も摂ってるんや

49 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 05:01:46.68 ID:VZQEATiT0.net

>>47
インターバル中にネットすんなや
ダルビッシュかよ

24 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:38:05.17 ID:Mlq4u5ior.net

ふくらはぎやったわ

18 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:31:00 ID:Kc13JH3H0.net

>>14
ワイはBCAAクレアチンマルトデキストリンやな トレ前後はホエイプロテイン

7 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:24:04.42 ID:A+Bq8K37x.net

足太くなるだけやからやめとけ

41 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:58:37 ID:NKXTYX3ZM.net

>>38
調べたのに違いがわかってないのかよ
お前がなる筋肉痛とたまにやって長々続いてる筋肉痛は種類が違うねん

32 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:45:06 ID:NKXTYX3ZM.net

>>29
君色々頭でっかちになってへん?
筋トレユーチューバーとかの言うこと全部真に受けてそう
サプリメントは必要に応じて摂取するものであって取り敢えずテンプレ的に摂取しとけってものちゃうで

10 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:25:16.83 ID:hdrO3xxp0.net

>>7
脚もっともっと太くしたい
鏡見るのだけが楽しみ

12 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:26:06.11 ID:hdrO3xxp0.net

>>9
ブヨブヨになるで
せっかくダイエットで痩せたのにまた顔にも肉ついてきたわ

42 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:58:49.64 ID:whi83OAW0.net

ワイホームジム民、高みの見物

20 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:32:41 ID:zEPfZgv70.net

下半身はやんのもしんどいのに日常生活にも影響でるからガチで気が重い

52 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 05:02:40 ID:H5Vjbrct0.net

筋トレしてスポーツやったりしてるん?
折角筋肉あるんやからなんかやればええのに

31 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:42:22.08 ID:hdrO3xxp0.net

>>26
筋肉痛で休んでるときに筋肉デカくなってるんやなあって正しく受け止めることで休むことが苦じゃなくなるで

26 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:39:44.70 ID:GK+TbsIa0.net

筋肉痛激しすぎていつも続かない
回復待ってる内にだれちゃう

38 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:55:24.51 ID:hdrO3xxp0.net

>>36
調べたら普通の筋肉痛のことで草
それっぽく言うなやw

40 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:58:29 ID:whi83OAW0.net

最初のうちは楽しいことだけやったらいいよ

8 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:24:42 ID:hdrO3xxp0.net

ただ脚トレ終わってジム出る瞬間はめちゃくちゃ気持ちいい

36 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:49:20.30 ID:NKXTYX3ZM.net

>>31
明らかにDMOSだしそもそも痛みと筋肥大はイコールじゃないから正しい認識でも何でもないだろ

16 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:29:46 ID:hdrO3xxp0.net

>>14
マルトデキストリン摂らないと頭クラクラするからワイは摂る

4 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:20:57.25 ID:hdrO3xxp0.net

米食うのもキツイし胸肉は不味いし料理もめんどくさい
何してるんやろ

2 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:20:08 ID:hdrO3xxp0.net

前回の脚トレの筋肉痛もまだ治っとらんのに

27 :風吹けば名無し:2019/12/10(火) 04:40:59.00 ID:2khRZF8G0.net

>>25
筋トレ自体が好きやし体がでかくなることに喜びも感じるしなにより食べるのが大好きなんや
食べたいから筋トレするまである