1 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 16:44:17.91 ID:Yd0+ep0H0.net
ジム行けおじさん「ジム行け」
126 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 16:59:44.39 ID:jbKXhtci0.net
これさえあればジム行かなくてもいいぞ
244 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:12:37.17 ID:viM1MRJHd.net
ホモ公園になりそう
561 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:39:28.96 ID:viM1MRJHd.net
食事休養トレーニングが十分なら
326 ：風吹けば名無し：2019/10/15(Tue) 17:20:32 ID:yTnlYiUB0.net
ファイティングロードはやめとけおじさんに従ってアイロテックのこれに行き着いたんやがアイロテックはやめとけおじさんもおる？
46 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 16:50:33.96 ID:/cFzujTrd.net
それ以外は加重せんと数ヶ月で物足りなくなるやろ
121 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 16:59:16.72 ID:viM1MRJHd.net
この切り替え見習いたい
290 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:17:08.91 ID:mr/MqMdep.net
それでもキツイやろ
583 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:41:16.78 ID:hGK3Uc6Kd.net
スクワット、懸垂、プランク
137 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:01:05.81 ID:25gXfUL00.net
140 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:01:38.08 ID:GZ27jzKid.net
おじさん言うてるやんおじさん「おじさん言うてるやん」
2 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 16:44:43.47 ID:wAIkkXcD0.net
73 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 16:52:36.94 ID:UEQSxoO/0.net
619 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:44:15.25 ID:UhKbkIpzd.net
お前んち梁ないん？
113 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 16:57:55.56 ID:ihZ2PZkPp.net
最初は足つきながらでいいぞおじさん「最初は足つきながらでいいぞ」
21 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 16:47:13.48 ID:Yd0+ep0H0.net
それは追い込めてないだけおじさんも来るぞ
263 ：：2019/10/15(Tue) 17:14:39 ID:rPf+Pk8ja.net
全体的に落ちてないやんけ
608 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:43:24.20 ID:NaUCGJ2g0.net
本棚とかでもでかいのやと相当重量かかるやろしあんまでかいのじゃなきゃ大丈夫じゃね
390 ：風吹けば名無し：2019/10/15(Tue) 17:26:51 ID:6UtJGJDJd.net
鏡買って眼の前に置いといたら？
558 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:39:21.98 ID:uwtJqvu9a.net
ダンベルデッドだとそうとうな重量のダンベル必要だからそれならワンハンドローが一番マシなんじゃね？
本当は引く角度が違う二種目やると全然違うだけどね、前もしくは下から引く系（ローイング系もしくはデッド）＋上から引く系（懸垂orラットプルダウン系）
306 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:18:29.29 ID:MOl1S4kV0.net
ProSupps HydroBCAAてのが名前あれやけどEAAぽいんだよね
316 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:19:40.14 ID:cRvXZFW2M.net
前後の文に脈絡なくて草
28 ：風吹けば名無し：2019/10/15(Tue) 16:47:59 ID:rVwphQwdp.net
76 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 16:53:11.49 ID:g9t1D1/80.net
392 ：風吹けば名無し：2019/10/15(Tue) 17:27:08 ID:u9ZDIfRzr.net
今日胸やりたくて、
ベンチとインクラベンチやったんやけど
あとなにやればええ？
231 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:11:56.79 ID:eqg0fgS20.net
コナミ も辞めとけ
359 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:24:35.32 ID:J5Tobucud.net
395 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:27:26.91 ID:mr/MqMdep.net
睡眠前の激しい運動は睡眠の質下げるからオススメせんで
287 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:16:40.95 ID:mr/MqMdep.net
サラダチキン2個でもキツいのに尊敬するで
467 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:32:19.62 ID:viM1MRJHd.net
477 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:33:32.88 ID:Xamk8dQ60.net
あいつ論文おじさんなのにまともな論文も引っ張ってこれんのか
288 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:16:54.97 ID:FE7v0LSMa.net
89 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 16:54:25.83 ID:Xh8qc+4U0.net
456 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:32:00.25 ID:XTTxacGva.net
そんな高く跳ぼうとしたり早くしたりしなかったら大丈夫やろおじさん
176 ：風吹けば名無し：2019/10/15(Tue) 17:05:43 ID:Q6nvPgreM.net
ちゃうで
タンパク質取り過ぎで下す
41 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 16:50:05.84 ID:znyM3q0s0.net
440 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:30:52.98 ID:QhMkTxMO0.net
102 ：風吹けば名無し：2019/10/15(Tue) 16:56:24 ID:Yd0+ep0H0.net
マ？ワイ今日から夜の公園で懸垂デビューしようと思ったのに
355 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:23:57.38 ID:X8b+4GjAd.net
70 ：風吹けば名無し：2019/10/15(Tue) 16:52:30 ID:iZmPiF5/d.net
27 ：風吹けば名無し：2019/10/15(Tue) 16:47:44 ID:C+xjTrE60.net
せやマシンなんて１万強でかえるで
479 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:33:34.16 ID:9JgJNRMqd.net
ワイも晒されてるんやろか
530 ：風吹けば名無し：2019/10/15(Tue) 17:37:14 ID:njY0Q6qI0.net
164 ：風吹けば名無し：2019/10/15(Tue) 17:04:32 ID:otCAUN+q0.net
キック毎日一万回や
75 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 16:52:50.57 ID:jzFc7pjTa.net
おじさんこんな引き締まった体だったんやな
32 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 16:48:43.63 ID:FahwWZOqp.net
486 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:33:57.12 ID:ezY9iEuB0.net
562 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:39:29.48 ID:j+UjsUmPa.net
ワイはベンチ嫌いやからやらんのや
81 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 16:53:40.97 ID:znyM3q0s0.net
女みてぇな乳してんなぁ！
48 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 16:50:46.32 ID:Ul8rpAdKa.net
132 ：風吹けば名無し：2019/10/15(火) 17:00:25.90 ID:cRvXZFW2M.net
