J民「懸垂10回は凄い」数ヶ月前のワイ「言うほどか?」

1 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 21:57:03.73 ID:CWBk2+H70.net

ワイ「懸垂10回は凄い」

ジムでチンニング始めて凄さがわかったは
3か月通ってようやく4回できるようになった

146 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:13:21.40 ID:THVXr52L0.net

>>129
はぇー、筋肉って色々な部位を鍛えてこそなんやな

147 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:13:21.28 ID:F5+YlcU5a.net

家で出来そうなトレーニングだとどんなんがええんか未だに分からんわ
あんまりでかい器具も置けんしジムも週1しか行ける時間ないし

141 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:13:13.43 ID:Lg45jrg2M.net

自衛隊の体力検定1級でも17回やろ

142 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:13:14.42 ID:KL7TsLK0M.net

>>136
あれ笑うから辞めてほしいわ

75 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:04:41.74 ID:dV2wWbWt0.net

分かったは

って書く奴って「は」と「わ」の違い知らないんかな?

109 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:09:14.90 ID:ULUKEt87a.net

10回余裕とかすごいやん
ヘコヘコじゃない懸垂を10回もできるやつなんてなかなかいないで

90 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:06:47.09 ID:CWBk2+H70.net

チンニングのは自力で上がらなくなったら次はジャンプして懸垂
その次は大に足かけて上まで体あげてからゆっくり下ろす
ってやると背中を限界まで追い込めるで

58 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:03:14.17 ID:9gNG1Fgv0.net

>>27
何やねん自衛隊式て
10回くらい楽勝でできるわ

120 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:10:42.02 ID:D2vJUcosp.net

>>114
乳首やぞ

64 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:03:45.96 ID:EaitaE8Ra.net

腕開いてやる懸垂はほぼ上がらんけど右手逆手左手順手なら余裕でガシガシ上がるで

103 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:08:39 ID:CWBk2+H70.net

>>92
首鍛えたら脊髄痛めにくくなったりする?
そうならワイも鍛えたいんやけど

145 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:13:21.29 ID:8QYa3e8lp.net

https://youtu.be/hcFRsHG4wUg

お前らこれぐらいやってからイキれよ

8 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 21:58:16.38 ID:2ksDR0eyM.net

俺は24回

81 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:05:33.68 ID:DbD4qiKPx.net

>>77
首鍛えるときによくやる

86 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:06:22.78 ID:AXsVk8LpM.net

>>58
10回は凄いで

32 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:00:41.14 ID:qCj3Szsk0.net

ワイチンニングしかしとらん
だからあんま二頭筋でかくならん

17 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 21:59:01.40 ID:/Tj4GgwX0.net

ワイ懸垂の正しいフォームがよく分からず死亡

52 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:02:50.80 ID:WxUW162OH.net

ヒョロガリの方がたくさんできる定期

71 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:04:18.96 ID:qCj3Szsk0.net

肩幅の順手なら20とかいけるけどそれ以上やと10回くらいしかいかん

97 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:08:09.38 ID:Cvb3cTLBr.net

>>76
年月たつと腹筋はほんまできなくなる

デッドリフトとかは重量多少落ちるくらいでも腹筋は数回でギブ

12 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 21:58:35 ID:CQheD703x.net

だはーwwwww

16 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 21:59:00.79 ID:vrZ8TolW0.net

凄いっちゃ凄いけどやってると出来るようになる

47 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:02:23.00 ID:Kii0gMC/0.net

>>23
バーカ死ねアニ豚ガイジ

36 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:00:55 ID:vrZ8TolW0.net

パワーグリップ使うと露骨に記録上がる

111 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:09:29.79 ID:UX97dT9kd.net

ぶら下がってるバーに対してどこまで体引き上げれば一回ってカウントしていいんや?

34 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:00:47.12 ID:LwVzk50t0.net

ワイ20回はできるわ
肩幅以上に広げてやるやつは5回が限界

54 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:02:56.99 ID:smRqUqzb0.net

>>18
ダンベル持ったことある?

54 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:02:56.99 ID:smRqUqzb0.net

>>18
ダンベル持ったことある?

60 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:03:22.40 ID:qCj3Szsk0.net

>>40
いや、ならんぞ
限界あんのかなと思ってるわ

140 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:13:08.56 ID:8QYa3e8lp.net

https://youtu.be/hcFRsHG4wUg

お前らこれぐらいやってからイキれよ

68 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:04:00.17 ID:VvB/urn2a.net

>>18
知的障害者

83 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:05:57.06 ID:ULUKEt87a.net

>>76
アニ豚だぞ
腹の肉がつかえて上体起こせないとか普通にありえるわ

110 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:09:19.90 ID:AXsVk8LpM.net

>>96
カジキとマンボウの方が好きやぞ

156 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:14:36.88 ID:8QYa3e8lp.net

>>152
そりゃ一回しかやってないからな

122 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:11:06 ID:UX97dT9kd.net

>>114
サンガツ
それだと1セット5回×3をできるかどうかくらいや

121 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:10:48.79 ID:9gNG1Fgv0.net

>>69
ジムなんか行ったことないわ
金払ってまで筋トレするとかアホのすることやろ

99 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:08:15.62 ID:qJqJN9U5M.net

>>77
きつすぎて死んだ

67 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:03:58.75 ID:DbD4qiKPx.net

トレーニーのいう懸垂ってワイドの順手、反動無し、背筋使って上までしっかり上げる、やからな

25 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 21:59:55.47 ID:eVZzXCcc0.net

デブは異常にチンニングを過大評価するよな

154 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:14:17.63 ID:ULUKEt87a.net

>>144
全部ない

95 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:07:47 ID:hKL7FlWs0.net

体振らなくても10回はできるやろ
パンピーならこれで十分や

131 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:11:40.55 ID:IepkQmTS0.net

まったくの素人ならたぶんエアラットプルするだけで筋肉に刺激いくで
バー握った状態より収縮させられるから懸垂ガチワイもたまにやるで
ちな20キロ過重で7回

39 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:01:13.63 ID:Kii0gMC/0.net

普段「自重(笑)」とか馬鹿にしてる奴らがこれやもんな
笑えるわ

82 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:05:57.04 ID:efsbjiYe0.net

ここでイキってるのも大体背中丸まってて腕で上げてるやつばっかやろ

126 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:11:26 ID:THVXr52L0.net

>>118
ヒョロガリで馬鹿にされてたけど懸垂30回越えた時だけ人生で輝いてたわ

100 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:08:16.92 ID:vrZ8TolW0.net

>>92
見た目に関しては鍛え過ぎない方がええと悟ったわ
特に僧帽筋

49 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:02:29.88 ID:74Wpr6C0a.net

ワイ、自衛隊式懸垂にチャレンジして大爆死

33 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:00:46.03 ID:kx4CIDtta.net

>>18
自分の回数でイキれよ

152 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:13:50.66 ID:zP3ox+niM.net

ワイ帰宅後にアパートのコンクリートの出っ張りで一日一回やってるわ
家に帰ったら必ずやる一回以上はやらないで今のところ一年やけどまああんま効果ないやろな

44 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 22:01:52.79 ID:9nB3kto/0.net

これ所謂ゴリマッチョとホソマッチョ的な差で難易度変わらんか?