1 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 17:26:05.65 ID:xIvmeqQ7pHAPPY.net
ジャンクフードやジュースなどほぼ食べない
野菜を毎日500グラムは食べるようにする
毎日11時には寝るよう心がける
アレルギー検査をして少しでもアレルギーのある食べ物を避ける
枕カバーを毎日洗濯
タオルを毎日変える
顔には絶対に触らない
オナニーをしない
水を毎日2リットル飲む
ビタミン、亜鉛、オメガなど5種類のサプリメント摂取
これだけニキビに心がけてるのに未だにできるんやが
32 :風吹けば名無し:2019/11/20(水) 17:31:47.93 ID:MO4+q8JN0HAPPY.net
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