バカ「筋肉が付けば痩せる!基礎代謝で痩せる!」ワイ「はぁ〜〜〜」

1 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:38:44.96 ID:j0mP4qRM0.net
85kgが88kgになったが体脂肪率変わらず!www

28 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:51.30 ID:eRoTwwkd0.net

エアロバイク毎日30分漕ぐ以外で家でできる腰や膝を傷めにくいダイエットって何があるんや
腹を引っ込めたい
プランクやってりゃいいんか

66 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:48:14.03 ID:tZPUGxyRd.net

重要なのは見た目やろ
良くなったんか?

13 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:35.26 ID:j0mP4qRM0.net

仕方ねえから今日もジムに行くぞ

30 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:04.51 ID:j0mP4qRM0.net

>>20
ホントにそう
筋肉付けようとしたら体脂肪減らすのも難しくなるわ

51 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:04.84 ID:G9H4BDu50.net

>>45
電気抵抗

42 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:22.23 ID:xwgF43WH0.net

ワイアホほど食いまくってるけど多分筋トレしてるからかデブではない
食うための筋トレや

46 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:45:19.38 ID:oVUoIWwud.net

痩せるなら結局食事やろ

29 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:58.02 ID:XGNPEazu0.net

筋トレは楽しいけど有酸素運動はキツイからしたくない

4 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:26.88 ID:j+RjvJJgd.net

糞で固め息

20 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:14.30 ID:e+ybUsRw0.net

脂肪落とすのと筋肉つけるのは別物だぞ

33 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:19.80 ID:V/26zAiCr.net

バカ「食事制限で痩せる!」

筋肉落ちるだけなんだよなぁ…

23 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:34.41 ID:PebfvRtr0.net

そこまでデブやとまずある程度筋肉つけんと有酸素運動できんやろ
これからや

41 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:08.55 ID:j0mP4qRM0.net

>>18
170代後半なんだが?

37 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:59.81 ID:mVoRV4g40.net

痩せ型やし脂肪でも筋肉でも良いから増やしたい

65 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:48:00.14 ID:00/OSOENa.net

そら運動してないやつがいきなり走っても膝壊すよ
まず歩いて体ならさんと
歩きだけでも一〜二週はぐったりやぞ

9 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:44.71 ID:P0N4E8/10.net

体脂肪いくつだよ

26 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:43.50 ID:/67wQIIU0.net

洋梨体型(女に多いデブ)は筋トレ
林檎体型(男に多いデブ)は有酸素

62 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:47:29.12 ID:8uFxA7Bj0.net

きな粉牛乳飲むで

43 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:30.18 ID:YFo+3FDPM.net

ワイは毎日3500キロカロリーで燃やせていくで
筋トレ最強や

18 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:41:54.50 ID:8AHvJzm2M.net

チビ

3 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:10.39 ID:j0mP4qRM0.net

どうしてくれんねんホンマ

50 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:03.72 ID:euidFyu5M.net

>>45
電磁波流すんやで

24 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:37.33 ID:8uFxA7Bj0.net

ワイはランニングと腹筋ローラーやってるわ
走れん日はタバタ

52 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:07.62 ID:f5FTjESt0.net

>>43
おは北村克也

64 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:47:46.58 ID:j0mP4qRM0.net

ちな、ジム歴3カ月の初心者
ベンチ55kg

64 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:47:46.58 ID:j0mP4qRM0.net

ちな、ジム歴3カ月の初心者
ベンチ55kg

31 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:06.85 ID:pMcnKB0rM.net

筋肉も傷やから食べてたら治らんやろ

36 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:55.64 ID:8ObJa7Mf0.net

>>28
泳ぐ

67 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:48:30.72 ID:QU11iM1Ea.net

>>55
筋肉大きいまま残して脂肪を減らしたいんやん
ただ細いだけなら食削って運動しなければええだけや

いい加減お前みたいに何にも経験しとらん癖に語る奴はうんざり

32 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:17.38 ID:4gl8+5lg0.net

晩飯だけ炭水化物抜いて1日おきに3ジョギングするだけで月5減ったぞ

16 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:59.32 ID:U2qdiWEud.net

筋肉増えとるやん
後は有酸素運動でズドンよ

55 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:39.20 ID:HX+MTLCqp.net

>>48
それの何が問題なんや
痩せたいんやろ?

38 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:05.96 ID:G9H4BDu50.net

39 風吹けば名無し 2019/07/31(水) 12:28:44.65 ID:aQACyzCJ0
5kmを30分で走って消費カロリー350kとか草
全然減らんやん

54 風吹けば名無し 2019/07/31(水) 12:30:04.38 ID:/99b9E9Yp
>>39
筋肉つければ座ってるだけで10分500キロカロリーとか消費するからコスパええで

21 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:23.24 ID:j0mP4qRM0.net

>>15
ガリガリになるメンスか?ww

17 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:41:54.33 ID:j0mP4qRM0.net

ベンチプレス55kg挙げられるようになった
筋トレは楽しい
でも痩せない

56 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:42.19 ID:A6sYI0goa.net

>>50-51
はえー

12 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:34.37 ID:UOrXczOv0.net

やせるのはそこからだよ

5 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:30.32 ID:YoO0S68+d.net

それ筋肉ついてないよ

45 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:45:13.27 ID:A6sYI0goa.net

体脂肪計ってどうやって筋肉と脂肪認識しとるんやあれ

49 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:45:53.79 ID:j0mP4qRM0.net

軽く走ろうかと思ったら体重重すぎて脚が痛くなって草
悲しみながら歩いてるわ

15 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:55.27 ID:XOnebjhqa.net

それで運動しないまま一週間過ごしてみ?びびるで

47 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:45:30.59 ID:8uFxA7Bj0.net

1kg脂肪落とすのに7000カロリーいるときいて絶望する

10 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:07.24 ID:j0mP4qRM0.net

>>9
30!

39 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:07.04 ID:0oLcGp040.net

アンダーカロリーやと筋肉つかないから太るのは当たり前や

69 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:48:42.40 ID:j0mP4qRM0.net

筋肉増えてるのは確かなんやが
これから体脂肪減るんか?

25 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:37.45 ID:m6VlcLvR0.net

やっちゃったなw
それ無駄に筋肉つけちゃったからリバウンドでもっとでぶるでw

19 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:01.05 ID:8uFxA7Bj0.net

タバタって効果あるん?

22 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:32.92 ID:wXGT6cuw0.net

筋トレと有酸素運動やればええやん

59 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:47:08.93 ID:8uFxA7Bj0.net

>>38
えぇ…

40 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:08.32 ID:HX+MTLCqp.net

筋トレで痩せようとするやつガイジなん?
ボディビルダーとマラソン選手の体見比べたら何すれば痩せるかなんて一目瞭然やろ